عضلات پا

تمرینات عضلات پا با بیت الله عباسپور

تمرین پا بیت الله عباس پور ویران کردن عضلات پا با بیت الله عباس پور چیزی که واقعاً باعث پدیدار شدن تفاوت در بیتو می شود همان چیزی است که او بر روی آن می ایستد. حجم، تفکیک و

آیا برای ساخت عضله به مکمل نیاز دارید؟

آیا برای ساخت عضله به مکمل نیاز دارید؟

آیا برای ساخت عضله به مکمل نیاز دارید؟ ساخت عضله:آیا شما به مکمل نیاز دارید؟ عواملی بسیاری در به دست آوردن توده ی عضلانی دخیل هستند. یک برنامه ی تمرینی خوب، تغذیه ای مناسب،
اثرات ورزش

اثرات ورزش صحیح بر تقویت مغز و حافظه خانمها

اثرات ورزش صحیح بر تقویت مغز و حافظه خانمها ورزش کردن صحیح کی تواند منجر به تقویت حافظه خانمها شود. در این مطلب به شما می گوییم که ورزش صحیح چه تاثیری بر حافظه زنان دارد. ورزش

رقابت بزرگ بین حرکات وزنه آزاد و دستگاه ها

رقابت بزرگ بین حرکات وزنه آزاد و دستگاه ها

به نظر من دستگاه ها و حرکات وزنه آزاد هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند. چنانچه از من بپرسید که بین دو باشگاه که یکی دارای وزنه های آزاد است و دیگری دارای تمامی دستگاه

راه های کوچک کردن باسن

راه های کوچک کردن باسن

به نظر می رسد که این موضوع این روزها محبوبیت زیادی پیدا کرده است. مخصوصاً خانم ها این روزها خیلی نگران شکل باسن خود هستند و هر لباسی که تن می کنند نگرانند که باسنشان در آن ب
با وجود زانو درد چگونه ورزش کنیم؟

با وجود زانو درد چگونه ورزش کنیم؟

با وجود زانو درد چگونه ورزش کنیم؟ ورزش کردن با وجود زانو درد یکی از مفاصلی که در میان ورزشکاران بسیار آسیب می بند و دچار مشکل می شود زانو است. ورزشکاران که دچار مشکل زانو درد م
آیا ورزش باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود؟

آیا ورزش باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود؟

آیا ورزش باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود؟ ایجاد مشکلات گوارشی با ورزش کردن گفته می شود که نیمی از ورزشکاران دچار مشکلات گوارشی می شوند. اما ایا واقعا ورزش می تواند باعث ایجاد م
۱۵ نکته فیتنسی

۱۵ نکته فیتنسی

15 نکته فیتنسی Reviewed by وبسایت دنیای عضله on Apr 15Rating: 3.5فیتنس با کریس رونالدوبهترین روش فیتنس با کریس رونالدو۱۵ نکته فیتنسی از CR7   ۱۵ نکته فیتنسیکریس رونالدو ستا
عضله سازی

تاثیر تستوسترون بر عضله سازی و چربی سوزی

تاثیر سطح تستوسترون بر عضله سازی و چربی سوزی سطح تستوسترون چگونه بر عضله سازی و چربی سوزی اثر میگذارد اگر از افرادی که به باشگاه میروند بپرسید که مهم ترین فاکتوری که روی رش

تمرین با چهار قهرمان مسترالمپیا

تمرین با چهار قهرمان مسترالمپیا

تمرین با چهار قهرمان مسترالمپیا مثل یک اسطوره تمرین کنید چهارتن از موفق ترین قهرمانان مسترالمپیا به شما تلاش می کنند که چطور بهترین بخش های بدن خود را ساختند. تمرین با چه

بازخوانی پرونده استان افردینگ

بازخوانی پرونده استان افردینگ

بازخوانی پرونده استان افردینگ نام کامل : استان راسل افردینگ سن : ۵۰ سال قد : ۱۸۰ سانتیمتر تاریخ تولد: ۶ نوامبر ۱۹۶۷ محل تولد : پورتلند، ارگان در حال حاضر کجا اقامت داری؟ لیک

ده نکته ساده برای ساخت بهترین بدن ممکن

ده نکته ساده برای ساخت بهترین بدن ممکن

ده نکته ساده برای ساخت بهترین بدن ممکن ۱- حداقل ۲-۳ تمرین با وزنه در هفته انجام دهید هیچ کدام از انواع تمرینات همانند تمرینات با وزنه نمیتوانند در بهبود ترکیب بدنی و متابولی

آموزش نحوه ی تمرین دوره ای پرس قدرتی

آموزش نحوه ی تمرین دوره ای پرس قدرتی

دوران حجم در بدنسازی اصول خاصی را می طلبد که در صورت رعایت آنها می توانید دوران خوبی را سپری کنید. این اصول بسیار راحت و کاربردی بوده و انجام آن نه تنها شما را به دردسر نمی
تبلیغات