روش ابداعی ژاپنی ها برای کاهش وزن

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد روش ابداعی ژاپنی ها برای کاهش وزن ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته از سایت ورزش و بدنسازی آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

آکاایران ژاپنی ها برای کاهش وزن روش ها متفاوتی دارند و همه آن ها ارزان و موثر هستند. زندگی مدرن امکان تمرین و تغذیه مناسب را از ما گرفته است، اما ژاپنی ها راه حل جالبی برای مقابله با اضافه وزن دارند.

به گزارش آکاایران به گزارش فرادید، در زندگی این روزهای ما زمان و انرژی بسیار کمتر پیدا می شود و ما برای جبران این مسئله رو به قرص های جادویی و معجون های لاغری می آوریم که بتوانند چربی هایمان را بسوزانند. اما ژاپنی ها برنامه ی دیگری برای این مسئله در نظر دارند.

روش ابداعی ژاپنی ها برای کاهش وزن
,[categoriy]

آکاایران: روش ابداعی ژاپنی ها برای کاهش وزن

دکتر فوکوسودزی، پزشک ژاپنی است که شیوه ای جالب را توصیه کرده است. بیش از یک دهه است که دکتر فوکوسودزی به بیماران مشاوره ی کاهش وزن می دهد و در همین راستا به شیوه ای جالب رسیده است. این روش به تغذیه، تمرین های طاقت فرسا و پول احتیاجی ندارد. تنها کاری که باید بکنید این است که دراز بکشید و استراحت کنید. آیا باورتان می شود؟

,[categoriy]

به چه چیزهایی نیاز دارید؟

  • یک سطح صاف
  • یک پارچه یا حوله بزرگ
  • یک عدد بند قوی
  • 5 دقیقه زمان خالی در روز

در ابتدا پارچه یا حوله را گرد کنید تا طول آن 40 سانتی ‎متر و عرض آن 7 تا 10 سانتی متر شود. با بند آن را محکم کنید تا شل نشود. سپس بر روی یک سطح صاف (روی زمین یا تخت) دراز بکشید و حوله را درست زیر نافتان بگذارید.

پاهایتان را هم عرض شانه هایتان نگه دارد، به شکلی که شصت پاهایتان با هم در تماس باشند. فاصله پاشنه های پایتان نیز باید بین 20 تا 25 سانتی متر باشد. شاید فکر کنید که این شیوه آسان است، اما ماندن در این حالت چندان راحت هم نیست.

,[categoriy]

اگر در طول این زمان، احساس ناراحتی کردید، سعی کنید آن را تحمل کنید تا به بهترین نتایج یعنی کوچک کردن شکم و آب کردن چربی های شکم دست پیدا کنید.

منبع :

روش ابداعی ژاپنی ها برای کاهش وزن گردآوری توسط بخش ورزش بانوان سایت آکاایران

اخبار اکاایران

تبلیغات