چهار روش موثر برای احیای انگیزش درونی - آکا

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد چهار روش موثر برای احیای انگیزش درونی ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته از سایت خانواده آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید


آکایران :انگیزه درونی تان را بیدار و در اوج کامیابی زندگی کنید‎

بنا به گزارش آکاایران : کوشش برای حل مشکلات و برخوردهای روزمره است که زیستن را معنا می بخشد و مشکلات مرز بین بودن یا نبودن هستند و همواره نقطه عطف موفقیت و شکست. مشکلات در حقیقت پدیدآورنده و محرک شجاعت و معرفت هستند و تنها با وجود مشکلات و مسایل است که انسان در بعد روحی و روانی خویش رشد می کند و در سختی ناشی از تقابل در مواجهه با مسایل و ابهامات فرا می گیرد.
آیا تاکنون در زندگی شرایطی پیش آمده است که موقعیت ارزشمندی را به این علت که حصول آن مستلزم تمرکز و پشتکار فراوان باشد، رها کرده باشید؟ اگر پاسخ شما مثبت است باید بگویم که جای نگرانی نیست، چون تنها شما نیستید! هر یک از ما با این گونه تفکرات منفی و این چنین میدان را خالی کردن ها به نحوی گرفتار بوده ایم.
نگران نباش، گوش کن و آهسته آهسته با ما همراه شو!
هرگز به عقب برنگرد. فاتحان هرگز فرار نمی کنند و آنان که فرار می کنند هیچ گاه فتح نخواهند کرد. واژگان منفی را از صفحه ذهن بیرون بینداز و در برترین موضع صبر و یقین متوجه راه حل ها باش و تا زمانی که نگاهت را بر موضوع نگه می داری بدان که بازنده نیستی.
با تمام این گفته ها در عمل، در شرایط خستگی جسمی، روحی، روانی و دیگر حالات نامتعادل چه باید کرد؟ تامل کنید ... در این جا راهکارهایی برای نجات و رسیدن شما به اوج موفقیت بیان شده است.
روش اول: حس زیبای شوق موفقیت از نتیجه موردنظر
بعد از تحقق رسالت و مهم ترین مساله ای که تاکنون با آن درگیر بوده اید، چه حسی داشته اید؟ فریاد، وجد و شاید هم اشک خوشحالی! این حس را در عمق وجود خود به شجاعتی در برابر آن چه غیر موفقیت است تبدیل کنید.
زمانی که برای کسب درجه دکترا در کالیفرنیا تحصیل می کردم این روش محرک خوبی برای ایجاد انگیزه در من بود. دوستانم را تصور می کردم که چگونه به من افتخار می کنند. مورد احترام بودن و ارزش اجتماعی حس خوبی را در من القا می کرد و از طرف دیگر زندگی مادی بهتری را برای خود تصور می کردم. این حس را به معنای واقعی در قلب و روان خود جای داده بودم و با انگیزه رسیدن به هدف غایی آن دوران، راهم را ادامه می دادم.
روش دوم: پاداش
چه احساسی خواهید داشت اگر در مسابقه ای شرکت داده شده باشید که در آن برای برندگان جایزه ای در کار نباشد؟
مطمئنا زیاد خوشحال نمی شوید. مهم است که بدانیم اصول مشابه ای در دید ما نسبت به اهداف، مشکلات و مسایل وجود دارند. برای مثال برای خود پاداشی تعیین کنید و بعد از کسب موفقیت آن را به خودتان تقدیم کنید. شما شایسته آن هستید. خیلی ساده می توانید خود را به یک شام در یک رستوران خاص دعوت کنید. اهداف بزرگ تر و مسایل مهم تر، پاداش بهتر و باارزش تر.
روش سوم: انرژی جمعی
اگر به موفقیت می اندیشید با افرادی که صددرصد حامی و مشوق شما هستند ارتباط برقرار کنید و با کسانی همراه شوید که هم عقیده شما باشند. جریان انرژی ای که از افراد هم فکر متصاعد می گردد موجب زایش مثبت نگری می شود و این راز انسان های موفقی است که می دانند چگونه از انرژی جمعی استفاده کنند.
بر عکس معاشرت با افرادی که مخالف راه و نوع نگرش شما هستند، هر چند که مصمم باشید ممکن است در کار شما تزلزل ایجاد کنند و با افکار منفی، شما را تیرباران و تخریب نمایند.
آیا تاکنون با اشخاصی مواجه شده اید که به شما بگویند به هیچ جا نخواهی رسید، هیچ چیز نخواهی شد، وقتت را با این کارها تلف می کنی و ... متاسفانه این افراد بسیارند، ولی اهمیتی ندارد، چون حرفشان در مورد شما صدق نمی کند. ”شما به هر چه بخواهید می رسید.“
اگر در چنین مخمصه ای قرار گرفتید جدیت داشته باشید و به آن ها ثابت کنید که اشتباه فکر می کردند.
هنگامی که به شدت مورد سرزنش قرار می گیرید تمام سعی تان را بکنید تا کار را به انجام برسانید. مطمئن باشید همه کسانی که با شما مخالف بودند حرفشان را پس خواهند گرفت. ولی نباید از این نکته غافل شد که تمرکز و توجه اصلی شما باید معطوف به کسب موفقیت باشد نه انتقام و اثبات کاذب، که جز هدر دادن انرژی چیز دیگری عایدتان نمی کند. هرگز اجازه ندهید احساسات تان تحت تاثیر دیگران قرار گیرد، به جای آن احساسات را معطوف کنید به اهداف ارزشمندتان و همواره به پاداش فکر کنید.
روش چهارم: مراقبت و مدیریت تندرستی
به تغذیه اهمیت بدهید و به اندازه میل کنید و مواظب وعده های غذایتان باشید. مرتب ورزش کنید و به مغزتان اکسیژن کافی برسانید. خون و اکسیژن تازه برای حفظ انرژی و طراوت در طی مسیر از عوامل بسیار مهم است و این شعار را فراموش نکنید ”همیشه مایعات، آب و آب“ دایما زمان استراحت کافی را در برنامه تان بگنجانید. قدرت اراده برای ادامه مسیر را همراه داشته باشید ولی از محدودیت های خود نیز آگاه باشید. شما رییس خودتان هستید پس به مدیریت شخصی اهمیت بدهید.
نکته ای که همیشه پزشک ها به ما توصیه می کنند این است که بدون استراحت کافی نمی توان درست فکر کرد و کارآیی لازم را در انجام تکالیف مورد نظر نمی توان داشت.
فراموش نکنید ... خواب خوب، خواب خوب، خواب خوب چیزی که بعد از یک فعالیت سنگین باعث کسب انرژی و احیای مجدد ما می شود. سلامتی را جدی بگیرید. شاید تاکنون توجه چندانی به این مساله نداشته اید که خواب و استراحت غذای روان است. بعضی ها بر این شعار پایبندند که هنگام مرگ وقت برای خوابیدن زیاد است. نه این طور نیست از دست دادن سلامتی به قیمت موفقیت شعار خوبی برای یادگیری و کسب موفقیت نیست و در نتیجه سلامتی کلید زندگی خوب و موفقیت آمیز است.

انگیزه درونی تان را بیدار و در اوج کامیابی زندگی کنید.
منبع مجله موفقیت
 

منبع :

چهار روش موثر برای احیای انگیزش درونی گردآوری توسط بخش مشاوره خانواده ،روانشناسی خانواده سایت آکاایران

اخبار اکاایران

تبلیغات