همه چیز درباره کاهش میل جنسی در میانسالی -آکا

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد همه چیز درباره کاهش میل جنسی در میانسالی ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته از سایت خانواده آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

همه چیز درباره کاهش میل جنسی در میانسالی
,[categoriy]

آکاایران: همه چیز درباره کاهش میل جنسی در میانسالی

آکاایران: به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ صحبت کردن درباره­ مسایل جنسی در اکثر فرهنگ­ها و از جمله در کشور ما امر رایجی نیست. به ویژه وقتی صحبت درباره­ بزرگترهای خانواده است، جای گفتن و شنیدن کمتر و کمتر می شود. اگر هم چیزی گفته شود، بیشتر محدود به عباراتی نظیر “از ما که دیگه گذشته”، “چون پیر شدی حافظ از میکده بیرون رو” و … می ­شود. به این ترتیب میانسالان بیشتر در صدد پاک کردن صورت مساله­ رابطه­ جنسی هستند تا این­که به دنبال راه چاره ­ای برای آن باشند. تفکر رایج مبنی بر این­که با گذشت سن، میل جنسی در افراد کمتر می­ شود نیز مزید بر علت است تا فعالیت همسران در این حوزه هر چه بیشتر و بیشتر به دست فراموشی سپرده شود. اما واقعیت این است که اگرچه میل جنسی در طول زندگی دچار نوساناتی می شود اما هرگز از بین نمی رود و همواره می تواند به عنوان نیروی محرکه­ زندگی زناشویی، شادابی و صمیمیت بیشتر را برای همسران به ارمغان آورد.

فوائدی فراتر از اتاق خواب

به گزارش آکاایران: بیایید اول مزایای ارتباط جنسی برای همسران را مرور کنیم تا دستتان بیاید چرا روی آن حتی در میانسالی این قدر تاکید می­ کنیم. رابطه جنسی بر سلامت جسمی و روانی افراد تاثیرات مثبت می­ گذارد، بدین ترتیب که: داشتن یک رابطه­ جنسی سالم، موجب افزایش انگیزه، اتکاء به نفس و آرامش در افراد می ­شود و افسردگی را کاهش می ­دهد. همچنین رابطه­ جنسی باعث کاهش استرس در افراد می ­شود. به همین خاطر است که محققان و متخصصان سلامت جنسی، به همسران توصیه می کنند در هنگام استرس و تنش روانی، تسلیم احساس خود در دوری کردن از همسرشان نشوند و تلاش کنند در این حالت هم محبت خود را نسبت به او بیان کنند.

علاوه بر این، ارتباط جنسی بر سلامت قلب و عروق تاثیر می­ گذارد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می ­کند، خطر ابتلا به ناراحتی ­های پستان و رحم در زنان و مشکلات مربوط به پروستات در مردان را کاهش می دهد، فشار خون را پایین می­ آورد، باعث کاهش احساس درد در افراد می­ شود و باعث می­ شود افراد خواب بهتری دارا باشند.

بنابراین با توجه به مزایای درمانی ارتباط و صمیمت جنسی به نظر می ­رسد در دوره­ میانسالی و پس از آن افراد می­ توانند به خوبی از آن برای داشتن یک زندگی سالم تر بهره ببرند.

گام ۱- بهانه تراشی نکنید

درست است، از واقعیت نمی ­توان فرار کرد. به هر حال با گذشت سن، فرد دچار مشکلات جسمی­ می­ شود که ممکن است ارتباط جنسی را برای او دشوار کند. اما نکته­ مهم حفظ روحیه و ارزش قایل شدن برای رابطه­ جنسی و تاثیرات آن بر زندگی است. اغلب مشکلات جسمی که با مسایل جنسی تداخل پیدا می ­کنند، راه چاره دارند. می­ توانید با مراجعه به متخصص مربوطه، راه چاره ­ای برای کمتر شدن یا از بین بردن تداخل مشکل جسمی، در زندگی جنسی­تان پیدا بکنید. به یاد داشته باشید که نیازهای جنسی ربطی به سن و سال ندارد و فرد تا زمانی که زنده است، میل جنسی هم دارد.

از جمله مشکلات جسمی که می ­تواند بر کارکرد جنسی تاثیر بگذارد، می توان به این موارد اشاره کرد:

۱. بیماری­ها:

دیابت، بیماری­های قلبی، جراحی­های مربوط به نواحی تناسلی در زنان نظیر برداشتن رحم یا برداشتن پستان و در مردان برداشتن پروستات می ­توانند روی رابطه­ جنسی اثر بگذارند.

۲. گذر سن:

با گذر سن مردان و زنان با کاهش ترشح هورمون­هایی مواجه می­ شوند. همچنین با بالا رفتن سن ممکن است برخی زنان متوجه تغییراتی در ناحیه واژن خود شوند یا احساس کنند میزان رطوبت آن کمتر شده است و همین مسئله آمیزش را سخت­ تر می ­کند. اطلاعات خود را در مورد تاثیراتی که تحولات هر دوره سنی می ­تواند بر میل جنسی و رابطه­ جنسی­تان بگذارد، افزایش دهید. مثلا خانم­ها بهتر است درمورد تاثیراتی که یائسگی می ­تواند بر عملکرد جنسی آن­ها بگذارد، مطالعه کنند یا از پزشک خود اطلاعات لازم در این زمینه را دریافت کنند تا با آرامش در پی راه حل برآیند نه این­که به دلیل ناآگاهی دچار اضطراب شوند.

