کرال سینه

آموزش برگشت سالتو ( برگشت کرال سینه ) - آکا

آموزش برگشت سالتو ( برگشت کرال سینه )شناگران پیشرفته حتما باید در مسابقه ها و هنگام تمرین با این نوع برگشت به مسابقه ادامه بدهند. سالتو در ابتدا کمی پیچیده و مشکل  به نظر می
آموزش قدم به قدم شنا قسمت هجدهم

آموزش قدم به قدم شنا قسمت هجدهم

شنای کرال پشتکرال پشت را به سادگی می توان یاد گرفت . چون سرهمیشه خارج از آب قرار دارد، دم و بازدم به آسانی انجام پذیراست. ابتدایی ترین نوع شنای کرال پشت درسال 1794 توسط شخصی به نام
کرال پشت

آموزش استارت کرال پشت در شنا (+ تصاویر) - آکا

آموزش استارت کرال پشت در شنا (+ تصاویر)در زمان استارت کرال پشت شناگر ، پشت به مسیر شنا در داخل آب می ایستد. در این هنگام قسمتی از بالا تنه ی او از آب خارج خواهد بود سپس شناگر با
آموزش شنای کرال

آموزش شنای کرال پشت (+تصاویر متحرک) - آکا

آموزش شنای کرال پشت (+تصاویر متحرک)کرال پشت نوعی شنا است که در آن بدن به شکل افقی به پشت به موازات سطح آب قرار می‌گیرد و سر تا گوش‌ها داخل آب است و پاها به حالت ضربدر به آب ضربه
چه کسانی نباید استخر بروند؟ - آکا

چه کسانی نباید استخر بروند؟ - آکا

چه کسانی نباید استخر بروند؟فکرش را بکنید اگر همه شناگران بخواهند خودخواهی به خرج دهند و آرایش خود را پیش از ورود به آب پاک نکنند، چه اتفاقی می‌افتد؟ اگر تمایلی به استفاده از کلاه
آموزش شنای کرال

آموزش شنای کرال سینه (تصویری) - آکا

آموزش شنای کرال سینه (تصویری)کسی به درستی نمی داند که اولین بار شنای کرال سینه در کدام کشور معمول شده است ، ولی شواهد و قوانین نشان می دهد که به احتمال زیاد این شنا در مصر ابداع
با پا توی استخر نپرید! - آکا

با پا توی استخر نپرید! - آکا

اگر گوش فرد مشکل خاصی نداشته باشد، برای شنا به مراقبت و استفاده از گوشی نیاز ندارد زیرا اگر مجرای خارجی گوش سالم باشد، آب داخل گوش می‌رود و برمی‌گردد. بهترین مراقبت از
تمرینات آموزشی شنا - آکا

تمرینات آموزشی شنا - آکا

تمرینات آموزشی شنا1- کارآموز شناگر همانند شکل زیر روی لبه  استخربه قراری که هر دو دست به عقب تکیه داده شده می نشیند. در این حالت ساق هر دو پا آویزان در داخل آب  قرار می گ
بی‌گدار به آب نزنید! - آکا

بی‌گدار به آب نزنید! - آکا

اگر به بیماری ویروسی زگیل کف پا مبتلا هستید تا زمان بهبود و درمان کامل به استخر نروید.تابستان است و فصل، فصل لذت بردن از ورزش‌های آبی. یکی از بزرگ‌ترین لذت‌هایی
درباره شنای کودکان

هشدارهایی درباره شنای کودکان - آکا

هشدارهایی درباره شنای کودکانکلر چیست؟کلر گازی است دارای بوی تند و زننده و به رنگ سبز متمایل به زرد. موارد استفاده کلر در صنعت زیاد بوده و عبارتند از: تولید پودرهای سفید کننده، در ص
ورزش شنا

فواید و مضرات ورزش شنا

شنا یک فعالیت جسمی است که همۀ افراد در هر سنی، آن را به طور وسیع انجام می‌دهند، این ورزش کامل، فواید بسیار زیادی برای بدن دارد.شناخصوصیات و ویژگی ها بنابراین در برنامه های تنا
تمرینات آموزشی شنا

تمرینات آموزشی شنا

تمرینات آموزشی شنا1- کارآموز شناگر همانند شکل زیر روی لبه  استخربه قراری که هر دو دست به عقب تکیه داده شده می نشیند. در این حالت ساق هر دو پا آویزان در داخل آب  قرار می گ
درباره شیرجه بیشتر بدانیم

درباره شیرجه بیشتر بدانیم

در باره شیرجه بیشتر بدانیمتاریخچه شیرجهمورخان بر این باورند که تاریخ مسابقات شیرجه به کشور یونان باستان باز می گردد ولی تنها اطّلاعاتی که در این باره وجود دارد مربوط به نقوش مقبر
نکات بسیار مهم در شنا - ورزش آکا

نکات بسیار مهم در شنا - ورزش آکا

کودکان برای لذت بردن از بازی‌های ورزشی باید با قوانین ایمنی آشنا شده و آنها را رعایت نمایند. بیشتر صدمات از عدم رعایت این قوانین ناشی می‌شوند... ۱) بعضی از ورزش‌ها نیازمند استفاده
آموزش گام به گام شنا

آموزش گام به گام شنا 28

شیرجه های مقدماتیقبل از اینکه استارت آموزش داده شود و از شاگرد کارآموز خواسته شود که به مانند شناگران ماهر استارت مسابقات را تمرین کنند لازم است که ابتدا روش شیرجه رفتن های ساده ر
آموزش گام به گام شنا

آموزش گام به گام شنا ( 27 )

حرت دست ها در شنای پروانه ( همانند وضعیت بدن و عملکرد پا) تا اندازه زیادی به حرکت دست در شنای کرال سینه شباهت دارد. چون در این شنا، مرحله کشش و مرحله بازگشت به حالت اولیه( حرکت دس
آموزش گام به گام شنا

آموزش گام به گام شنا ( 26 )

عملکرد پا در شنای پروانه ( شکل پایینی ) بسیار شبیه به عملکرد پا در شنای کرال سینه می باشد.کرستن (kersten ) اثر دو نوع ضربه دلفین را مورد بررسی قرار داد – ضربه الف ( حداکثر عملکرد ز
تبلیغات