کمربند لاغری واقعاً باعث لاغری شکم می شود؟
کمربند لاغری واقعاً باعث لاغری شکم می شود؟

کمربند لاغری واقعاً باعث لاغری شکم می شود؟کمربند لاغری واقعاً باعث لاغری شکم می شود؟

آکاایران: کمربند لاغری واقعاً باعث لاغری شکم می شود؟

کمربند لاغری واقعاً باعث لاغری شکم می شود؟
آکاایران: مقاله ای اختصاصی از اسرا اسفندیاری

همه افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند به دنبال یک راهکار ساده، سریع و جادویی برای لاغر شدن می گردند. از استفاده از قرص های لاغری و پر عوارض تا بستن کمربند لاغری نه چندان مؤثر ازجمله این راه ها هستند.

کمربندهای لاغری انواع و قیمت های مختلف دارند. امروزه استفاده از این کمربند لاغری توسط رسانه های مختلف تبلیغ می شوند، تبلیغاتی اغواکننده و بسیار جذاب که فرد را متمایل به خرید این کمربندها می کند. شرکت های تولیدکننده ادعا می کنند استفاده از این محصول فاقد تلاش باعث کاهش وزن می شود.

در این مطلب از فیت شیپ به بررسی عملکرد، فواید و عوارض کمربند لاغری می پردازیم.

آیا کمربند لاغری کارایی دارد؟

انواع مختلفی از کمربندهای لاغری وجود دارد که عملکرد متفاوتی دارند. ازجمله این کمربندها لرزاننده، حرارتی، ضربه زننده است که مکانیسم تقریباٌ مشابهی داشته و با ایجاد گرمای داخلی باعث از دست رفتن آب بدن و چروکیده شدن سلول ها می شوند یا باعث تحرک چربی ها و جابه جایی آن ها می شوند.

در واقع با بستن این کمربندها، چربی ها به صورت ظاهری و موقت کمی جمع می شوند ولی هنوز در بدن هستند؛ درحالی که چربی برای از بین رفتن باید سوخته شود.

چربی های اضافه به ویژه در قسمت شکم و پهلو باعث نارضایتی همه افراد است. استفاده از کمربند لاغری فقط در افراد چاق و دارای اضافه وزن محبوبیت ندارد، بلکه تعداد افراد زیادی هستند که اضافه وزن ندارند و از تجمع مقداری چربی در شکم و پهلو احساس ناراحتی می کنند. به نظر می رسد استفاده از این کمربندها یکی از ساده ترین راه ها برای خلاص شدن از شر این چربی ها است.

کمربند لاغری واقعاً باعث لاغری شکم می شود؟

کمربندهای لاغری از یک نوار پهن از جنس نئوپرن یا الیاف مشابه (نایلون و اسپندکس) که بسیار کشسان است تهیه می شوند. بسیاری از لباس های شنا نیز از جنس نئوپرن تهیه می شوند. نئوپرن با تحت فشار قرار دادن چربی های شکم و پهلو باعث کاهش سایز در این قسمت می شود.

کمربندهای لاغری چگونه عمل می کنند؟

کمربندهای لاغری از راه های مختلفی منجر به لاغر شدن حداقل به صورت ظاهری می شوند. این راه ها عبارت اند از:

عرق کردن

استفاده از کمربندهای لاغری باعث می شود تا بدن به میزان بیشتری عرق کند و آب بیشتری از بدن دفع شود؛ بنابراین با کم شدن آب بدن، وزن شما نیز کاهش می یابد.

اگر هنگام انجام ورزش های هوازی، کمربند لاغری بسته شود باعث بالا رفتن دمای مرکزی بدن می شود. بدن برای خنک شدن و پائین آوردن دمای مرکزی تلاش کرده و فرد بیشتر عرق می کند؛ اما بر اساس یک مطالعه تحقیقاتی، هیدراته بودن بدن (داشتن آب کافی) برای عملکرد طبیعی و به حداکثر رساندن بازدهی بدن در ورزش بسیار ضروری است. از طرف دیگر مایعی که به هنگام تعریق از بدن خارج می شود لزوماٌ از ناحیهٔ شکم و پهلو نیست.

فشرده شدن چربی ها

وقتی که شما کمربند را محکم ببندید باعث فشرده شدن چربی ها می شوید. حتی اگر در روزهای شروع کاهش وزن خود هستید، بستن کمربند لاغری باعث می شود ظرف مدت کوتاهی لاغرتر به نظر بیایید؛ اما خبر بد این است که وقتی از فشار بر روی این سلول های چربی کم می شود، سلول های چربی به تدریج به اندازه و شکل اولیه خود بازخواهند گشت.

متخصصین می گویند بستن کمربند لاغری و فشردن سلول های چربی باعث از بین رفتن سلول های چربی و لاغری نمی شوند و این در حالی است که از دست دادن آب نیز برای بعضی افراد بسیار خطرناک است.

بهبود وضعیت قرارگیری بدن

اگر بدن شما فرم مناسبی ندارد و عضلات شکم و پهلوی ضعیفی دارید بستن کمربند لاغری در قسمت میانی می تواند باعث شود شکم شما به داخل رفته و پشت شما صاف گردد درنتیجه در شکل ظاهری مؤثر بوده و فرد لاغرتر به نظر می آید.

بستن کمربند لاغری باعث می شود بدن خود را در وضعیت و شکل بهتری قرار دهید زیرا پوشیدن این کمربند باعث می شود شما نتوانید خم شوید یا قوز کنید؛ اما از طرف دیگر پوشیدن این کمربند باعث می شود شما از عضلات شکم و کمر خود کمتر استفاده کرده درنهایت منجر به ضعیف شدن این عضلات شود و شکل بدن را به مرور دچار مشکل کند.

