تاثیر نگرش افراد بر زندگی آنان - آکا

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد تاثیر نگرش افراد بر زندگی آنان ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته از سایت خانواده آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

آیا می دانستید نگرش و طرز فکر شما چه میزان روی زندگی تان می تواند تاثیر بگذارد؟و این امر برایتان بسیار سرنوشت ساز و مهم خواهد بود!

 جالب است بدانید که دست کم درصد از احساسات مثبت یا منفی توسط خود ما و نحوه برخوردمان با مشکلات تعیین می شود، یعنی اگر ما مسائل و مشکلات غیر قابل پیش بینی را به گونه ای درست و سازنده تفسیر و تعبیر کنیم، آن گاه می توانیم به سادگی آنها را تحت کنترل درآوریم و این یعنی «گذر از بحران»، روشی که به کمک آن می توانیم اوضاع را بررسی و به راه حلی مفید و سازنده دست یابیم…

معمولاً همه ما شرایط بحران را به نوعی تجربه کرده ایم؛ شرایطی که در واقع اجتناب ناپذیر است و در موارد متعددی چه بخواهیم یا نخواهیم ما را بشدت درگیر می کند و اگر راهکاری برای گذر از آن نیابیم قطعاً نمی توانیم ازآن عبور کنیم و مدام در جا می زنیم، باید تصمیم بگیریم در زمان هایی که مجبور به تجربه چنین شرایطی بودیم، درجهت درست اندیشیدن، درست حرکت کردن و شناخت قابلیت هایمان قدم برداریم
و به جای دست گذاشتن روی نقاط ضعفمان به نقاط قوتمان بپردازیم و به این موضوع باور داشته باشیم که نوع نگاه ما به زندگی، تعیین کننده مسیر ما در زندگی است ودر هر شرایطی این نگرش خود ما است که می تواند مسیر را برای ما سخت تر یا ساده تر کند.

هرکسی در هرشغل و پیشه ای که هست نگاهی ویژه به جهان و انسان دارد. همین نگاه است که نقشه راه او را در زندگی رقم می زند. جالب خواهد بود اگر گوش مان را نزدیک زبان جان انسان های دیگر کنیم تا بشنویم به آرامی چه می گویند و از کدام آرمان و جهان نگری حکایت می کنند.

