کودک - تغذیه کودک - کودک بدغذا

 مادری می گوید یک بچه دو سال ونیمه دارم که اشتهایش مثل سایر بچه ها در این سن است و سعی کرده ایم هیچ وقت در مورد غذا خوردن به او فشار نیاوریم...

بد غذایی کودک

 غذاهای سالمی که می دانم دوست دارد جلویش می گذاریم و هر روز سه وعده غذای اصلی و دو وعده میان غذا به او می دهیم. مدتی است که بی مقدمه شروع کرده به این که سر شام دو لقمه بخورد و به من بگوید که دیگر نمی خورد. بعد یکی دو ساعت بعد می آید و می گوید من گرسنه ام. البته که گرسنه است چون شامش را نخورده. نمی دانیم چه کنیم. آیا دوباره باید به او غذا دهیم یا به او بگوییم که اگر شامش را نخورد تا صبحانه از غذا خبری نیست؟
کماکان به بچه فشار نیاورید وگرنه ممکن است جنگ قدرت به راه بیفتد!
هر روشی که انتخاب می کنید با ظاهری عادی و بی هیاهو با قضیه برخورد کنید. قوانین روشنی که بدون بحث زیاد به اجرا گذاشته می شوند تاثیر خوبی دارند. مثلاً می توانید مشخص کنید که کدام رفتارها سر میز غیرقابل قبول است. اما در مورد مقدار غذایی که بچه باید بخورد قانون نگذارید زیرا فقط خود او است که می داند سیر است یا گرسنه.
شاید نخستین کاری که بخواهید بکنید این است که مطمئن شوید وقتی سر میز شام می آید آن قدر گرسنه است که بیش از چند لقمه بخورد. به تغذیه بعد از ظهر او دقت کنید و ببینید آیا چیزی جلوی اشتهای شام او را می گیرد؟ آیا ساعت پنج به او که از گرسنگی در حال ضعف بوده خوراکی داده اید و وقتی شام را ساعت شش می کشید به اندازه لازم گرسنه نیست؟ آیا تمام بعد از ظهر آب میوه اش را سر می کشیده؟
مدت زمان معقولی را معین کنید که سر میز شام با شما سپری کند و بعد به او اجازه دهید که دنبال بازی برود. حتی اگر غذا نخورد به او بفهمانید که دوست دارید سر میز او هم باشد و از حضورش لذت می برید. به خود او توجه کنید و نه به غذایی که می خورد یا نمی خورد. برای یک بچه دو سال و نیمه این مدت زمان معقول بین ۱۲ تا ۱۵ دقیقه است.
بالاخره اگر سرمیز شام غذای زیاد نخورد دلیلی وجود ندارد که روی بشقاب را نپوشانید و آن را در یخچال نگذارید. بعد که دیرتر گرسنه شد فقط اجازه دارد همین غذا را بخورد و آن را تنها می خورد(البته شما هم در اتاق حضور دارید) و نه در جو دلپذیر شام خانوادگی. کمبود توجهی که در این زمان در معرض آن است به اضافه محیط دلپذیر میز شام که جلوتر شاهدش بود ممکن است او را ترغیب کند که دوباره شامش را با اعضای خانواده بخورد. البته این امکان هم هست که او از برنامه جدید خوشش بیاید که در آن صورت باید فکر دیگری بکنید!

منبع:روزنامه جوان
ویرایش و تلخیص:آکاایران


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

علت بد غذایی کودکان , کودک بد غذای من , بدغذایی نوزادان , بدغذایی کودکان , کودکان بد غذا , کودک بد غذا , کودک بد

گردآوری توسط بخش تغذیه کودک سایت آکاایران
چگونه کودک را به غذا خوردن تشویق کنیم؟

چگونه کودک را به غذا خوردن تشویق کنیم؟

چگونه کودک را به غذا خوردن تشویق کنیم؟ کودکان در مواردی به هر دلیلی از سر لجبازی یا هر علت دیگری از موردهای واجب دوری میکنند و این موردهای واجب مانند غذ
بهترین غذا برای کودک یک ساله چیست؟

