کودک - تغذیه کودک - کودک بدغذا

 مادری می گوید یک بچه دو سال ونیمه دارم که اشتهایش مثل سایر بچه ها در این سن است و سعی کرده ایم هیچ وقت در مورد غذا خوردن به او فشار نیاوریم...

بد غذایی کودک

 غذاهای سالمی که می دانم دوست دارد جلویش می گذاریم و هر روز سه وعده غذای اصلی و دو وعده میان غذا به او می دهیم. مدتی است که بی مقدمه شروع کرده به این که سر شام دو لقمه بخورد و به من بگوید که دیگر نمی خورد. بعد یکی دو ساعت بعد می آید و می گوید من گرسنه ام. البته که گرسنه است چون شامش را نخورده. نمی دانیم چه کنیم. آیا دوباره باید به او غذا دهیم یا به او بگوییم که اگر شامش را نخورد تا صبحانه از غذا خبری نیست؟
کماکان به بچه فشار نیاورید وگرنه ممکن است جنگ قدرت به راه بیفتد!
هر روشی که انتخاب می کنید با ظاهری عادی و بی هیاهو با قضیه برخورد کنید. قوانین روشنی که بدون بحث زیاد به اجرا گذاشته می شوند تاثیر خوبی دارند. مثلاً می توانید مشخص کنید که کدام رفتارها سر میز غیرقابل قبول است. اما در مورد مقدار غذایی که بچه باید بخورد قانون نگذارید زیرا فقط خود او است که می داند سیر است یا گرسنه.
شاید نخستین کاری که بخواهید بکنید این است که مطمئن شوید وقتی سر میز شام می آید آن قدر گرسنه است که بیش از چند لقمه بخورد. به تغذیه بعد از ظهر او دقت کنید و ببینید آیا چیزی جلوی اشتهای شام او را می گیرد؟ آیا ساعت پنج به او که از گرسنگی در حال ضعف بوده خوراکی داده اید و وقتی شام را ساعت شش می کشید به اندازه لازم گرسنه نیست؟ آیا تمام بعد از ظهر آب میوه اش را سر می کشیده؟
مدت زمان معقولی را معین کنید که سر میز شام با شما سپری کند و بعد به او اجازه دهید که دنبال بازی برود. حتی اگر غذا نخورد به او بفهمانید که دوست دارید سر میز او هم باشد و از حضورش لذت می برید. به خود او توجه کنید و نه به غذایی که می خورد یا نمی خورد. برای یک بچه دو سال و نیمه این مدت زمان معقول بین ۱۲ تا ۱۵ دقیقه است.
بالاخره اگر سرمیز شام غذای زیاد نخورد دلیلی وجود ندارد که روی بشقاب را نپوشانید و آن را در یخچال نگذارید. بعد که دیرتر گرسنه شد فقط اجازه دارد همین غذا را بخورد و آن را تنها می خورد(البته شما هم در اتاق حضور دارید) و نه در جو دلپذیر شام خانوادگی. کمبود توجهی که در این زمان در معرض آن است به اضافه محیط دلپذیر میز شام که جلوتر شاهدش بود ممکن است او را ترغیب کند که دوباره شامش را با اعضای خانواده بخورد. البته این امکان هم هست که او از برنامه جدید خوشش بیاید که در آن صورت باید فکر دیگری بکنید!

منبع:روزنامه جوان
ویرایش و تلخیص:آکاایران


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

علت بد غذایی کودکان , کودک بد غذای من , بدغذایی نوزادان , بدغذایی کودکان , کودکان بد غذا , کودک بد غذا , کودک بد

گردآوری توسط بخش تغذیه کودک سایت آکاایران
رفتار با کودک

رفتار با کودک تنبل در ۵ گام موثر

در رفتار با کودک تنبل بایستی برنامه دقیقی داشته باشید. وظیفه ای را به کودک بسپارید و جایزه ای برای پایان آن در نظر بگیرید. رفتار با کودک تنبل در ۵ گ
رفتار با کودک

