راه و رسم زندگی با همسر عصبی - آکا

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد راه و رسم زندگی با همسر عصبی ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته از سایت خانواده آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

با شوهر بداخلاق چگونه باید تا کرد و زندگی کردن با همچین افرادی چه مهارت هایی می طلبد؟

راه هایی وجود دارد که بتوان با شوهری که عصبانی است اما عاشقانه دوستش داریم به گونه ای رفتار کنیم که بیشتر از زندگی در کنارش لذت برده و حتی بتوانیم عصبانیت او را کنترل کنیم. اما قبل از شروع باید شوهرتان را مطلع کنید که عصبانیت هایش شما را آزار می دهد، او باید بخواهد این نحوه برخوردش را تغییر دهد.

شما به اختیار خودتان با این مرد ازدواج کرده اید پس به او متعهد و وفادار باشید. با این هدف وارد زندگی مشترک شوید که می خواهید سال های طولانی با این مرد و در کنار او زندگی کنید. در هر ارتباطی فراز و نشیب هایی وجود دارد که باید در کنار هم آنها را پشتِ سر بگذارید، بیاموزید که با هم مانند یک تیم باشید و یکدیگر را تنها نگذارید. مشکلات و سختی ها باید شما را به یکدیگر نزدیک تر کند نه دورتر. زمانی که مشکلی بروز می کند به همسرتان بگویید که دوستش دارید و کنارش می مانید و آن گونه رفتار کنید که انتظار دارید او زمانی که شما با مشکلی مواجه می شوید با شما رفتار کند.

میان خشونت و عصبانیت تفاوت های زیادی وجود دارد. فرد عصبانی کنترلش را از دست می دهد و فریاد می کشد که در این شرایط برقراری ارتباط با او دشوار است و باید کمی به او فرصت داد اما خشونت زمانی است که فرد به شما آسیب می زند و حفظ چنین ارتباطی برای شما خطرناک است.

شما می دانید چه زبانی می تواند او را آرام کند، از این زبان برای آرام کردن شوهرتان استفاده کنید.

باید دریابید شوهرتان برای چه عصبانی شده، آیا موضوعی که او را عصبانی کرده ارزش بحث کردن دارد یا نه؟ اگر به خاطر خستگی یا مشکلی که در محل کار برایش اتفاق افتاده عصبانی است بهتر است کمی او را به حال خود بگذارید و چند دقیقه از او دور باشید تا فرصت پیدا کند و خودش را آرام کند. اگر همسرتان معمولا هنگام ناراحتی ترجیح می دهد صحبت کند کنارش بنشینید و به او فرصت دهید در مورد موضوعی که موجب ناراحتی اش شده با شما صحبت کند.

به همسرتان فرصت بدهید، به او بگویید: تو الان عصبانی هستی، فعلا صحبت نمی کنیم می فهمم که دوست داری الان تنها باشی، هروقت آرام شدی من این جا هستم که با هم صحبت کنیم.

اگر همسرتان بیشتر اوقات عصبانی است باید برنامه ای برای خودتان بگذارید که کمی از او دور باشید. اگر هر روز وقتی از سر کار به خانه می آید عصبانی است می توانید زمانی که به خانه آمد برایش چای بریزید و خودتان به بهانه ای مانند رفتن به خرید از خانه بیرون بروید. با این کار او فرصت پیدا می کند تا کمی استراحت کند، چیزی بخورد و خودسازی کرده و آرام شود. می توانید از قبل با همسرتان صحبت کنید و به او بگویید: تو وقتی از محل کار به خانه می آیی چون خسته هستی زودتر از کوره درمی روی، پیشنهاد می کنم از این به بعد وقتی به خانه می آیی چند دقیقه تنها باشی و خستگی به در کنی تا دیگر از دست هم ناراحت نشویم. من از این به بعد وقتی تو به خانه می آیی برای خرید بیرون می روم، یا حمام می روم یا در اتاقی دیگر کتاب می خوانم تا فرصت داشته باشی استراحت کنی و آرام شوی.

