حافظه چگونه کار می کند؟ - آکا


,تقویت حافظه, عملکرد حافظه, چگونگی عملکرد حافظه,مشاوره خانواده ،روانشناسی خانواده

آکاایران: حافظه چگونه کار می کند؟

آکایران :یک حافظه قدرتمند و فعال بستری برای تمام کارکردهای ذهن است

بنا به گزارش آکاایران : کارکرد ذهن نه تنها کلیدی برای رسیدن به موفقیت های شخصی و کاری است بلکه در بهتر شدن کیفیت زندگی نیز موثر است. یک حافظه قدرتمند و فعال بستری برای تمام کارکردهای ذهن است...
با تقویت حافظه، می توانید برای کشف توانایی های خود، چگونگی عملکرد حافظه خود، چگونگی توسعه انرژی های ذهنی و استفاده موثر از آن در زندگی روزمره، راهی پیدا کنید. تکنیک های تقویت حافظه به شما کمک می کند که در هر سطحی عملکرد خود را افزایش دهید و هم چنین به شما یاد می دهد تا از مهارت های خود در تمام زمینه های زندگی استفاده کنید. تمرینات ارزیابی شما را قادر می سازد که بتوانید عملکرد ذهنی خود را بسنجید و با افزایش دادن توانایی های حافظه اعتماد به نفس شما افزایش یافته در نتیجه خلاقیت شما بیشتر شده و متوجه عملکرد بهتر خود در زندگی، کار و مطالعه می شوید.
درک حافظه
حافظه، توانایی ذهنی انسان است که در پوششی مرموز و نهفته شده است. فهمیدن و درک چگونگی کارکرد حافظه، به شما انگیزه می دهد برای این که از آن درست استفاده کنید.
حافظه چیست؟
حافظه، هر کدام از ما را به عنوان فردی خاص مشخص می کند. هر کدام از ما از دوران اولیه زندگی خود خاطرات منحصر به فردی داریم. حافظه ما را قادر می سازد تا برای زندگی روزانه خود برنامه ریزی کنیم. فقط هنگامی که حافظه کم می شود متوجه می شویم که چه قدر در هویت ما موثر است.
نکته:از حافظه خود خوب استفاده کنید. کیفیت های اصلی زندگی ما در خاطرات مان ریشه دارد.
حافظه و فردیت
حافظه در مقیاس وسیع، چیزی است که شما را شما می سازد. حافظه، فقط یک کامپیوتر ساده از اطلاعات نیست، بلکه می تواند روی بینش شما در زندگی و چگونگی پاسخ به رویدادها تاثیر بگذارد تجارب جدید با خاطرات شما شکل می گیرند. عکس العمل شما به رویدادها، وابسته به تجارب قبلی تان از اتفاقی مشابه آن است.
انتظار از آینده
وقتی به یک اتفاق که قرار است در آینده رخ دهد، با لذت می نگرید، مثلا تعطیلات در کنار دریا، ممکن است به این دلیل باشد که در گذشته خاطره خوبی از موقعیتی شبیه به آن داشته اید.
چرا خاطرات فرق می کنند؟
اطلاعات جمع آوری شده از یک رویداد، برای یک نفر تفاوت زیادی با خاطره شخص دیگر از همان رویداد دارد. چون درست بر خلاف تصویر عکاسی، یک خاطره به طور خیلی دقیق در ذهن چاپ نمی شود. یک خاطره از قطعاتی اطلاعات تشکیل شده که در مغز هر کس به صورت منحصر به فرد ثبت می شود. یادآوری هر کس از یک رویداد همیشه با جزییات جمع آوری شده از خاطرات و اطلاعات دیگری که قبلا در ذهن او ذخیره شده، همراهی می کند.
نکته:با تعلیم حافظه و اجرای سریع و موثر آن می توانید شناخت صحیحی از انرژی حقیقی حافظه خود به دست آورید.
برای نوزادان خود با فراهم کردن محیطی غنی، خاطرات مثبتی را فراهم کنید.
خاطره، اختراعی بزرگ و زیباست که همیشه برای یادگیری و زندگی کردن لازم است.

,تقویت حافظه, عملکرد حافظه, چگونگی عملکرد حافظه,مشاوره خانواده ،روانشناسی خانواده

