آکاایران: خواب مناسب برای کودکان هم در رشد آنها موثر است هم تاثیر مستقیمی بر میزان هوش آنها دارد

مسئله هوش بچه ها مسئله مهمی برای خانواده هاست. و اغلب پدرو مادرها دوست دارند کودکانی باهوش دارا باشند و انواع روش های مختلف بالا بردن هوش را روی فرزندشان امتحان می کنند. در این مطلب می خواهیم به ساده ترین و پیش پا افتاده ترین راه بالا بردن هوش و خلاقیت کودک و نوزاد اشاره کنیم آن هم خواب آنهاست. رابطه خواب کودکان و هوش آنها را در ادامه بخوانید.

رابطه خواب کودکان و هوش آنها

میزان هوش یک کودک و افزایش آن به مجموعه ای از عوامل وابسته است.

به نظر شما ساده ترین فاکتور برای تیزهوشی یک کودکان خردسال چیست و چه عاملی می تواند او را
در یادگیری سریع کمک کند؟

خواب

باهوش‎تر خواهند شد!کودکان خوش خواب

آکاایران: کودکان خوش خواب ، باهوش‎تر خواهند شد!

اصول رابطه خواب کودکان و هوش آنها

محققان در حال تحقیق روی مشخصات کودکان باهوش هستند و تاکنون دریافته اند کودکانی
که در ساعت معینی به رختخواب می روند باهوش تر و موفق ترند.

درواقع یادگیری زبان، خواندن و حل مسائل ریاضی بریا کودکانی که خواب منظم دارند نسبت به کوچولوهایی که بی نظمند
و در ساعات متفاوتی می خوابند آسان تر است.

مطالعات موسسه تحقیقاتی اس.آر.آی در کالیفرنیا روی هشت هزار کودک چهارساله ثابت کرده که اگر یک کودک زودتر از همسالان
خود به رختخواب برود به همان نسبت در یادگیری موفق تر خواهد بود و معیار اصلی برای پیش بینی رشد
مثبت در کوکان، همین داشتن خواب منظم است.

اصول رابطه خواب کودکان و هوش آنها

نتایج این تحقیقات که در کنفرانس بین المللی خواب ارایه شده می گوید خواب کمتر از ۱۱ ساعت در
طول شبانه روز یک کودک، عقب افتادگی تحصیلی نسبت به دیگر دوستانش را به ارمغان خواهد آورد.

اگر والدین بتوانند ساعات خواب ثابتی را برای فرزندانشان تنظیم کنند، مهارت های زبانی و توانایی خواندن و نوشتن آنها
افزون می شود و علاوه بر این سلامت روانی کودکان نیز تامین خواهد شد.

بیشتر کودکان در طول شب به اندازه کافی نمی خوابند که روی رشد و یا دیگری آنها تاثیر منفی می
گذارد، البته تحقیقات کامل تر نیز ارتقای هوشیاری شنوایی، مهارت های زبانی، سواد و مهارت های ریاضی در کودکانی با
ساعات منظم خواب را به اثبات رسانده است.

کودکانی که دیرتر از ساعت ۲۱ می خوابند خواب کمتری خواهند داشت، بنابراین والدین می توانند کودکان را با خواندن
کتاب یا تعریف داستان به خوابیدن در ساعات مشخص ترغیب کنند.
در ضمن باید زمان مناسبی برای به رختخواب رفتن کودکان تعیین کنند و رعایت آن توسط کودک را جدی
بگیرند.

بد نیست ۸ باور غلط درباره خواب کودکان را بدانید

خوب خوابیدن بیش از آن که برای والدین مهم باشد، برای یک نوزاد مهم است. در این رابطه عقاید متفاوت درست و غلطی وجود دارد.

بسیاری از والدین اطلاعات ضعیفی در این رابطه که یک نوزاد به چند ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارد یا این که چه موقع باید او را بخوابانند و کمی به حال خود رها کنند، دارند.

 

در این جا برخی از عقاید درست و غلط را با هم مرور می کنیم:

* نوزادان باید در طول شبانه روز ۱۲ ساعت بخوابند

اشتباه است. نوزاد تازه متولد شده به ۱۶ تا ۱۷ ساعت خواب و کودک ۳ ساله به ۱۲ ساعت خواب نیاز دارد.

هر چه سن کودک بالاتر رود، میزان نیاز او به خواب کمتر خواهد شد. مثلا یک کودک ۶ ساله به ۱۰ ساعت و یک کودک ۱۲ ساله به ۹ ساعت خواب نیاز دارد.

با این حال باز هم همه چیز به خود کودک وابسته است.

* نشانه کم خوابی یا بد خوابی در کودکان کبودی و سیاهی زیر چشم است.

اشتباه است. از جمله نشانه های کم خوابی در کودکان، بد بیدار شدن صبحگاهی، خستگی در طول روز، بیداری های مداوم شبانه و تند خویی است.

* خواباندن کودکان سر یک ساعت مقرر بی فایده است.

اشتباه است. خواباندن کودکان سر یک ساعت مقرر به آن ها در ایجاد تدریجی یک خواب خوب و پیشگیری از بروز اختلال در ریتم خواب و خواب سبک داشتن کمک می کند.

باور غلط درباره خواب کودکان

خواب

باهوش‎تر خواهند شد!

چگونگی رابطه خواب کودکان و هوش آنها

* وقتی کودک شب ها گریه می کند باید به او در دوباره خوابیدن کمک کرد.

اشتباه است. خواب کودکان از سیکل های گوناگون و بیداری های کوتاه مدت بین هر سیکل تشکیل شده است.

برخی از این بیداری ها با گریه همراه است. در صورتی که والدین با هر بار بیدار شدن کودک به سمت او بروند و سعی در خواباندن او دارا باشند، کودک به این امر عادت می کند و فاقد آمدن آن ها مجددا نخواهد خوابید. فقط در صورتی که کودک به گریه افتاد و گریه او قطع نشد، لازم است والدین برای اطمینان حاصل کردن از این که مشکلی پیش نیامده به او سر بزنند. حتی در این حالت نیز نباید او را بغل کرد و از تخت بیرون آورد.

* خروپف کردن کودکان طبیعی است.

اشتباه است. در صورتی که کودک سرماخورده باشد، خروپف طبیعی است اما اگر خروپف فاقد دلیل بود، ممکن است لوزه های کودک خیلی بزرگ باشد و در این حالت باید با پزشک مشورت کرد.

* وقتی کودکی دست و پایش را می کشد یعنی خوابش می آید.

اشتباه است. نشانه های خواب آلودگی در کودکان شامل خمیازه کشیدن، مالیدن چشم و گریه بی دلیل است.

* خواب نیمروزی باید حداکثر ۳۰ دقیقه باشد.

اشتباه است. مدت زمان خواب نیمروزی در کودکان مختلف متفاوت است و به نیازهای کودک وابسته است.

در کل خواب نیمروزی نباید خیلی طولانی و بیش از نصف روز باشد.

* دمای مناسب اتاق برای خواب کودک ۲۲ درجه است.

اشتباه است. درجه حرارت ایده آل برای خواب کودکان بین ۱۸ تا ۲۰ درجه سانتی گراد است.

هفت صبح و تبیان

.

منبع : niksalehi.com

گردآوری توسط بخش شناخت کودک سایت آکاایران
تبلیغات