loading...

تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال (تصویری) - آکا

آکاایران: تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال (تصویری)

آکایران :تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش موقع زدن اسپک

 

بنا به گزارش آکاایران :  تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال (تصویری)

1- چمباتمه زدن و جا به جایی پاها

تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال (تصویری) - آکا

تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال

 

2- پریدن از روی جعبه با فشار

تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال (تصویری) - آکا

تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال

3- برداشتن گام های بلند به جلو

تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال (تصویری) - آکا

تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال

 

4- پرش از روی حلقه ها

تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال (تصویری) - آکا

تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال

 

 5- پرش عمقی و جهش به طرف بالا

تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال (تصویری) - آکا

تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال

 
منبع : volleyballiran.com

منبع :


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

تمرینات افزایش پرش , پرش والیبال

گردآوری توسط بخش تاریخچه و معرفی ورزش ها سایت آکاایران
تبلیغات