یکشنبه ۲۷ آبان ۱۳۹۷
پربازدید ترین ویدیوها
ایده برای طراحی ناخن کوتاه | دیزاین ناخن کوتاه
ده طراحی ناخن کوتاه | ایده آسان برای دیزاین ناخن کوتاه
احمق ترین دزدهای سال 2018
بهترین ایده برای طراحی ناخن های کوتاه که باید ببینید
جفت گیری سگ ها به درگیری کشیده شد
دزدی های احمقانه که باید ببینید
سگ قدرجونی را دست کم نگیرید
22 ایده برای طراحی ناخن کوتاه
لحظه حمله حیوانات باغ وحش به مردم
اخرین مطالب
ال آرژنین چیست و از چه منابع غذایی تامین میشود ؟ ال آرژنین چیست و از چه منابع غذایی تامین میشود ؟
چگونه باسن گرد و رو به بالا( برزیلی) داشته باشیم؟ چگونه باسن گرد و رو به بالا( برزیلی) داشته باشیم؟
چه ورزش هایی برای افراد با فشار خون بالا مناسب است چه ورزش هایی برای افراد با فشار خون بالا مناسب است
کمربند لاغری واقعاً باعث لاغری شکم می شود؟ کمربند لاغری واقعاً باعث لاغری شکم می شود؟
قرص لاغری ونوستات (venostat) با تمام ناگفته ها
۱۰ تمرینی ترکیبی که باید برای داشتن شکم شش تکه انجام دهید
زمان تغییر برنامه تمرینی چطور تعیین می شود؟
4 حرکت ورزشی ساده و مفید برای درمان نفخ
چه ورزش هایی برای دوران عادت ماهانه مناسب هستند؟
چه ورزش هایی برای کاهش نفخ شکم مناسبند؟
تاثیر بارفیکس در رفع انحرافات ستون مهره ها
سایت ورزش و بدنسازیبخش تاریخچه و معرفی ورزش ها

آموزش گام به گام کشتی (3)

,ورزش , کشتی , آموزش ,تاریخچه و معرفی ورزش ها

آموزش

آموزش مهارتهای پایه

در این فصل به ارائه فنون کشتی

کشتی

چپ گارد یا گارد چپ

در این نوع گارد پای چپ کشتی

ورزش

گارد گرفتن در مقابل حریف

اگر کشتی

گارد مختلط

هنگامی که یک کشتی

گارد موافق

هنگامی که هر دو کشتی

نحوه حرکت برای حفظ وضعیت صحیح

زمانی که یک نقطه ی اتکا حرکت می کند، نقطه ی دیگر نیز باید برای جبران تغییر تعادل و وضعیت حرکت کند. هنگامی که بدن کشتی

وقتی که حریف حرکت می کند، کشتی

 کشتی گیر احتمالاً از دو گارد ژاپنی (جفت گارد یا پاها به طور موازی) و گارد متناوب (چپ گارد یا راست گارد) به داخل یا خارج استفاده خواهد کرد. او نباید غیر از این دو گارد با حریف رو به رو شود. تصاویر 14 و 15 نشان می دهد که کشتی

فراوری: امین سیگاری

بخش ورزشی تبیان

منابع :اموزش کشتی گام به گام

سایت فدراسیون کشتی

منبع : tebyan.net

همچنین بخوانید : آموزش گام به گام کشتی (2)
گردآوری توسط بخش تاریخچه و معرفی ورزش ها سایت آکاایران
  • فال
  • بازار
  • تست هوش آنلاین
تبلیغات