سر ساعت خوابیدن | بر روی کاهش وزن کودکان تاثیر دارد؟ - - آکا

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد سر ساعت خوابیدن | بر روی کاهش وزن کودکان تاثیر دارد؟ - ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته از سایت کودک آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

آکاایران: سر ساعت خوابیدن بر روی کاهش وزن کودکان تاثیر دارد؟

سر ساعت خوابیدن کودکان

به گزارش آکاایران: سر ساعت خوابیدن بر روی کاهش وزن کودکان تاثیر دارد؟

سر ساعت خوابیدن | بر روی کاهش وزن کودکان تاثیر دارد؟ -
,[categoriy]

آکاایران: سر ساعت خوابیدن | بر روی کاهش وزن کودکان تاثیر دارد؟

 

سر ساعت خوابیدن کودک

تنظیم بدن کودکان امری مهمی است که والدین باید آن را بجا بیاورند و در آن کوتاهی نکنند.
خواب کودکان یکی از عملیات های مهم است که اگر در توجه به آن کوتاهی شود ممکن است
عواقب بدی داشته باشد.یکی از حرف هایی که میزنند این است که میگویند
اختلال در خواب کودک باعث چاق شدن آن میشود.آیا این حرف صحت دارد؟

 

 

زیت هایی که زود خوابیدن برای بچه ها

یکی از مزیت هایی که زود خوابیدن برای بچه ها در سنین پیش دبستانی دارد این است
که خطر چاق شدن آنها در سنین نوجوانی کاهش خواهد یافت.
محققان در این زمینه گروهی از بچه های پیش دبستانی را که زود می خوابیدند
با گروهی هم سن آنها که دیرتر می خوابیدند مقایسه کردند.
این تیم تحقیقاتی دریافت وقتی زمان خواب یک ساعت به تعویق می افتد،
احتمال آنکه این بچه ها در سنین نوجوانی چاق بشوند دو برابر خواهد شد.

 

 تعیین یک عادت و ساعت مشخص برای خواب

یکی از محققان این تحقیق می گوید: «برای والدین، این مسئله باعث پررنگ شدن اهمیت تعیین یک عادت و ساعت مشخص برای خواب خواهد شد.
این مسئله، مسئله ای ملموس است که خانواده ها نقش مهمی در کاهش خطر چاقی در بچه ها دارند.»
او در ادامه افزود که زمان خواب زودتر بر روی بلوغ احساسی و اجتماعی بچه ها و نیز تکامل مغزشان تأثیر بسزایی دارد.

 

محققان برای این تحقیق، اطلاعات مربوط به ۱۰۰۰ بچه ای را که در سال ۱۹۹۱ در ایالات متحده به دنیا آمده بودند مورد بررسی قراردادند.
زمانی که بچه ها به سن ۴ سالگی رسیدند به سه گروه تقسیم شدند:
آنهایی که ساعت ۸ شب می خوابیدند، آنهایی که زمان خوابشان بین ۸ تا ۹ شب بود و آنهایی که دیرتر می خوابیدند.

 

ارتباط دیر خوابیدن و چاقی!

نیمی از این بچه ها بین ساعت ۸ تا ۹ شب می خوابیدند
و باقی آنها در واقع زمان خوابشان، به دو دسته زود و دیر تقسیم می شد.
محققان چند سال بعد زمانی که بچه ها حدودا ۱۵ سال داشتند
وزن این بچه ها را اندازه گرفتند. آنها به این نتیجه رسیدند که تنها ۱۰ درصد از بچه هایی که زودترین زمان خواب را داشتند
در نوجوانی دچار چاقی شدند. این رقم در بین بچه هایی که ساعت ۸ تا ۹ شب می خوابیدند
۱۶ درصد و برای آنهایی که بعد از ساعت ۹ شب می خوابیدند ۲۳ درصد گزارش شد.
از طرف دیگر مشخص شد بچه هایی که احتمال چاقی در آنها بیشتر بود
کسانی بودند که خیلی دیر خوابیده و برخورد مادرانشان با آنها هم با حمایت کمتری همراه بوده و بیشتر رفتاری خصمانه داشتند.
محققان دریافتند علاوه بر ساعت خواب، نوع کارها و برنامه های مربوط به خانه برای بچه های پیش دبستانی هم از اهمیت زیادی برخوردار است.

 

الو دکتر

.

منبع :

سر ساعت خوابیدن | بر روی کاهش وزن کودکان تاثیر دارد؟ - گردآوری توسط بخش شناخت کودک سایت آکاایران

اخبار اکاایران

تبلیغات