مزایای کمربند لاغری چیست؟

کمربند لاغری ممکن است فواید موقت و کم تأثیر داشته باشد اما قطعاً بستن کمربند لاغری بی فایده نیست. ازجمله این مزایا عبارت اند از:

بهبود وضعیت بدن

چه پشت میز نشسته باشید، چه در حال بلند کردن جسم سنگین از روی زمین باشید بستن کمربند لاغری می تواند به وضعیت قرارگیری بهتر بدن شما کمک کند. کمربند لاغری معمولاً از الیاف لطیف و کشسان اما سفت ساخته می شوند. این کمربند باعث می شود شما صاف نشسته و دردهای کمری را تا حدودی کمتر کند.

استفاده از کمربند لاغری همچنین به شما در جهت بهبود وضع بلند کردن اجسام سنگین کمک می کند به صورتی که آسیب های کمتری در بدن ایجاد شود.

کاهش درد کمر

کمربند لاغری واقعاً باعث لاغری شکم می شود؟

اگر کمردرد و پشت درد دارید، کمربندهای لاغری علاوه بر اینکه با بهبود حالت بدن به کاهش درد کمک می کنند، دمای مرکزی بدن را افزایش می دهند و با گرمای ایجادشده موجب تسکین موقتی درد کمر می شوند.

 لاغری موقت

کمربند لاغری ممکن است به شما کمک کند تا به آرامی لاغر شوید، اما با فشرده کردن لایه های چربی و کوچک کردن دور کمر شما به سرعت می تواند به شما کمک کند که ظاهری زیباتر و لاغر داشته باشید. اگر عضلات شکم شما دچار شل شدگی و افتادگی باشند، این حالت شکم و پهلوهای شما به راحتی در زیر لباس مشخص می شود. بستن کمربند لاغری باعث می شود شکم و پهلوهای شما صاف تر به نظر بیاید.

اثر روانی مثبت در لاغری

هنگامی که شما از کمربند لاغری به عنوان وسیله برای لاغری کمک می گیرید، ناخودآگاه اثر روانی مؤثری بر شما خواهد داشت. شاید با بستن کمربند لاغری شما عضلات شکم خود را سفت نگه داشته یا شما را به فکر ورزش کردن و تلاش برای لاغری بیندازد. حتی بستن کمربند لاغری در هنگام ورزش می تواند با سفت نگه داشتن عضلات شکم به شکل گیری عضلات شکم کمک کند.

هنگام خرید یک کمربند لاغری، آن را به عنوان راهی برای یادآوری شما برای ورزش کردن و از دست دادن وزن، به جای یک ابزار کاهش وزن در نظر بگیرید.

عوارض کمربند لاغری چیست؟

اگر برای لاغری سریع از کمربندهای لاغری استفاده می کنید، بهتر است اول همه چیز را درمورد آن ها بدانید. همان طور که این کمربندها مزایایی دارند دارای معایب و عوارض زیادی نیز هستند ازجمله این عوارض می توان به موارد زیر اشاره کرد:

مشکلات پوستی

هنگامی که برای مدت طولانی از کمربند لاغری استفاده می کنید باعث تحریک و التهاب پوست در منطقه می شود. عرق کردن و دمای بالای بدن می تواند باعث تحریک و قرمزی پوست شود و حتی می تواند باعث سوختگی پوست بدن نیز شود.

دهیدراته شدن بدن (کم آبی)

کمربند لاغری واقعاً باعث لاغری شکم می شود؟

زمانی که کمربند لاغری استفاده می کنید، عرق می کنید و احتمالاٌ کم آبی در بدن شما ایجاد می شود. از دست دادن آب بدن، هنگامی که زیاد موردتوجه نیست، می تواند در دیگر مسائل مربوط به سلامت از جمله مشکلات کم آبی خفیف تا متوسط را ایجاد کند. ازجمله این مشکلات عبارت اند از :

  • خشکی دهان
  • خواب آلودگی
  • حجم ادرار کم و اختلالات کلیه
  • سردرد
  • خشکی پوست
  • سرگیجه

عدم تعادل الکترولیت

عرق کردن می تواند منجر به عدم تعادل الکترولیت شود. اگر عضلات شما شروع به گرفتگی کرد، از کمربند لاغری استفاده نکنید و یک نوشیدنی ورزشی حاوی الکترولیت بنوشید.

مشکلات داخلی

نگرانی هایی وجود دارد که پوشیدن کمربند لاغری برای مدت طولانی می تواند باعث اشکال در هضم و سایر مشکلات داخلی شود و همچنین مشکلات دیگری که ممکن است ایجاد شود عبارت اند از:

  • دنده های بدن تحت فشار قرار گیرند
  • اندام ها جابه جا شوند
  • سوزش قلب و سوءهاضمه ایجاد شود
  • اکسیژن کافی به اندام ها نرسد

یک راه حل بهتر

سریع ترین، بهترین و ماندگارترین روش برای لاغری و بهبود وضعیت بدن شما از طریق انجام تمرینات ورزشی و رعایت رژیم غذایی متعادل است.

برای از بین بردن چربی های اضافی بهتر است در هفته 250 ساعت ورزش هوازی و استقامتی انجام دهید. پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا انتخاب های بسیار خوبی هستند. برای افزایش حجم عضلات و بهبود شکل عضلات، بهتر است در هفته 2 الی 3 روز غیر متوالی ورزش های استقامتی و حداقل دو بار در هفته ورزش های مناسب برای انعطاف پذیری کلی بدن انجام دهید.

.
تبلیغات