جدایی بدون جنگ و دعوا !

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد جدایی بدون جنگ و دعوا ! ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته از سایت خانواده آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

جدایی بدون جنگ و دعوا !
,[categoriy]

آکاایران: جدایی بدون جنگ و دعوا !

آکاایران: اگر خود را به دست احساسات تان بسپارید، می توانید به همه قانون های نوشته و نانوشته جهان پشت کنید و بی توجه به توصیه هایی که در ادامه آورده ایم، برای ماندن در یک رابطه یا ترک آن اقدام کنید. می توانید چکمه به پا کنید و همه اصول اخلاقی را زیر پای تان بگذارید و تنها به شیوه ای که احساس می کنید حال گرفته تان را بهتر می کند، از عشق قدیمی تان جدا شوید.

 

به گزارش آکاایران: اما پیشنهاد ما این است که هنگام بستن یک پرونده عاطفی، کمی هم روی دل تان پا بگذارید و گذشته از چسبیدن به کلاه خودتان، برای کم کردن تنش های جدایی و کم کردن آسیبی که فرد مقابل تان می بیند تلاش کنید. در این صفحه به شما می گوییم چقدر برای تحمل درد عشق زمان دارید و تا چه اندازه در برابر عشق سابق تان می توانید انعطاف به خرج دهید.

 

خودتان دست به کار شوید

فکر می کنید کار رابطه تان تمام است و نمی توانید در کنار کسی که مدت ها قبل دوستش داشتید، احساس خوشبختی کنید؟ در چنین شرایطی باید چه کنید؟ به احترام عشق قدیمی بسوزید و بسازید؟ قطعا نه! شما حق دارید از رابطه ای که در آن احساس شادی و آرامش نمی کنید خارج شوید اما چطور؟ به خاطر نشکستن دل کسی که هنوز دوست تان دارد و به شما وفادار است، حاضر نیستید چیزی از این موضوع بگویید و می خواهید فداکارانه تا رسیدن فکر جدایی به سر او به پایش بنشینید؟

دست از این افکار بردارید. اگر احساس می کنید کار رابطه تان تمام است، با بی محلی کردن به فرد مقابل تان و آزار دادنش، دنبال بریدن او از این رابطه نباشید. برای رسیدن به بهترین نتیجه، باید خودتان همین امروز آستین ها را بالا بزنید و شجاعانه بگویید نمی خواهید در رابطه ای که به شما احساس خوشبختی نمی دهد، بمانید.

روشنفکر بازی در نیاورید

اگر از کسی که پیش از آن دوستش داشته اید جدا شده اید، باید خیال دوباره دیدنش را از سرتان بیرون کنید. شاید در قرار های گروهی یا خانوادگی گاهی با او مواجه شوید اما حق ندارید او را «دوست» خود بنامید و به این بهانه حتی سالی یک بار هم که شده، به دیدنش بروید. ممکن است شما با امیدوار کردن او به ادامه رابطه دوستانه، برای به دست آوردن دلش و کم کردن درد جدایی تلاش کنید، اما این تلاش بی ثمر به شما اجازه نمی دهد پرونده رابطه را برای همیشه ببندید و واقعا از آن رابطه بیرون بیایید. پس یادتان نرود که شریک قبلی زندگی شما یا نامزد سابق تان نباید هیچ جایی در فهرست دوستان تان داشته باشد.

 

سوپرمن نباشید

تصمیم تان برای جدا شدن قطعی است؟ پس حتی اگر صدای ناله عشق سابق تان به گوش همه دنیا رسید هم تغییری در این تصمیم ندهید. نگذارید مظلوم نمایی او، تلاشش برای جلب ترحم شما یا تهدید هایش تغییری در تصمیم شما ایجاد کند. اگر دلایل تان را با او درمیان گذاشته اید و حرف هایش را هم شنیده اید، ماجرا را کش ندهید و به خاطر محافظت از او، ارتباط تان را مدام قطع و وصل نکنید.

 

پله پله جدا نشوید

اگر قرار است از او جدا شوید، چه زمانی بهتر از همین حالا! هرگز روش پله پله جدا شدن را برای دل کندن از او انتخاب نکنید و تصور نکنید که اگر درد جدایی را در چند هفته یا چند ماه از زندگی تان تقسیم کنید، به حال بهتری از او جدا می شوید. اگر تصمیم قطعی تان را گرفته اید و برایش دلایل خوبی هم دارید، ماجرا را کش ندهید و خودتان را بیشتر از این فریب ندهید؛ چیزی به اسم جدایی دوستانه و جدایی بدون آسیب وجود ندارد. شما قرار است رابطه ای که روزی همه امیدتان بوده را تمام کنید؛ همین موضوع کافی است باور کنید بعد از ترک رابطه، لااقل گاهی غمزده می شوید و نیاز پیدا می کنید برای رابطه از دست رفته تان اشک بریزید و سوگواری کنید.

 

به خودتان وقت دهید

شما سنگ نیستید و روزی عاشق او بوده اید؛ پس چطور انتظار دارید تنها با گفتن عبارت «خداحافظ، من رفتم!» زیر و رو شوید و همه چیز را در یک لحظه فراموش کنید؟ چنین اتفاقی نه تنها محال است، بلکه غیرضروری و حتی آسیب زننده هم هست. در ساختار روانی هیچ کدام از ما، چیزی به عنوان «فراموش کردن» وجود ندارد. حتی اگر همه هدیه های او را دور بریزید و عکس های تان را پاره کنید، نمی توانید آنچه در روزهای با هم بودن تان اتفاق افتاده را فراموش کنید.

