ورزش های کوتاه مدت و شدید برای همه افراد جامعه مناسب نیستند

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد ورزش های کوتاه مدت و شدید برای همه افراد جامعه مناسب نیستند ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته نکات ورزشی از سایت ورزش و بدنسازی آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

آکاایران: مجموعه: ورزش عمومی

ورزش های کوتاه مدت و شدید برای همه افراد جامعه مناسب نیستند
,فواید ورزش, فواید ورزش کردن, فواید ورزش چیست

آکاایران: ورزش های کوتاه مدت و شدید برای همه افراد جامعه مناسب نیستند

ورزش های کوتاه و شدید برای همه افراد جامعه توصیه نمی شوند 

 

به گزارش آکاایران: استاد علم حرکت شناسی دانشگاه آیوا معتقد است که ورزش های کوتاه و شدید که اخیراً مورد استقبال قرار گرفته اند برای همه افراد جامعه توصیه نمی شوند و برای همه کارساز نیستند.

 

ورزش های کوتاه مدت و شدید شدت بسیار بالایی دارند اما می توانند در چند دقیقه تاثیر یک ورزش یک ساعته را دارا باشند.

 

استاد دانشگاه آیوا در این باره می گوید: اگر بخواهیم یک برنامه ورزشی یک ساعته را در چند دقیقه انجام دهیم بهایی نیز باید بپردازیم. بهای این کار این است که کار سخت تر و خسته کننده تری باید انجام دهیم.

 

با این وجود به دلیل مشغله زیاد افراد تمایل زیادی به انجام ورزش های کوتاه مدت و شدید دارند.

 

طبق گزارش سازمان سلامت آمریکا تنها ۳.۲ در حد افراد میزان کافی ورزش را انجام می دادند و اغلب دلیل آنها برای ورزش نکردن وقت نداشتن است.

 

بررسی های محققان نشان داده است که میزان لذت بردن از ورزش از ورزش های کوتاه مدت و شدید کمتر از ورزش های طولانی مدت تر است. ضمناً میزان لذتی که از ورزش طولانی تر برده می شود معمولا تا یک هفته بعد به روحیه فرد تاثیرگذار است.

 

 

.

منبع : beytoote.com


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله ورزش های کوتاه مدت و شدید برای همه افراد جامعه مناسب نیستند شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

تفاوت بین معامله طولانی مدت با کوتاه مدت

ورزش های کوتاه مدت و شدید برای همه افراد جامعه مناسب نیستند گردآوری توسط بخش نکات مهم در ورزش سایت آکاایران
219,000
120,000
75,000

پدال بین به همراه برس 5 لیتری

75,00075,000
تبلیغات