آخرین دستاوردهای کلینیکی در مورد مکمل های غذایی

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد آخرین دستاوردهای کلینیکی در مورد مکمل های غذایی ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته از سایت ورزش و بدنسازی آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

آکاایران: آخرین دستاوردهای کلینیکی در مورد مکمل های غذایی

 

 

۱ـ کمک به کاهش درصد چربی با ملاتونین

 

آخرین دستاوردهای کلینیکی در مورد مکمل های غذایی

آکاایران: آخرین دستاوردهای کلینیکی در مورد مکمل های غذایی

<>

 

ملاتونین هورمونی است که توسط غده صنوبری در مغز ساخته می شود و در بررسی ها نشان داده شده که این هورمون باعث بهبود کیفیت خواب می شود. ملاتونین در واکنش به تاریکی و روشنایی به صورت چرخه ای ترشح خواهد شد.

 

تحقیقات به عمل آمده توسط محققین ایتالیایی نشان می دهد مصرف ملاتونین در موش ها می تواند در کنترل وزن مؤثر واقع شود. در این آزمایش تعدادی از موش های چاق و لاغر را انتخاب و برای گروهی، ملاتونین و برای گروهی دیگر فقط مصرف آب را به مدت ۸ هفته در نظر گرفتند. در پایان این آزمایش مشخص شد موش هایی که ملاتونین مصرف کردند (موش های چاق) کاهش وزن، کاهش قسمت ذخیره سازی چربی و کاهش حجم بافت چربی پشت تنه را در قیاس با موش های لاغر تجربه کردند.

 

آنها به این نتیجه رسیدند که ملاتونین کاهش التهاب و ترشح طبیعی هورمون ادیپونکتین (هورمونی که در انسان ها از بافت چربی ترشح شده و بر متابولیسم چربی و گلوکوز مؤثر است) که عامل مهمی در پیغام شیمیایی چربی محسوب می شود عمل خواهد کرد.

 

بررسی های دیگری نیز توسط دانشمندان چینی صورت گرفت و نشان داد که ملاتونین ترکیب باکتری های معده و روده را تغییر داده، که وجود این موضوع منتهی به کاهش وزن می شود. شما با مصرف ملاتونین می توانید کمک شایانی در بهبود کیفیت خواب و کنترل وزن نمایید.

 

 

۲ـ مصرف آمینواسید شاخه ای لوسین می تواند در تنظیم فرایندهای آنابولیک و کاتابولیک مؤثر واقع شود

 

 

<>

 

همان طوری که مطلع هستید اسیدهای آمینه، بلوک های ساخت پروتئین می باشند. برای ساخت عضله احتیاج به سنتز (ساخت) پروتئین هایی که با تمرین به میزان بالایی تخریب و شکسته شده اند خواهیم داشت.

 

محققین ایتالیایی با انجام چندین بررسی به این نتیجه رسیدند که اسیدهای آمینه شاخه ای BCAA و به خصوص لوسین، عامل مهمی در حفظ مثبت بالانس نیتروژن که ساخت پروتئین را در قیاس با تخریب آن بهبود می بخشد، به حساب می آیند.

 

BCAA یک سیگنال شیمیایی بسیار مهم است که توانایی بسیار بالایی در تنظیم فرآیندهای آنابولیک (ساخت عضله) و کاتابولیک (تخریب عضله) دارد و در مطالعات نشان داده شده که BCAA می تواند جلوی کوفتگی و درد عضله را پس از اتمام یک جلسه تمرین بدنسازی سنگین گرفته، متابولیس چربی را از سلول های چربی بهبود بخشیده و باعث کاهش اشتها و چربی شود. آمینواسید شاخه ای لوسین یک ناظر (کنترل کننده) مهم متابولیسم در جهت ساخت پروتئین و مصرف انرژی می باشد.


هفته نامه البرز

 

.

منبع : donyayeazoleh.com

آخرین دستاوردهای کلینیکی در مورد مکمل های غذایی گردآوری توسط بخش آموزش بدنسازی و پرورش اندام سایت آکاایران

اخبار اکاایران

تبلیغات