 

شاید با همه این تلاش ها بتوانید اتفاقات گذشته را به ناخودآگاه تان هدایت کنید و برچسب فراموش شده را روی شان بچسبانید، اما در چنین صورتی مشکل را چند برابر کرده اید و فرصت حل واقعی مساله را از خودتان گرفته اید. به جای فرار کردن از این موضوع، شجاعانه رو به رویش بایستید و برای پذیرش واقعیت تلاش کنید. شاید نیاز باشد بین دو تا شش ماه سختی را تحمل کنید و دوره سوگواری و افسردگی بعد از جدایی را بگذرانید. البته اگر 6 ماه از جدا شدن تان گذشت و هنوز احساس کردید که درد ناشی از آن زندگی تان را مختل کرده است، باید سراغ روانشناس بروید و مشکل تان را به شکلی جدی تر حل کنید.

 

درد جدایی را با عاشق شدن کم نکنید

نه به خاطر فرار از تنهایی، نه به دلیل کم کردن درد جدایی و نه حتی به بهانه رسیدن به آرامشی که از دست داده اید، بلافاصله بعد از جدایی فرد تازه ای را به زندگی تان راه ندهید. حتی اگر تمام دلایلی که شما را وادار به جدا شدن کرده اند درست باشد، نمی توانید درد تنهایی تان را با وارد کردن عشق تازه ای به زندگی تان کم کنید. چنین اشتباهی می تواند شما را به یک بازی از پیش شکست خورده وارد کرده و شما را به رابطه ای پر از اشتباه و مشکل وارد کند که سرانجام آن هم جز جدایی چیزی نمی تواند باشد.

 

دنبال مرهم بگردید

بله، شما باید در آغاز با یافتن راهی درد جدایی تان را کم کنید؛ اما این راه همانطور که گفتیم نباید وارد کردن یک عشق تازه به زندگی تان باشد. شما باید به شیوه ای خودتان را مشغول کنید تا در ماه هایی که داغ جدایی برای تان تازه است، خیال خراب کردن پل های پشت سر و دوباره برگشتن به رابطه ای که برای ترک کردنش مصمم بوده اید به سرتان نزند. وقت گذراندن با دوستان، بیشتر از قبل درگیر کار شدن، تلاش برای ادامه تحصیل و… همه می توانند به آرام شدن ذهن شما کمک و تحمل جدایی را برای تان آسان تر کنند.

گذشته از این، اگر احساس می کنید حرف زدن در مورد رابطه قدیمی حال تان را بهتر می کند، با یکی از افرادی که اعتماد کامل به او دارید در این مورد صحبت کنید یا از یک روانشناس برای بیرون ریختن آنچه به ذهن و دل تان چنگ می زند، وقت بگیرید.

 

واسطه نفرستید

پشیمان شده اید و نمی خواهید از او دور بمانید؟ هرگز با واسطه کردن دیگران و رساندن خبر رنج های تان به گوش نامزد سابق، برای احیای آن رابطه تلاش نکنید. پیش از آنکه به شروع دوباره آن ارتباط فکر کنید، به این سوال پاسخ دهید: «چه چیز تغییر کرده که می تواند رابطه ای که خودخواسته از آن خارج شده ام را برایم قابل تحمل و دوست داشتنی کند؟» اگر جوابی جز فوران احساسات برای این سوال ندارید، فکر دوباره برگشتن را از سر تان بیرون کنید.

 

پیامکی جدا نشوید

بعد از ماه ها یا سال هایی که در کنار او بوده اید، نمی خواهید شکستن دلش را ببینید و رودررو بگویید که این رابطه از نظرتان تمام شده است؟ احتمالا در این شرایط بزرگوارانه پیامکی محترمانه برای او می فرستید و با خودتان قرار می گذارید که درست از لحظه ارسال آن پیامک، دیگر پاسخ تماس هایش را ندهید و رابطه را واقعا تمام کنید. باور کنید حتی اگر یک روز در آن رابطه احساس عاشق بودن و آرامش کرده باشید، حق ندارید از راه دور رابطه تان را تمام کنید. شما خبر این جدایی را باید رودررو با او در میان بگذارید و مقابل چشمانش بگویید که چرا می خواهید او را ترک کنید. جدایی با پیامک، وایبر زدن و ای میل، پیامی جز این را منتقل نمی کند: «تو آنقدر ارزش نداری که وقتم را خرج خداحافظی کردن از تو کنم!»

 

جاسوسی نکنید

از همان لحظه که از او خداحافظی کرده اید اینکه نامزد سابق تان در شبکه های اجتماعی چه می نویسد، با چه کسانی بیرون می رود و چه نظری در مورد زنان دیگر دارد، به شما ربطی ندارد. حالا که پرونده این عشق را بسته اید، دیگر نباید به صفحه هایی که در شبکه های اجتماعی دارد سرک بکشید یا از دوستان مشترک تان اطلاعاتی در مورد شیوه زندگی و دنیای احساسی او بگیرید. حتی اگر فردای جدایی شما، او خبر نامزدی با فرد دیگری را مطرح کند، حق ندارید آشفته شوید یا اعتراض کنید. او از همان لحظه خداحافظی، دیگر متعلق به شما نیست، پس بیهوده دست و پا نزنید و دنبال احیای رابطه ای که خودخواسته و با دلایل منطقی تمامش کرده اید، نباشید.

منبع :

جدایی بدون جنگ و دعوا ! گردآوری توسط بخش مشاوره خانواده ،روانشناسی خانواده سایت آکاایران

اخبار اکاایران

تبلیغات