کنکور و استرس شرکت کنندگان - آکا

,اعتماد نداشتن,قرصهای شب کنکور,تمرکز و توجه شب  کنکور,مشاوره خانواده ،روانشناسی خانواده

والدین و اطرافیان بهتر است در این روزها رعایت حال کنکوری ها را بکنند و از وارد آوردن استرس و اضطراب به آنان پیشگیری کنید.

دکتر سعید عسگری با بیان اینکه صحبت کردن در مورد فلان دانشگاه و رشته تحصیلی در روزهای باقیمانده تا برگزاری آزمون سراسری باعث بالا رفتن استرس کنکوری ها می شود، به خانواده ها توصیه کرد: با رویاپردازی خود آرامش فرزندانشان را بر هم نزنند.

عضو هیئت علمی دانشگاه رازی کرمانشاه افزود: بهتر است خانواده ها در روزها و ساعات باقی مانده تا برگزاری آزمون سراسری با روحیه دادن به فرزندانشان میزان اعتماد به نفس آن ها را بالا ببرند تا آنها با همه توانشان سر جلسه کنکور حاضر شوند.

وی به کنکوری ها هم چند توصیه کرد و گفت: کنکوری ها نیز باید سعی کنند در این روزهای باقی مانده تا برگزاری آزمون سراسری از هرگونه خیال پردازی در مورد آینده صرف نظر کرده و با آرامش کامل دانسته های خود را مرور کنند.

وی آرمان گرایی در کنکور را یکی از مسائل استرس زا برای کنکوری ها دانست و گفت: داوطلبان آزمون سراسری و خانواده های آنها باید بدانند که کنکور و قبولی در آن پایان راه موفقیت و خوشبختی نیست و نباید خود را تحت فشار قرار دهند.

وی گفت: خانواده ها باید فرزندان خود را آن طور که هستند بپذیرند، چون هر فردی استعدادها و توانایی های خاص خود را دارد و ممکن است در یک زمینه خاص موفق باشد.

وی افزود: مقایسه کردن و سرزنش کنکوری ها در این روزهای باقیمانده تا برگزاری آزمون سراسری نه تنها هیچ سودی ندارد، بلکه حتی باعث ایجاد تنش در افکار آنها می شود تا آنجا که تنش وارد شده سبب افت عملکرد فرد می شود.

عسگری با تاکید بر اهمیت توجه به خواب و استراحت کافی و تغذیه مناسب داوطلبان در ساعات باقیمانده تا برگزاری آزمون سراسری، گفت: داوطلبان آزمون سراسری باید تلاش کنند تا در روز آزمون از نظر خواب و تغذیه در وضعیت مناسبی قرار داشته باشند تا بتوانند با آرامش به سوالات پاسخ دهند.

منبع : hidoctor.ir

تبلیغات