تمرینات فیتنس

تمرینات فیتنس

تمرینات فیتنس برای ارتقاء وضعیت تناسب اندامتان، باید روی سه نوع از تمرینات تمرکز کنید: ورزش های قلبی-عروقی، تمرینات قدرتی، و تمرینات کششی و انعطافی.   تمرینات فیت
عضلات پا

تمرینات عضلات پا با بیت الله عباسپور

تمرین پا بیت الله عباس پور ویران کردن عضلات پا با بیت الله عباس پور چیزی که واقعاً باعث پدیدار شدن تفاوت در بیتو می شود همان چیزی است که او بر روی آن می ایستد. حجم، تفکیک و

آیا برای ساخت عضله به مکمل نیاز دارید؟

آیا برای ساخت عضله به مکمل نیاز دارید؟

آیا برای ساخت عضله به مکمل نیاز دارید؟ ساخت عضله:آیا شما به مکمل نیاز دارید؟ عواملی بسیاری در به دست آوردن توده ی عضلانی دخیل هستند. یک برنامه ی تمرینی خوب، تغذیه ای مناسب،
اثرات ورزش

اثرات ورزش صحیح بر تقویت مغز و حافظه خانمها

اثرات ورزش صحیح بر تقویت مغز و حافظه خانمها ورزش کردن صحیح کی تواند منجر به تقویت حافظه خانمها شود. در این مطلب به شما می گوییم که ورزش صحیح چه تاثیری بر حافظه زنان دارد. ورزش

رقابت بزرگ بین حرکات وزنه آزاد و دستگاه ها

رقابت بزرگ بین حرکات وزنه آزاد و دستگاه ها

به نظر من دستگاه ها و حرکات وزنه آزاد هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند. چنانچه از من بپرسید که بین دو باشگاه که یکی دارای وزنه های آزاد است و دیگری دارای تمامی دستگاه

راه های کوچک کردن باسن

راه های کوچک کردن باسن

به نظر می رسد که این موضوع این روزها محبوبیت زیادی پیدا کرده است. مخصوصاً خانم ها این روزها خیلی نگران شکل باسن خود هستند و هر لباسی که تن می کنند نگرانند که باسنشان در آن ب
با وجود زانو درد چگونه ورزش کنیم؟

با وجود زانو درد چگونه ورزش کنیم؟

با وجود زانو درد چگونه ورزش کنیم؟ ورزش کردن با وجود زانو درد یکی از مفاصلی که در میان ورزشکاران بسیار آسیب می بند و دچار مشکل می شود زانو است. ورزشکاران که دچار مشکل زانو درد م
آیا ورزش باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود؟

آیا ورزش باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود؟

آیا ورزش باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود؟ ایجاد مشکلات گوارشی با ورزش کردن گفته می شود که نیمی از ورزشکاران دچار مشکلات گوارشی می شوند. اما ایا واقعا ورزش می تواند باعث ایجاد م
۱۵ نکته فیتنسی

۱۵ نکته فیتنسی

15 نکته فیتنسی Reviewed by وبسایت دنیای عضله on Apr 15Rating: 3.5فیتنس با کریس رونالدوبهترین روش فیتنس با کریس رونالدو۱۵ نکته فیتنسی از CR7   ۱۵ نکته فیتنسیکریس رونالدو ستا
عضله سازی

تاثیر تستوسترون بر عضله سازی و چربی سوزی

تاثیر سطح تستوسترون بر عضله سازی و چربی سوزی سطح تستوسترون چگونه بر عضله سازی و چربی سوزی اثر میگذارد اگر از افرادی که به باشگاه میروند بپرسید که مهم ترین فاکتوری که روی رش
تبلیغات