افزایش شیر مادر با این خوراکی
 

خیلی از مادران با مشکل کمبود شیر روبرو هستند که تاثیرات زیادی را روی رشد بچه می گذارد. به همین دلیل دنبال درمانی برای رفع این مشکل هستند، در این بخش از سایت آکاایران قصد داریم تا مطالبی در مورد زیاد شدن شیر مادر به شما بگوییم، با ما همراه باشید.
 

خوراکی که شیر مادران را افزایش می دهدمادران شیرده باید از مصرف انواع شیرینی ها پرهیز کنند و در این دوران می توانند به میزان کافی از ....

افزایش شیر مادر,زیاد شدن شیر مادر,افزایش شیر مادرتغذیه

زیاد شدن شیر مادر

مصرف آجیل افزایش دهنده شیر مادران است
مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: زنان در دوران بارداری می توانند از انواع مغزهای گیاهی مانند گردو، فندق، پسته و بادام استفاده کنند که موجب تولید شیر در آنها می شود ولی مصرف بیش از حد آن چاق کننده است.

سیدعلی کشاورز در گفت وگو با فارس اظهار داشت: زنان شیرده در وعده ناهار از گوشت ماهی، تخم مرغ، مرغ یا حبوبات همراه با نان، برنج، ماکارونی یا سیب زمینی استفاده کنند.

وی گفت: همچنین زنان شیرده به عنوان نوشیدنی در وعده ناهار، دوغ یا آب مصرف کنند؛ شام نیز به صورت یک وعده غذایی کامل باید مصرف شود چرا که یک کودک شیرخوار در طول شب نیز از خواب بیدار می شود و شیر مصرف می کند و به همین دلیل مادر باید غذاهای مناسب و مغذی مصرف کند تا شیر به میزان کافی تولید شود.

مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: زنان شیرده پس از مصرف شام باید مقدار کافی میوه و سبزی مصرف کنند؛ به دلیل اینکه انواع میوه ها سرشار از مواد مغذی است که نیازهای بدن را تأمین می کند.

کشاورز ادامه داد: مصرف آجیل موجب افزایش تولید شیر در مادران می شود و اگر مادران شیرده درصدد کاهش وزن هستند، باید از مصرف تنقلات بی ارزش پرهیز کنند.

 وی بیان داشت: مادران شیرده باید از مصرف انواع شیرینی ها پرهیز کنند و در این دوران می توانند به میزان کافی از انواع مغزهای گیاهی مانند گردو، فندق، پسته و بادام استفاده کنند که موجب تولید شیر در مادران می شود ولی مصرف بیش از حد آن چاق کننده است.
منبع : salamatnews.com

ملزومات ضروری نوزاد و مادر بعد زایمان چیست؟

ملزومات ضروری نوزاد و مادر بعد زایمان چیست؟

با ورود نوزاد به خانه ، باید وسایل رفاه او را نیز تهیه کنیم. دشوار است که دقیقا بدانید که چه چیزی برای نوزاد شما مورد نیاز است و چه محصولاتی برای شما مناسب است برای کمک به شما، ی
شما میتوانید بهترین مادر دنیا باشید...

شما میتوانید بهترین مادر دنیا باشید...

      در این مقاله ما به شما تکنیک هایی معرفی میکنیم که با اجرای آنها شما تبدیل به بهترین مادر دنیا میشوید. با آکا ایران همراه باشید برای تبدیل شدن به بهترین
شما میتوانید بهترین مادر دنیا باشید...

شما میتوانید بهترین مادر دنیا باشید...

      در این مقاله ما به شما تکنیک هایی معرفی میکنیم که با اجرای آنها شما تبدیل به بهترین مادر دنیا میشوید. با آکا ایران همراه باشید برای تبدیل شدن به بهترین
باهوش شدن

تاثیر شیر مادر در قوی و باهوش شدن کودک

تاثیر شیر مادر در قوی و باهوش شدن کودک شیر مادر بهترین منبع غذایی برای نوزاد می باشد که به طور خدادادی تمام مواد مورد نیاز بدن نوزاد را در خود دارد. همچ
افسرده شدن مادر پس از بارداری

افسرده شدن مادر پس از بارداری

افسرده شدن مادر پس از بارداری چگونه می توانیم به تازه مادرانی که دچار مشکلات روحی پس از زایمان شده اند کمک کنیم مسافرت و گردش بهترین تاثیرات را بر این ا
مادر باردار

سیگار کشیدن مادر باردار و اوتیسم کودک

سیگار کشیدن مادر باردار و اوتیسم کودک خانم های باردار اگر می خواهند کودکی سالم به دنیا بیاورند، باید در دوران بارداری بسیار محتاطانه رفتار کنند و از ا
تبلیغات