گسترش استرس در جوانان امروزی - آکا

گسترش استرس در جوانان امروزی
,کم طاقت,افراد کم طاقت,کم طاقتی و بدرفتاری,[categoriy]

آکاایران: گسترش استرس در جوانان امروزی

آکاایران: چرا مردم جامعه ما روز به روز پر استرس تر و کم طاقت تر می شوند علت این امر چیست با چه راهکارهایی می توانیم استرس را از زندگیمان دور کنیم چه توصیه هایی به ما در این زمینه کمک خواهند کرد؟

به گزارش آکاایران:  تا به حال با خود فکر کرده اید که در جامعه امروزی چه چیزی باعث شده که آدم ها اینقدر کم طاقت باشند و با هر تلنگر کوچکی که باعث برهم ریختن آرامششان می شود، شروع به بدرفتاری کنند! کافی است که بوق های ممتد پشت چراغ قرمز برایمان کلافه کننده باشد یا ترافیک سر چهارراه ها یا اینکه حین گفتمان تن صدای طرف مقابل کمی بالاتر رود یا …. تا اینکه ما سریع واکنش نشان دهیم!

اینکه چه عاملی می تواند در شکل گیری کم طاقتتی های انسان نقش داشته باشد، سوالی است که دکتر فرشاد نجفی پور، روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه به آن پاسخ می دهد.

در جامعه امروزی مهارت کنترل استرس از نان شب هم واجب تر است
در جهان هستی هیچ چیز نامحدودی وجود ندارد. خیلی چیزها هستند که ما نمی توانیم محدوده شان را ببینیم، درحالی که آنها هم محدود به حدودی هستند و نتیجتا ابعاد مشخصی دارند. ذهن انسان ها هم جزو یکی از این پدیده هاست. درک محدودیت هایش آسان نیست ولی قطعا این فضا هم حجم مشخصی برای خود دارد.

در جامعه امروزی دوری از استرس اجتناب ناپذیر است. استرس مشخصات متعددی دارد و برای همین است که بسیار مورد توجه است. اما یکی از مشخصات آن این است که اثر تجمعی دارد. یعنی استرس ها با هم جمع می شوند و حاصل جمع آنها بیش از حاصل جمع واقعی و گاها به حاصل ضرب نزدیک است. خلاصه اینکه هر استرس جدید می تواند اثر مخرب استرس های قدیم را افزایش بدهد.

اگر فضای ذهن، را ظرفی تصور کنید و استرس را یک ماده مایع در نظر بگیرید، قطرات استرس در فضای ظرف ذهن جمع می شوند و نهایتا این ظرف پر می شود. زمانی که ظرف پر نیست، قطرات ورودی موج چندانی ایجاد نمی کنند و نهایتا امواج حاصله هم به فضای ظرف محدود می شوند. اما رفته رفته که ظرف پر و پرتر می شود، قطرات ورودی امواج بزرگ تری ایجاد می کنند که بعضا به فضای ظرف محدود نشده و باعث بیرون ریختن محتویات از ظرف می شوند.

در فضای ظرف چه چیزی هست که بیرون بریزد؟ از آنجا که محتوای ذهن ما چیزی جز حس، حرکت، فکر و حرف که نیست! پس، وقتی از این فضا بیرون ریز ایجاد می شود حس، حرکت، فکر یا حرف صادر می کند.

فضای ذهن مملو از استرس، طبعا چیز مثبتی برای بیرون ریختن ندارد بنابراین آنچه بیرون می ریزد حس ها، حرکات، افکار و جملات منفی است. ذهن پر شده از استرس، با هر استرس و تلنگر کوچکی یک حس منفی مثل درد و کرختی، یک حرکت منفی مثل لگد زدن و مشت پرتاب کردن، یک فکر منفی مثل «من بدم» یا «تو بدی» و یک جمله منفی مثل دشنام و ناسزا صادر می کند.

در دنیای امروز و در جوامع مختلف بسیاری از آدم ها ذهن هایی پرشده از استرس دارند و کوچکترین استرس را با این صادرات یا واکنش ها استقبال می کنند. درواقع، راز کم طاقتی و بدرفتاری و بسیاری از بیماری های این جماعت هم همین است. درحالی که انسان امروز باید یاد بگیرد ظرف ذهن اش را از استرس خالی نگه دارد و مدیریت استرس را بیاموزد که به نظر من از نان شب هم واجب تر است.

منبع :

گسترش استرس در جوانان امروزی گردآوری توسط بخش مشاوره خانواده ،روانشناسی خانواده سایت آکاایران

اخرین مطالب آکاایران

تبلیغات