بهترین غذا برای کودک یک ساله چیست؟

بهترین غذا برای کودک یک ساله، غذایی است که همه مواد غذایی مورد نیاز برای رشد و تکامل کودک را داشته باشد. کارشناسان توصیه می کنند انتخاب غذا برای کودک یک ساله باید زیر
غذا دادن به کودک

روش غذا دادن به کودک یک ساله

روش غذا دادن به کودک یک ساله غذا دادن به کودک یک ساله غذا دادن به کودکان یک ساله کار ساده ای است. کودک از یک سالگی باید سر سفره بنشیند و غذا بخورد. نحوه غذا دادن ب
غذا دادن به کودک

غذا دادن به کودک 4 ماهه صحیح است یا غلط؟

غذا دادن به کودک 4 ماهه صحیح است یا غلط؟ غذا دادن به کودک 4 ماهه غذا دادن به کودک 4 ماهه ممکن است برای او ضرر داشته باشد و اگر می خواهید غذا دادن به کودک 4 ماهه تا
فواید غذا خوردن در کنار خانواده برای کودک

فواید غذا خوردن در کنار خانواده برای کودک

غذا خوردن کنار خانواده چه فوایدی دارد؟شواهد نشان می دهد که یکی از بهترین کارهایی که برای تربیت و رشد کودکان می توان انجام داد، شام خوردن به صورت خانوادگی است. غذا خوردن با یکدیگر
فواید غذا خوردن در کنار خانواده برای کودک

فواید غذا خوردن در کنار خانواده برای کودک

غذا خوردن کنار خانواده چه فوایدی دارد؟شواهد نشان می دهد که یکی از بهترین کارهایی که برای تربیت و رشد کودکان می توان انجام داد، شام خوردن به صورت خانوادگی است. غذا خوردن با یکدیگر
کودک بد غذا

اگر در خانه کودک بد غذا دارید

مجموعه: تغذیه کودک اگر در خانه کودک بد غذا دارید اغلب کودکان بد غذا نمی توانند نیاز خود به آهن را تامین کنند     اگر در خانه یک کودک بد غذا داش
کودک بد غذا

با کودک بد غذا چه کنیم؟

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: وقتی پای عادت های غذایی به میان می آید، به سختی می توان عادت های غذایی کودکان را پیش بینی کرد. بعضی از روزها ممکن است زیاد نخورند، اما رو
10 نوع غذا که برای کودک خطرناک است

10 نوع غذا که برای کودک خطرناک است

۱۰ نوع غذا که برای کودک خطرناک است 10 نوع غذا که برای کودک خطرناک است هر سال به طور میانگین ۵۷ کودک در آمریکا هنگام غذا خوردن به علت خفگی می میرند، و موارد غیرمرگبار خفگی هنگام
آیا می توانیم در حمام به کودک غذا بدهیم؟ -

آیا می توانیم در حمام به کودک غذا بدهیم؟ -

غذا دادن به کودک در حمام , تشویق بچه ها به غذا خوردن می تواند استرس برانگیز و وقت گیر باشد. غذا دادن به کودک در حمام غذا دادن به کودک در حمام , بد غذا بودن بچه ها همیشه بر
کودک بد غذا

چرا کودک بد غذا می شود؟

چرا کودک بد غذا می شود؟ امروزه بسیاری از مادران اطلاعاتشان در مورد فرزند و تربیت محدود است. برای همین یک جنگ و نبرد برای هر چیز بین فرزند و مادر است در محیط خانواده یعنی از نیاز
کودک بد غذا

چرا کودک بد غذا می شود؟

چرا کودک بد غذا می شود؟ امروزه بسیاری از مادران اطلاعاتشان در مورد فرزند و تربیت محدود است. برای همین یک جنگ و نبرد برای هر چیز بین فرزند و مادر است در محیط خانواده یعنی از نیاز
تبلیغات