اثرات مثبت دعوای همسران -آکا

,بهبود رابطه با همسر, دعوای زن و شوهر, رابطه همسران,[categoriy]

آکاایران: اثرات مثبت دعوای همسران

آکاایران: مشاجره بین زن و شوهر امری منفی و اعصاب خورد کن است اما گاهی اوقات نیز می تواند مثبت واقع شود و به شما سود برساند!

به گزارش آکاایران: باور می کنید یا نه، دعوای زناشویی می تواند برای ارتباط تان خوب باشد. خیلی خوب است که به عنوان شریک زندگی ناراحتی تان را بیان کنید، در کنار همه حس های خوب از حال بدتان حرف بزنید و توقع پاسخ و واکنش از همسرتان داشته باشید. به همان اندازه که لحظه های خوب و خوشی را در کنار هم تجربه می کنید پیش می آید که با هم جرو بحث، اختلاف نظر و درگیری داشته باشید. گرچه همیشه این بحث ها و تنش ها بیشتر به یادتان می ماند اما حقیقت این است که در یک ارتباط سالم نسبت اوقات خوش به واکنش ها ی منفی پنج به یک است. با این حال شما ممکن است فکر کنید تنش و درگیری اصلاً خوشایند نیست.
اینکه چطور اختلاف هایتان را بیان کنید با این مساله که چقدر زیاد بین شما دعوا پیش می آید فرق دارد. زن و شوهرها به چهار شیوه با هم دعوا می کنند اما فقط یکی از این راه ها بدترین نوع دعوای زن و شوهرری است.

درک متقابل

افرادی که در رابطه درک متقابلی از یکدیگر دارند به هم فرصت و امکان بیان احساسات را می دهند. هر احساسی قابل فهم است و باید به آن توجه کرد این قانون روابطی است که زن وشوهر تلاش می کنند به هم نزدیک باشند و چیزی را انکار نکنند. همیشه احساساتی وجود دارد که ما با آنها مخالفیم، اظهارنظرها، باورها و رفتارهایی که برایمان خوشایند و مورد تأیید نیست با این حال در یک رابطه سالم می توانیم به آنها احترام بگذاریم و سعی کنیم موضوعات و مسائل مربوط به ارتباط را حل کنیم. یک بحث و گفتگوی آرام بدون جنگ و خونریزی برای حرف زدن درباره مشکلات، احساس همدلی و همراهی و دغدغه دیگری را داشتن راه سالم تری است. هر دو باید تلاش کنید که شنونده خوبی باشید و احساسات هم را بفهمید.

آتش های تند

بعضی از زن و شوهرها درباره مسائل زیادی با هم دعوا می کنند. جنگ و نزاع های آنها معمولاً پرسروصدا و زیاد و تکراری است. با این حال نمی توان گفت تنش های آنها ریشه در مشکلات عمیق و ریشه ای دارد. آنها به هر حال حرف شان را می زنند و اگرچه که با هم درگیر می شوند اما یکدیگر را خیلی دوست دارند. شاید برای دیگران از بیرون درک این موضوع آسان نباشد اما این اتفاقی است که واقعاً می افتد.

شخصیت های مستقل و غیروابسته معمولاً چنین تنش هایی دارند. به نظر می آید ارزش استقلالی که برای خودشان قائل هستند باعث می شود بدون اینکه واقعاً قصد تخریب یا زمین زدن دیگری را داشته باشند اظهارنظر کنند، حرف بزنند و احساساتشان را بیان کنند. این آدم ها خیلی راحت درباره احساس خوب و بدشان حرف می زنند. دعواهای شدید ظاهری آنها بخشی از رابطه گرم و همدلانه ای است که شاید دیگران درکی از آن نداشته باشند.

پرهیز از درگیری

این زن و شوهرها کاملاً با گروه بالا فرق دارند. آنها سعی می کنند تفاوت ها و اختلاف ها را تا جایی که می توانند کم کنند به جای اینکه آن را حل کنند. با وجود اختلاف ها آدم های این دسته محترمانه، مودبانه و موقرانه تر رفتار می کنند. عقیده کلی آنها این است که ازدواج هماهنگی و سازگاری بیشتر و یافتن دلایل خوشبختی است. آنها اگر لازم باشد از اختلافاتی که آسیب زننده نیستند به راحتی می گذرند. ارزش لحظه های خوش بودن را آنقدر مهم می دانند که اوقات خودشان را تلخ نمی کنند. این زوج ها واقعاً دلیلی نمی بینند همه مشکلات را حل کنند وقتی می توانند با آن کنار بیایند، بدون اینکه رنج بکشند یا احساس بدی پیدا کنند.

