مروری بر گذشته
آموزش
آموزش مهارتهای پایه
در این فصل به ارائه فنون 
کشتی
چپ گارد یا گارد چپ
در این نوع گارد پای چپ 
ورزش
گارد گرفتن در مقابل حریف
اگر 
آموزش مهارتهای پایه
در این فصل به ارائه فنون
چپ گارد یا گارد چپ
در این نوع گارد پای چپ
گارد گرفتن در مقابل حریف
اگر
گارد مختلط
هنگامی که یک 
گارد موافق
هنگامی که هر دو 
نحوه حرکت برای حفظ وضعیت صحیح
زمانی که یک نقطه ی اتکا حرکت می کند، نقطه ی دیگر نیز باید برای جبران تغییر تعادل و وضعیت حرکت کند. هنگامی که بدن 
وقتی که حریف حرکت می کند، 
کشتی گیر احتمالاً از دو گارد ژاپنی (جفت گارد یا پاها به طور موازی) و گارد متناوب (چپ گارد یا راست گارد) به داخل یا خارج استفاده خواهد کرد. او نباید غیر از این دو گارد با حریف رو به رو شود. تصاویر 14 و 15 نشان می دهد که 
فراوری: امین سیگاری
بخش ورزشی تبیان
منابع :اموزش کشتی گام به گام
سایت فدراسیون کشتی
منبع : tebyan.net
همچنین بخوانید : آموزش گام به گام کشتی (2)