۳. داروها:

علاوه بر این برخی از داروها نظیر داروهای فشار خون، آنتی هیستامین­ها، داروهای ضد افسردگی، آرام بخش­ها، داروهای دیابت و یا بعضی از داروهای گوارشی مثل رانیتیدین، در این زمینه ایجاد مشکل می­ کنند. اگر چنین مشکلی بروز کرد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا فرمول دارو را تغییر دهد. بنابراین حتی بیماری­های جدی نیز نباید شما را از لذت فعالیت جنسی محروم کند. اگر به دلیل بیماریه­ای نزد پزشک می­ روید از تاثیرات احتمالی آن بیماری و یا تاثیر داروهای تجویز شده بر میل جنسی­تان و راهکارهایی که پزشک می­ تواند برای برطرف کردن این مشکل به شما ارائه بدهد، جویا شوید.

گام ۲- فرصت را غنیمت بشمارید

دوران میانسالی و پس از آن، معمولا دوره­ ای است که فرزندان کم کم از آب و گل درآمده­ اند یا چه بسا خانه را به خاطر دانشگاه و یا ازدواج ترک کرده ­اند و حالا زن و شوهر بیش از هر زمان دیگری این واقعیت را لمس می­ کنند که تنها یکدیگر را دارند و از این مرحله به بعد، قرار است اوقات زیادی را با یکدیگر بگذرانند. معمولا این دوران جزء دوران­هایی ­ست که صمیمیت همسران در آن بالا می­ رود. چرا این صمیمیت در تمام ابعاد نباشد؟!

قرار نیست مدام نیمه­ خالی لیوان را ببینیم. خیلی اوقات زنان به موازات افزایش سن، لذت بیشتری از فعالیت جنسی خود می برند، چراکه به دلیل یائسگی و یا برداشتن رحم دیگر لازم نیست ترسی از باردار شدن که در طی سال­های گذشته اغلب از بابت آن نگران بودند، دارا باشند. در این دوره اتفاقا زنان می­ توانند رابطه­ جنسی خود را با لذت بیشتر و البته احساس آزادی بیشتر دنبال کنند. از سوی دیگر مردان نیز که در این دوره می­ توانند کنترل بیشتری بر عملکرد جنسی خود و مثلا انزال خود در رابطه دارا باشند، می ­توانند به جای روابط جنسی سریع و پرشتاب در دوران جوانی که تنها به انجام عمل جنسی فکر می­ شد، بر کیفیت رابطه و لذت بردن بیشتر از آن با خیالی آسوده ­تر تمرکز کنند.

گام ۳- واقع بین باشید

واقع بینانه عمل کردن در رابطه با مسایل جنسی در دوران میانسالی و بعد از آن بسیار مهم و کمک کننده است. اگر چه می­ گوییم میل جنسی همچون غذا خوردن است و باید در همه دوران زندگی این میل ارضا شود اما اگر درمورد غذا نیز دقت کنید، می­ بیند که با افزایش سن معمولا میزان غذای مصرفی ما نیز کمتر می­ شود، چراکه میزان انرژی که نیاز داریم کمتر می­‎شود. درمورد میل جنسی نیز همین امر صدق می­ کند به این ترتیب که به هر حال با گذشت زمان توانایی جنسی در افراد کاهش پیدا می­ کند البته نه این­که از بین برود. بنابراین شاید نتوان انتظار داشت که تعداد دفعات رابطه­ جنسی کامل مثل همیشه باقی بماند (اگر چه این نیز در افراد مختلف با توجه به سطح سلامتی آن­ها فرق می­ کند). لازم است همسران توجه دارا باشند که کمتر شدن تعداد دفعات رابطه­ جنسی کامل، نباید صمیمیت جنسی میان آن­ها را کمرنگ کند و رابطه­ جنسی تنها به این نوع رابطه محدود شود. باید در این زمینه، با انعطاف لازم برخورد کرد و روش­های جایگزین را به کار برد. مثلا می ­توانید از سایر روش­های ارضای یکدیگر استفاده کنید یا در زمان مابین این دفعات از سایر روش­های ابراز جسمی صمیمیت نظیر نوازش کردن، لمس کردن، در آغوش گرفتن و نظایر آن­ها بهره ببرید. البته این­ها مواردی است که معمولا زنان در طول دوران زندگی خود از آن بسیار لذت می ­برند و طالب آن هستند. مردان نیز می­ توانند در این دوره از زندگی خود سهم بیشتری در این شیوه­ های ابراز عاطفی دارا باشند تا خود نیز از آن­ها بهره­ مند شوند. پژوهش­ها نشان می­ دهند، هرچه همسران، تعداد دفعات بیشتری رفتارهای حاکی از صمیمیت جسمی نظیر نوازش کردن، در آغوش گرفتن و بوسیدن را گزارش می­ دهند، میزان رضایت آن­ها از رابطه و شاد بودنشان در آن رابطه بیشتر است.

به یاد داشته باشید که هیچ کس از محبت و صمیمیت بی­ نیاز نیست. رابطه­ جنسی و سایر روش­های ابراز جسمی محبت شیوه­ هایی نیرومند برای انتقال حس صمیمیت و حمایت از یکدیگر هستند و دوران میانسالی و به ­ویژه سال­هایی که در پی آن می­ آیند، سال­هایی ­ست که افراد بیش از هر زمان دیگری نیاز به این حمایت و صمیمیت دارند. پس سعی نکنید با پایدار ماندن بر باورهای سنتی و متعصبانه لذت این باهم بودن را از خود دریغ کنید.

.

منبع : alamto.com

همه چیز درباره کاهش میل جنسی در میانسالی گردآوری توسط بخش مهارتهای زندگی سایت آکاایران

اخبار اکاایران

تبلیغات