فواید مصرف ماهی برای کودکان | کودکانی که ماهی مصرف می کنند باهوش تر هستند

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد فواید مصرف ماهی برای کودکان | کودکانی که ماهی مصرف می کنند باهوش تر هستند ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته شناخت کودک از سایت کودک آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

آکاایران: فواید مصرف ماهی برای کودکان , نتایج این تحقیق، تحقیقات پیشین را در مورد مزایای اسیدهای چرب امگا ۳ که در بسیاری از انواع ماهی یافت می شود، تایید می کند.

فواید مصرف ماهی برای کودکان

فواید مصرف ماهی برای کودکان , ماهی یکی از منابع اصلی امگا ۳ است که مصرف آن در سنین کودکی باعث افزایش ضریب هوشی
و کاهش بیماری های دستگاه تنفسی می شود،این موضوع با بررسی پژوهشگران مورد ارزیابی و تایید قرار گرفته است.
محققان دانشگاه پنسیلوانیا در مطالعه خود دریافتند کودکانی که ماهی مصرف می کنند باهوش تر می شوند و همچنین از خواب بهتری برخوردار هستند.

به نقل از تک تایمز، طبق مطالعه محققان دانشگاه پنسیلوانیا،
خوردن ماهی به کودکان اجازه می دهد که هوشمندتر رشد کنند و بهتر بخوابند.

نتایج این تحقیق، تحقیقات پیشین را در مورد مزایای اسیدهای چرب امگا ۳ که در بسیاری از انواع ماهی یافت می شود، تایید می کند.

ثابت شده است که اسیدهای چرب امگا ۳ برای کمک به افزایش طول عمر بیمارانی که دچار حمله قلبی شده اند،
کاهش خطر ابتلا به آسم در کودکان و معکوس کردن اثر ژن مغزی که به خاطر فروکتوز موجب بیماری می شود، مفید است.

بر اساس مطالعه جدیدی از دانشگاه پنسیلوانیا، مصرف ماهی بیشتر باعث بهبود ادراک و خواب در میان کودکان می شود.
محققان با جمع آوری اطلاعات از طریق پرسشنامه های خود به این نتیجه رسیدند.

آنها میزان مصرف ماهی افراد مورد مطالعه شامل ۵۴۱ پسر و دختر در چین با سن ۹ تا ۱۱ ساله را کنترل و بررسی کردند.
سپس محققان از والدین در مورد الگوهای خوابیدن افراد
شامل مدت زمان، پریدن از خواب در شب و خواب آلودگی در طول روز پرسیدند.

هنگامی که افراد به سن ۱۲ سالگی رسیدند، رشد مغز آنها از طریق آزمون های IQ اندازه گیری شد.

فواید مصرف ماهی برای کودکان و خردسالان

محققان پس از در نظر گرفتن عوامل مختلف در مطالعه خود دریافتند کودکانی که حداقل یک بار در هفته ماهی می خورند،
دارای نمراتی هستند که به طور متوسط ۴٫۸ امتیاز بیشتری از کودکانی است که به ندرت یا هرگز ماهی نمی خورند.

 

در همین حال بچه هایی که تنها گاهی اوقات، مثلا ماهانه دو یا سه بار ماهی می خورند، به طور متوسط ۳٫۳ امتیاز بالاتری داشتند.

علاوه بر این، محققان دریافتند که مصرف ماهی بیشتر
با اختلالات خواب کمتری همراه است، چرا که کیفیت خواب را بهبود می بخشد.

فواید مصرف ماهی برای کودکان | کودکانی که ماهی مصرف می کنند باهوش تر هستند
,[categoriy]

آکاایران: فواید مصرف ماهی برای کودکان | کودکانی که ماهی مصرف می کنند باهوش تر هستند

کودکانی که ماهی مصرف می کنند باهوش تر هستند

محققان تاثیرات اسیدهای چرب امگا ۳ را نه به عنوان مکمل، بلکه به عنوان جزء اصلی مواد غذایی مورد بررسی قرار دادند.
این باعث می شود که مطالعه ارزشمندتر باشد، زیرا والدین به راحتی می توانند مصرف ماهی,هوش کودکان,
وعده های غذایی,امگا ۳,افزایش طول عمر و میزان
مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ را به وعده های غذایی روزانه بیاورند و تنها به مکمل ها تکیه نکنند.

یافته های این مطالعه بسیار واضح است، اما به گفته “جیانگ هونگ لیو” نویسنده اصلی مطالعه
و مدرس دانشگاه پنسیلوانیا، تحقیق در مورد این موضوع هنوز به خوبی توسعه نیافته است.
با این حال وی توصیه می کند که والدین ماهی را در میز شام قرار داده و به بچه ها کمک کنند
تا از لحاظ تحصیلی عملکرد بهتری دارا باشند و شب ها بهتر بخوابند.

“آدرین راین” استاد دانش شناسی دانشگاه پنسیلوانیا که بخشی از این مطالعه است، گفت:
کسری خواب با رفتار ضد اجتماعی همراه است. ادراک ضعیف با رفتارهای ضد اجتماعی همراه است.

وی سپس افزود که اسیدهای چرب امگا ۳ برای کاهش رفتارهای ضد اجتماعی مفید شناخته شده است،
بنابراین نتایج افزایش مصرف ماهی غافلگیر کننده نیست.

ایسنا

.

منبع : niksalehi.com

فواید مصرف ماهی برای کودکان | کودکانی که ماهی مصرف می کنند باهوش تر هستند گردآوری توسط بخش شناخت کودک سایت آکاایران
219,000
120,000
75,000

پدال بین به همراه برس 5 لیتری

75,00075,000
تبلیغات