رفتار با کودک تنبل در ۵ گام موثر

در رفتار با کودک تنبل بایستی برنامه دقیقی داشته باشید. وظیفه ای را به کودک بسپارید و جایزه ای برای پایان آن در نظر بگیرید. رفتار با کودک تنبل در ۵ گ
رفتار با کودک

کلید های رفتار با کودک بهانه گیر

هنگام رفتار با کودک بهانه گیر، بایستی آرامش خود را حفظ کنید و دلیل بهانه جویی او را پیدا کند. معمولا با رفع نیاز کودک، مشکل حل شده و آرامش به او باز می گردد.
رفتار با کودک

کلید های رفتار با کودک بهانه گیر

هنگام رفتار با کودک بهانه گیر، بایستی آرامش خود را حفظ کنید و دلیل بهانه جویی او را پیدا کند. معمولا با رفع نیاز کودک، مشکل حل شده و آرامش به او باز می گردد.
رفتار با کودک

۵ کلید رفتار با کودک ترسو

گام اول در رفتار با کودک ترسو، تایید احساس او است. پس از آن باید به طور تدریجی او را آماده کرد تا با ترس هایش مواجه شود. ۵ کلید رفتار با کودک ترسو
رفتار با کودک

۵ کلید رفتار با کودک ترسو

گام اول در رفتار با کودک ترسو، تایید احساس او است. پس از آن باید به طور تدریجی او را آماده کرد تا با ترس هایش مواجه شود. ۵ کلید رفتار با کودک ترسو
۹ روش کاربردی در تشخیص کودک ترنس

۹ روش کاربردی در تشخیص کودک ترنس

برای تشخیص کودک ترنس به گرایش های غیرجنسیتی کودک، بروز علائم نارضایتی در ارتباط با نقش جنسیتی، تحول و تغییر جنسیت و بررسی ثبات و پیگیری توجه کنید. ۹
کودک نوپا

روش برخورد با حرف زشت کودک نوپا

بهترین روش برخورد با حرف زشت کودک، بی توجهی است. آرامش خود را حفظ کنید و جلوی خنده یا عصبانیت خود را بگیرید. گویی چیزی نشنیده اید. سپس در درازمدت نکات کلیدی در برخورد
کودک نوپا

روش برخورد با حرف زشت کودک نوپا

بهترین روش برخورد با حرف زشت کودک، بی توجهی است. آرامش خود را حفظ کنید و جلوی خنده یا عصبانیت خود را بگیرید. گویی چیزی نشنیده اید. سپس در درازمدت نکات کلیدی در برخورد
رفتار با کودک

۱۰ نکته کلیدی در رفتار با کودک بدقلق

حفظ خونسردی اولین گام در رفتار با کودک بدقلق است. سپس با استفاده از مراحل ده گانه کودک را آرام کنید. این مراحل عبارتند از تحسین کودک بخاطر کارهای خوبش، کنترل خشم، داش
رفتار با کودک

۱۰ نکته کلیدی در رفتار با کودک بدقلق

حفظ خونسردی اولین گام در رفتار با کودک بدقلق است. سپس با استفاده از مراحل ده گانه کودک را آرام کنید. این مراحل عبارتند از تحسین کودک بخاطر کارهای خوبش، کنترل خشم، داش
بازی با کودک

۳۴ فعالیت و بازی با کودک سه ساله

داشتن یک لیست بازی با کودک سه ساله، شما را از فکر کردن روزانه به این مساله آزاد می کند. در این مطلب ۳۴ فعالیت و بازی برای کودکان سه ساله معرفی شده است. با انجام این ف
رفتار با کودک بیش فعال

۱۰ کلید رفتار با کودک بیش فعال

نکته کلیدی در رفتار با کودک بیش فعال نشان دادن توجه مثبت و تشویق فعالیت های کودک است. برای کودکتان زمان بگذارید و او را از توجه سیراب کنید. ۱۰ کلید
تبلیغات