حافظه، نقش مهمی در پیشرفت زبان دارد

یادآوری در هنگام کودکی
خاطرات زمانی شکل می گیرند که حدس و گمان شروع به فعالیت می کنند. نوزادان از وقتی در رحم مادر هستند صداهایی را که می شنوند می شناسند و حتی گفته می شود که قطعاتی از موسیقی را که قبل از تولد مکررا می شنوند، در ماه های اولیه تولد نیز می شناسند. نوزادان از همان ماه های اولیه تولد شروع به شناختن کسانی می کنند که بیشتر اوقات با آن ها هستند و از سن یک سالگی مهارت زبانی خود را توسعه می دهند. در حالی که خیلی از یادگیری ها به وسیله تکرار کردن است، نوپایان به سرعت کلمات خود را تغییر می دهند. برای مثال ممکن است گردش رفتن را با ادای صدای ددر نشان دهند.
مهارت یادگیری زبان
حافظه، نقش مهمی در پیشرفت زبان دارد. نوزادان با تمرین و تقلید لغاتی را در حافظه خود ذخیره می کنند و شاید خیلی دیرتر، از آن ها برای صحبت کردن استفاده کنند.
حافظه و سن
حافظه با افزایش سن رو به زوال نمی رود. دو عامل مهم که کارآیی مغز را اندازه گیری می کنند، خونی است که در مغز جریان دارد و دیگری اکسیژنی است که مصرف می شود و این دو عامل در یک فرد سالم 70 ساله و یک فرد سالم 20 ساله دقیقا به یک اندازه است و حافظه آن ها به طور یکسان عمل می کند. تنها موردی که عملکرد حافظه فرق می کند، تفاوت در سرعت یادگیری است. وقتی یک فرد مسن می خواهد اطلاعاتی را حفظ کند نسبت به یک جوان به زمان بیشتری نیاز دارد.
نکته:ذهن خود را فعال نگه دارید تا پیری، توانایی هایی حیرت انگیز از عملکرد ذهن خود می بینید. در حالی که ممکن است سرعت یادگیری با افزایش سن کندتر شود، ولی ضبط و به خاطر آوردن اطلاعات به خوبی همیشه است.
چرا حافظه خطا می کند؟
حافظه می تواند به مرور دچار خطا شود. استرس و خستگی از عواملی هستند که روی تمرکز و از دست دادن ناگهانی خاطرات تاثیر می گذارند. خطاهای کوچک یا بزرگ در درازمدت می تواند به علت بیماری های روانی و یا آسیب های بدنی و مغزی و یا حتی غده های مغزی، سکته و یا ورم مغز باشد. از دست دادن ناگهانی حافظه، می تواند به صورت مشکل در به یاد آوردن رویدادهایی که در گذشته رخ داده و یا حتی رویدادهایی که در حال اتفاق افتادن هستند و یا خاطرات دوران کودکی خود را نشان دهد. معمولا حافظه آرام آرام برمی گردد، اگر چه خطای حافظه در اثر صدمات جدی مغزی ممکن است همیشه باقی بماند.
نکته:در پیری عملکرد حافظه به دلیل از دست دادن سلول های مغزی دچار مشکل می شود، اما نه در حدی که اکثرا باور دارند. یک فرد 70 ساله، حدود 97 درصد از سلول های مغزی خود را که در سن 25 سالگی داشته، هنوز دارد.
حافظه و هوش
اغلب مردم تصور می کنند هوش هر کس مشخص است، اما افزایش مهارت های حافظه می تواند هوش را بالا ببرد. تست های IQ، قسمت های مختلفی از هوش را آزمایش می کنند. این تست در افرادی که از تکنیک های تعلیم حافظه استفاده کرده اند بسیار پیشرفته تر است.
یک نگاه
حافظه در سنین بالا می تواند به همان خوبی سنین جوانی عمل کند.
حافظه می تواند در اثر استرس، خستگی و یا صدمات روحی به تدریج آسیب ببیند.
هوش افراد می تواند از طریق تقویت حافظه افزایش یابد.
تست هوشی IQ چیست؟
این تست برای ارزیابی هوش افراد اولین بار در قرن 19 استفاده شد. سوالات این تست، توانایی های مشخصی از عملکرد ذهنی را می سنجد و نتایج آن نشانگر عملکرد ذهن در حوزه های غیرقابل اندازه گیری است. این تست بیشتر می خواهد نشان دهد که آیا هوش یا IQ وابسته به عوامل ژنتیکی است، یا محیطی، یا هر دو. اگر چه مشخص شده که تحصیلات و محیط می تواند روی نمرات این تست تاثیر بگذارد ولی تکنیک های تعلیم حافظه نیز می تواند هوش شما را در زمینه های خاصی افزایش دهد. راه دیگر برای افزایش نمره در این تست تمرین مکرر تست است. هر دفعه که تست IQ را انجام می دهید جواب ها را بهتر یاد می گیرید، بنابراین حافظه شما مانند بانکی از تجارب عمل می کند که در آینده می توانید از آن استفاده کنید.
حافظه چگونه کار می کند؟
مغز پیچیده ترین عضو انسان است که هنوز قسمت اعظم آن شناخته نشده. تنها چیزی که می دانیم این است که قدرت ارتباط بین سلول های مغزی یا اعصاب، روی عملکرد آن اثر می گذارد.
ساختمان مغز
وزن مغز حدود 3/1 کیلوگرم و به شکل یک تخم مرغ است. پایین ترین قسمت آن سربلوم (cerebellum) است که حرکات را کنترل می کند. قسمت میانی مغز شامل تالاموس و هیپوتالاموس است که اطلاعات مربوط به حواس و ادراک و سیستم های منظم بدن را به عهده دارد. قسمت بالایی مغز سربروم (cerebellum) است که کنترل کننده اعمال پیچیده مثل حافظه است. نرون ها، قسمت اصلی سیستم اعصاب هستند که حرکات بدن را اداره می کنند آن ها در مغز مسوول اعمال دیگر مثل ذخایر خاطرات نیز هستند.
نکته:قدرت مغز نیرویی بسیار شگفت انگیز است و هیچ محدودیتی در ظرفیت آن نیست.
دانستن چگونگی استفاده از تمام حوزه های مغز و کارکرد آن ها با یکدیگر مانند یک کامپیوتر طبیعی سرگرم کننده است.
منبع :مجله موفقیت

منبع :

اخبار اکاایران

اخرین مطالب آکاایران