آکاایران: تارت سیب زمینی

زمان آماده سازی
۶۰ دقیقه
زمان پختن
۴۵ دقیقه
درجه دشواری
آسان
مناسب برای
۴ نفر
۵۰۰ گرم
سیب زمینی
۲۵۰ گرم
گوشت چرخ شده
۲ عدد
پیاز
۲ عدد
هویج
۱۰۰ گرم
کره
۱ قاشق سوپ خوری
رب گوجه
به میزان لازم
جعفری
۱ استکان
شیر
به میزان لازم
روغن
به میزان لازم
نمک
به میزان لازم
فلفل
تارت سیب زمینی

تارت سیب زمینی -آکاتارت سیب زمینی

آکاایران: تارت سیب زمینی

تارت سیب زمینی

اموزش تهیه تارت سیب زمینی:

ویتامین های B  سیب زمینی نقش مهمی در سلامت بدن به ویژه در مورد رشد مو و سلول های گروه عصبی دارد. سیب زمینی به علت دارابودن فیبر غذایی مناسب , در تنظیم عمل کرد دستگاه گوارش وجلوگیری از یبوست مفید است.

گوشت گوسفند کثیر الغذا بوده و به سرعت  هضم می شود. تولید کننده خون صالح ، تقویت کننده بدن و چاق کننده می باشد.  پیاز خاصیت ضدعفونی کننده و میکروب کشی دارد. سیب زمینی دارای آنزیم های ضد سرطانی است . سیب زمینی برای کسانی که بدنشان اسیدی است مفید است البته اگر به صورت پخته شده و نه سرخ شده مصرف شود.سیب زمینی بدلیل داشتن مقدر ویتامین C ضد بیماری اسکوربیت است. برای از بین بردن تورم هم بسیار مفید است و همین طور پتاسیم بالای آن پاک کننده کبد است .

در تهیه این غذا می توانید از روغن و گوشت ارگانیک استفاده کنید و سلامتی غذای خود را بالا ببرید .

  1. پیاز ها را کامل خرد و در روغن سرخ کرده، گوشت را اضافه کرده و تفت دهید. هویج، جعفری خرد شده و رب گوجه فرنگی را نیزاضافه کرده و بگذارید بپزد و آبش کشیده شود.
  2. سیب زمینی پخته، شیر، کره ، نمک و فلفل را به موادتان اضافه کنید.
  3. ته ظرف پیرکس روغن مالیده و سیب زمینی را یک لایه پهن کنید و یک لایه گوشت بریزید تا مواد تمام شود.ظرف را بگذارید در فر ۲۰۰ درجه به مدت نیم ساعت بپزد.

منبع :

آموزش آشپزی

تارت سیب زمینی
4 (64%) 59 رای