دشمنی نه دعوای زن وشوهری

بعضی از دعواهای زناشویی هم دعوای معمول نیست. بیشتر باید آن را خصومت و دشمنی دانست. تنش های آنها باعث آسیب و خشونت به یکدیگر می شود. بحث های آنها با تحقیر، توهین، ایجاد وحشت، درگیری جسمی و آسیب روحی همراهست. واکنش های این زن و شوهرها بیشتر منفی است تا مثبت. رابطه اغلب در تنش و درگیری می گذرد و کمتر چیز خوشایندی در آن وجود دارد. بی احترامی و انتقاد اصل اول ارتباط است.

شما ممکن است جزو یکی از سه گروه اول باشید و به دلایل مختلفی با هم درگیر شوید اما ارتباط شما را می توان سالم و دعواهایتان را قابل درک دانست.

آدم هایی که از درک متقابل استفاده می کنند آرام تر و سازگارتر هستند و نسبت به دیگری دغدغه جدی دارند. کسانی که کمی آتش تندی دارند می توانند بین اوج عصبانیت و آرامش و صلح تعادل برقرار کنند. آنها هرچقدر که عصبی و تند هستند راه محبت کردن را هم بلدند. گروه سوم هم شاید کم حرف باشند و کمتر به موضوعات منفی رابطه بپردازند اما این به معنای نادانی و یا عدم درک مشکلاتشان نیست. این افراد می توانند بر احساسات منفی غلبه کنند و اولویتی به آن نمی دهند. اینکه بفهمید در کدام دسته قرار دارید به خودتان کمک می کنید که رابطه را بهتر مدیریت کنید و بحران ها را راحت تر پشت سر بگذارید.

گروه چهارم نشانه یک ارتباط ناسالم است. زن و شوهرهایی که به این شیوه رفتار می کنند زندگی مشترک را در معرض شکست قرار می دهند. این افراد با تحقیر و توهین به هم در واقع این پیام را می رسانند که ارتباط شان را دوست ندارند و ارزشی برای آن قائل نیستند و ظاهرا انگیزه ای هم برای بهبود و تغییر آن ندارند. اگر شما در چنین رابطه ای هستید بهتر است که برای درمان و حل مشکلات جدی و مهم تان حداقل از یک مشاور خانواده کمک بخواهید. ممکن است راهی برای نجات زندگی وجود داشته باشد.

زبان بدن وقت دعوا

وقتی با هم دعوا و مخالفت می کنید بدنتان هم در این مشاجره شرکت می کند حتی خیلی بیشتر از کلماتی که بیان می کنید. خیلی از ما حرف هایمان را مستقیم و بدون رودربایستی نمی زنیم اما بدن ما خوب نشان می دهد که چه می گوییم.

در واقع طرف مقابل می تواند از روی وضعیت جسمی ما حدس بزند که چه حسی داریم. ما می توانیم خیلی حرف ها را نزنیم و پنهان کنیم اما چشم ها یا حرکات دست و لرزش صدایمان همه چیز را فاش می کند.

اگرچه ما یاد گرفته ایم قبل از حرف زدن فکر کنیم اما به ما یاد نداده اند که بدن هایمان را از بیان احساسات بازداریم.

ـ وقتی دست هایتان را دور سینه تان می بندید کاملاً مشخص است که احساس بی دفاعی یا تهاجم می کنید. اگر همسرتان زبان بدن را بلد باشد خیلی خوب می فهمد که با گره کردن دست هایتان دور سینه در حالت دفاعی قرار گرفته اید و به شدت ترسیده اید.

ـ وقتی پشت به همسرتان حرف می زنید. یعنی خیلی عصبانی هستید و سعی می کنید خودتان را نشان ندهید. وقتی دیگری شما را عصبانی می کند پشت کردن به او اولین کاری است که برای ابراز انزجار از آن انجام می دهید.

ـ وقتی انگشت اشاره را به سوی دیگری نشانه می گیرید یعنی او را مسبب و منشا درگیری می دانید و او مقصر اتفاقاتی است که افتاده است. حتی اگر در ظاهر این مسأله را عنوان نکنید این پیام را با دستتان انتقال می دهید.

ـ وقتی سعی می کنید از همسرتان رو برگردانید به این معنی است که از این وضعیت ناراحت هستید و می خواهید هر طور شده از بحث دور شوید.

ـ با گرد کردن چشم ها، ادا در آوردن و تغییر حرکات صورتتان موقع دعوا به همسرتان نشان می دهید که هیچ اهمیتی به چیزی که می گوید نمی دهید و بهایی برای حرف هایش قائل نیستید. این البته راهی است برای اینکه حق به جانب باشید و تأکید کنید که شما راست می گویید و او حرف بی ربط و اشتباهی می زند.

آدم ها با زبان بدن اشاره های مختلفی به آنچه در ذهنشان دارند می کنند. اما به طور کلی این چند نمونه بسیار رایج و قابل فهم است. زبان بدن را بشناسید و هشدارها و پیام هایش را خیلی خوب دریافت کنید. با این روش بهتر می فهمید چه باید بگویید، چه رفتاری بکنید و در انتظار چه چیزهایی باشید .

منبع :

اخبار اکاایران

تبلیغات