«ذهن مان را درست کوک کنیم»
زهره نیکخواه، پرستار باسابقه، در این مورد به تجربه خودش اشاره می کند و می گوید: به نظر من در بدترین شرایط هم می توان بهترین چیزها را پیدا کرد البته اگر حواسمان باشد که ذهنمان را درست کوک کنیم نه غلط که حال مارا خراب کند.
او می گوید: «این نیز بگذرد> ، جمله ای است که اکثراً شنیده ایم، به نظر من این جمله بار معنایی بسیار وسیعی دارد و حتی می توان گفت در برگیرنده جهان بینی و بینشی است که به ما می آموزد «مشکلات و سختی ها بخش معمول زندگی هستند و اجتناب ناپذیر؛ پس باید بگذاریم که بگذرند، چون به هر حال می گذرند.»
نکته مهم این است که برای تحمل هر دردی باید به دنبال تسکین بود، پری نقاش پور، نویسنده و روانشناس، ضمن تأکید براین موضوع می گوید: برای حل هر بحرانی اگر کمی ذکاوت به خرج دهیم می توانیم راه حل های فراوانی پیدا کنیم. بزرگان تاریخ هرگز نکوشیده اند مشکلات و نگرانی های خود را از بین ببرند بلکه با آنها شجاعانه مواجه شده و از تمام امکانات برای پیشبرد اهداف خود بهره جسته اند، همان طور که می دانید اکثرشخصیت های بزرگ تاریخ، قطب نمای زندگی خود را درجهت رسیدن به اهداف مورد نظرشان تنظیم کرده اند.
وی در ادامه گفته هایش به جمله معروف ادیسون اشاره می کند و می گوید: ادیسون درزمینه پایداری در کارها به این اصل معتقد بود «یک درصد نبوغ 99 درصد پشتکار» پر واضح است چنین بینشی می تواند در پروسه حل مسأله نقش بسزایی داشته باشد و در جهت نیل به اهداف برای همگان بسیار الگوی خوبی باشد.
بنابر این فراموش نکنیم قطب نمای زندگی خود را طوری تنظیم کنیم که از مشکلات و بحران ها نهراسیم بلکه با درایت و پشتکار به دنبال راه حل های سازنده وخلاق باشیم.
محمد گودرزی ترجیح می دهد ازشرایط سختی که در کارهایش به عنوان دکوراتور مواجه بوده نگوید بلکه از راهکارش در این مواقع برایمان سخن بگوید: من در این مواقع همیشه جمله ای را که یک سیاستمدار بزرگ گفته به خودم گوشزد می کنم و این جمله را سرلوحه زندگیم قرار داده ام: «بزرگترین آزمون شهامت، تحمل شکست بدون از دست دادن امید است.»
محمد می گوید: من فکر می کنم که، برای عبور از هر بحرانی در درجه اول باید انتخاب برتر داشته باشیم واین موضوع چندان پیچیده نیست و هرکسی باید خودش بر اساس روحیه اش این انتخاب را داشته باشد، من معمولاً در این شرایط ترجیح می دهم ورزش کنم، به دیدار دوستانم بروم و… کلاً به کارهایی بپردازم که باعث شادی و نشاطم می شود چون فکر می کنم ماندن در آن شرایط و ناامید شدن هیچ کمکی به رد شدنم از آن شرایط نمی کند.
به عقیده روانشناسان در شرایط بحران نهایتاً این خود ما هستیم که می توانیم اوضاع و شرایط را به نفع خود و در مسیر امتیاز دادن به خود، نه امتیاز گرفتن از خود تغییر دهیم، به این معنی که با ایجاد فضایی از ایمنی و اعتماد به خود بتوانیم دوباره به نقطه تعادل باز گردیم، تعادلی که برای گذر از بحران به آن نیازمندیم.
بیاییم کمی واقع بین باشیم . بهتر نیست؟ به جای اضافه کردن علف های هرز درزمین ذهنمان گل های امید پرورش دهیم، چون در غیر این صورت، به خودمان زیانی وارد می کنیم که حتی بدون دادرسی مستحق مجازات خودمان هستیم پس با خود این کار رانکنیم و به جای آن تلاش کنیم افکار مخرب را برکنیم و افکارسازنده را جایگزین آن سازیم.
فرزانه اسلامی به عنوان محقق درزمینه سلامت روان، به آگاهی از ضمیر روشن و پذیرا بودن برای دریافت حقایق بالاتر اشاره می کند و می گوید: من بارها در این شرایط تجربه های بسیار زیبایی داشته ام که شاید قابل گفتن نباشد ولی معمولاً وقتی با چنین شرایطی روبه رو هستم فوراً به خودم می گویم «حتماً راهی هست» و بعد از این جمله آماده شنیدن می شوم و صبورانه به پاسخ ها، دل می سپارم و قبل از هر واکنشی درنگ می کنم و منتظر دریافت آگاهی معنوی ام می مانم… او بعد از کمی سکوت ادامه می دهد: لازم به گفتن نیست، در سخنان بزرگان همیشه به این نکات اشاره شده است اگر به این بیت دقت کنید با من هم عقیده می شوید: «خدا گر زحکمت ببندد دری/ ز رحمت گشاید در دیگری» به هر حال من هر زمان که در این شرایط باشم تردید ندارم که در پس هر بحران وشرایط سخت، حکمتی است که در نهایت موجب دلگرمی و خیری خواهد بود حتی اگر به ظاهر چنین نباشد.
«حریم امن»
فرشید عابدی، مهندس پرواز است. او نیز در این زمینه به نکته های جالبی اشاره دارد. او درباره درس هایی که در زمان جنگ و در بحرانی ترین موقعیت ها در جبهه داشته می گوید: در آن زمان ها ایثار وفداکاری بچه ها همیشه حرف اول را می زد، درسنگر، شب و روز معنایی نداشت! چون همیشه روشن بود درست مثل دل های بچه ها، روشن و نورانی… «دل های آنانی که هر لحظه با یاد و خاطره هایشان احساس می کنی، زندگیت متبرک می شود و رنگ و بویی دوباره می گیرد> او معتقد است، در چنین شرایطی هر قدر ظرف وجودی انسان وسیع تر باشد کمتر دچار آسیب می شود.
به نظر وی سختی و مشکلات عاملی است برای وسعت بخشیدن به ظرف وجودی و درک عمیق تر همه انسان ها… او در ادامه می گوید: وقتی انسان به آن حریم امن الهی برسد در آنجا همه چیز تغییر می کند و براحتی وبا آرامش ازتمامی مسیر های سخت و ناهموار گذر می کند، نمونه چنین انسان هایی در جبهه ها کم نبود، انسان هایی که به درک حقیقت درون خود دست یافتند، هدایتی که همه ما برای رسیدن به آرامش و امنیت درون به آن نیازمندیم.

