چیزهایی که نباید در طول ورزش بنوشید - آکا

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد چیزهایی که نباید در طول ورزش بنوشید ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته از سایت ورزش و بدنسازی آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

آکاایران: به گزارش آکاایران: بر اساس دستورالعمل اخیر انجمن ملی ورزشکاران از بعضی انواع مشخص نوشدنی ها باید در طول تمرینات اجتناب شود این نوشیدنی ها شامل :

چیزهایی که نباید در طول ورزش بنوشید
,بدنسازی,پرورش اندام,اخبار بدن سازی,[categoriy]

آکاایران: چیزهایی که نباید در طول ورزش بنوشید

 

آب میوه ها ژل های کربوهیدرات سودا و محلول های گلوکز الکترولیتی که بیش از 8 درصد کربوهیدرات دارند می باشند

این نوشدنی ها روند جذب مایعات را آهسته کرده و گاه موجب بروز مشکلات معده ای روده ای می شوند

این انجمن همچنین مصرف نوشابه های دارای کافئین الکل و کربنات را منع کرده است

زیرا این نوشابه ها موجب تولید بیشتر ادرار شده و در نتیجه بدن را در معرض کم آبی قرار می دهند

.

منبع :

چیزهایی که نباید در طول ورزش بنوشید گردآوری توسط بخش آموزش بدنسازی و پرورش اندام سایت آکاایران
تبلیغات