ورزش های فکری باعث لاغری می شوند؟ - آکا

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد ورزش های فکری باعث لاغری می شوند؟ ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته از سایت ورزش و بدنسازی آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

ورزش های فکری باعث لاغری می شوند؟
,ورزش فکری, لاغر شدن, ورزش و لاغری,[categoriy]

آکاایران: ورزش های فکری باعث لاغری می شوند؟

آکاایران: آیا ورزش های فکری باعث کاهش وزن می شوند و از گرسنگی جلوگیری می کند؟

به گزارش آکاایران: تحقیقات نشان می دهد انجام تمارین ذهنی می تواند در انتخاب نوع غذاها و تشخیص زمان سیری یا گرسنگی موثر باشد.

ویژگی بارز ورزشهای فکری و ذهنی ترغیب افراد به زندگی در زمان حال و در لحظه است، اما مطالعه جدید محققان کالیفرنیا نشان می دهد که این گروه از ورزش ها به ما کمک می کنند تا در زمان انتخاب غذاها بیشتر فکر کنیم.

این مطالعه نشان می دهد خوردن با فکر و اندیشه می تواند فراتر از انتخاب غذاهای سالم و تشخیص زمان سیری باشد؛ می تواند موجب بهبود سطح گلوکز خون و سلامت قلب شود.

این تیم تحقیق با بررسی ۲۰۰ فرد بزرگسال دریافتند ۱۸ ماه بعد از شروع تمارین فکری و ذهنی، شرکت کنندگان به طور میانگین ۴.۳ درصد از وزن بدن شان را از دست دادند.

همچنین آنها دریافتند برنامه های فکری و ذهنی، تاثیرات بسیار مثبتی بر سطح گلوکز خون و نسبت میزان تری گلیسیرید بر کلسترول HDL که هر دو با ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی-عروقی مرتبط هستند، دارند.

.

منبع :


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله ورزش های فکری باعث لاغری می شوند؟ شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

ورزش فکری

ورزش های فکری باعث لاغری می شوند؟ گردآوری توسط بخش آموزش بدنسازی و پرورش اندام سایت آکاایران

اخرین مطالب آکاایران

تبلیغات