تاثیر ذهن در زندگی
آیا افکار و نگرش ما در زندگی ما اثرگذار است؟ آیا راستی و درستی به حقیقت درونی ما برای رسیدن به آزادی واقعی می انجامد؟ لازم است در اینجا به گفته، وین دایر چهره مشهور عرصه روانشناسی در کتاب «راز نگرش درون» نگاهی بیندازیم او در این کتاب می گوید: «آزادی حقیقی نمی تواند در خارج از وجود شما یافت شود وکشف این آزادی در پول، شهرت، اعتبار، دارایی و یا حتی خانواده نیست. آزادی حقیقی دائمی است و ورای تمام آمد و رفت هاست به شکل دریافت است نه باور داشتن و زمانی که متوجه شوید تجربیات خود مقدس شماست، که منشأ آزادی شماست خود به خود این آزادی را به دست آورده اید و در جوهره وجود خود برای مهر ورزیدن، فداکاری و ایثار آماده اید و در آن شکوفایی است که غرق سرور خواهید گشت.> افسانه پرهیزکار، طراح وگرافیست است.
او هم از تجربه های خوبش در این جور مواقع می گوید: راستش من سعی می کنم در چنین مواردی توجه ام را بیشتر به پیام هایی جلب کنم که از بخش سازنده و مثبت وجودم می آید نه منفی، چون در غیر این صورت دچار تردید و دودلی های بی مورد و استرس می شوم و در نهایت همین افکار ناامید کننده خود به خود همه چیز را برایم خراب تر می کند و بیشتر باعث به هم ریختگی شرایط بیرونی می شود، او در ادامه به یکی از ابیات معروف درادبیات فارسی اشاره می کند و می گوید: «بیرون زتو نیست هر آنچه در عالم هست / از خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی» به هر حال درست یا غلط این اعتقاد من است، هرکسی باید ازخودش آغاز کند و به جای اینکه مدام به دنبال مقصر در بیرون خود باشد کمی هم به خودش رجوع کند.
من معمولاًدرچنین شرایطی این سؤال را از خودم می پرسم: «آیا من نقشم را بدرستی ایفا کرده ام یا نه؟!» ما باید متوجه باشیم که وقتی انگشت اشاره خود را به سمت دیگران می گیریم سه انگشت دیگر را به سمت خودمان گرفته ایم! آیا با این شیوه راه به جایی خواهیم برد؟! به نظر من که با این کار فقط در بحران بیشتری فرو می رویم و بهتر است که به جای محکوم کردن خود و دیگران به شکار پیام های مثبت از آن شرایط برویم و با این کار حداقل بتوانیم نیرو و توان از دست رفته را دوباره بازسازی کنیم و به آنچه واقعاً می خواهیم بپردازیم، نه آنچه نمی خواهیم.
لازم به ذکر است، که طبق بررسی های انجام شده توسط دانشمندان علوم رفتاری، در خیلی ازموارد، شکست کامل یک طرح کاری یا از دست دادن یک شغل، بر خلاف آنچه به نظر می آید، می تواند یک برگ برنده باشد یعنی همان چیزی که در آن شرایط به آن نیاز بوده و فرد به هیچ وجه متوجه آن نبوده است.
آنان بر این باورند که هرچند درک چنین موضوعی ممکن است کمی دشوار به نظر آید ولی گاه دیده شده که بر خلاف تصور ما اتفاقاً همان شغل یا موقعیت باعث عقب ماندگی، تلف کردن عمر، عدم خلاقیت و… در این افراد بوده و چه بسا بروز بحرانی موجب شده که آنان متوجه این حقیقت شوند و بتوانند برای همیشه جهت و مسیر درست خود را در زندگی کشف کنند.
مهم نیست که چه پیش می آید مهم این است که در هرشرایط سختی بتوانیم یک درس ارزشمند بگیریم و یاد بگیریم وقتی با بحرانی روبه رو می شویم انرژی خلاق خود را متوقف نکنیم و برای چند لحظه چشمان خود را ببندیم، نفس عمیقی بکشیم و با حاکم کردن سکوت و خاموشی برای چند لحظه از قدرت تفکر بهتر بهره ببریم و مطمئن باشیم که «همیشه راهی هست، راهی بزرگ برای ساده کردن زندگی…»

روزنامه ایران

منبع : hidoctor.ir

تاثیر نگرش افراد بر زندگی آنان گردآوری توسط بخش مشاوره خانواده ،روانشناسی خانواده سایت آکاایران
تبلیغات