زمانی که همسرتان خوش اخلاق و سرحال است به او بگویید که وقتی عصبانی می شود چه احساسی پیدا می کنید، هرگز او و رفتارهایش را قضاوت نکنید بلکه به او بگویید من درک می کنم که تو وقتی بعد از یک روز کاری به خانه می آیی خسته و بی حوصله هستی اما من هم تمام روز منتظر تو بوده ام و دوست دارم ساعات بهتری با هم داشته باشیم. او را به خاطر اشتباهات گذشته اش سرزنش نکنید، موارد قبلی را یادآوری نکنید. همان گونه که از همسرتان می خواهید صبوری را تمرین کند شما هم بخشش و چشم پوشی از اشتباهات را تمرین کنید.

به همسرتان کمک کنید سریع تر به آرامش برسد. مدتی بعد از آغاز زندگی مشترک زن و شوهر به رفتارها و اخلاق های یکدیگر خوب آشنا می شوند. بعضی مردان زمانی که گرسنه می شوند عصبی می شوند. شما می توانید همواره روی میز کمی خوراکی و تنقلات بگذارید یا زمانی که از محل کار به خانه می آید یک فنجان چای یا کمی میوه یا شیرینی به او بدهید تا آرام شود. در گرمای تابستان یک لیوان شربت خنک و یک فنجان چای در هوای سرد واقعا موثر است، بعضی دیگر از مردان زمانی که خسته هستند سریع تر عصبانی می شوند می توانید وقتی از محل کار به خانه می آید به او کمی فرصت دهید تا خستگی به در کند یا زمانی که می بینید بی حوصله و خسته است در مورد مسایلی که می دانید او را عصبانی می کنند صحبت نکنید. گروهی از مردان دوست دارند وقتی به خانه می آیند همسرشان در کنارشان باشد و بعضی دیگر ترجیح می دهند تنها باشند یا چند دقیقه بخوابند. به همسرتان کمک کنید تا بر عصبانیتش غلبه کند و همواره به او نشان بدهید که عاشقانه دوستش دارید و در کنارش هستید. اگر از محل کار عصبانی است به او بگویید که چقدر برایتان ارزش دارد که او به خاطر حفظ زندگی و به خاطر رفاه شما کار می کند و شما قدر زحمت های او را می دانید. اگر به خاطر خستگی از سروصدای بچه ها عصبانی می شود زمانی که خسته است بچه ها را از او دور کنید تا سرحال شود.

 گاهی مردان به دلیل مشکلاتی که دارند عصبانی می شوند مثلا مردانی که کارشان را از دست می دهند معمولا حساس تر می شوند چون هم نگران مسایل مالی هستند و هم نمی خواهند احساس کنند موجودی بیخود و بی مسوولیت هستند در این موارد نیز شما بیش از هرفرد دیگری می توانید به او کمک کنید. زمانی که همسرتان از محل کارش اخراج شده یا بازنشست شده به او مسوولیت هایی بدهید که متوجه شود همچنان برایتان مهم است و به او نیاز دارید. اگر از بیکاری کلافه و بی حوصله شده از او بخواهید با هم فیلم تماشا کنید یا با هم برای پیاده روی بیرون بروید یا کارهای دیگری که خودتان می دانید می تواند همسرتان را سرحال کند.

احترام را فراموش نکنید، هیچ چیزی نباید احترامی که به یکدیگر می گذارید را از بین ببرد، اگر از دست شوهرتان و عصبانیت های او خسته شده اید با او با عشق و احترام صحبت اما هرگز وقتی او عصبانی می شود با عصبانیت پاسخش را ندهید. زمانی که عصبانی می شود با ابراز عشق او را شگفت زده کنید، چند لحظه سکوت کنید تا آرام شود. بدون شک کمی بعد شوهرتان از این که عصبانی شده پشیمان می شود. زمانی که شوهرتان از مساله و فردی غیر از شما عصبانی است دلیلی ندارد که از دستش عصبانی شده یا سعی کنید او را آرام کنید چون اگر کمی به او فرصت دهید آرام می شود اما اگر از دست شما عصبانی شده باید راهی برای آرام کردنشپیدا کنید.

زمانی که شوهرتان عصبانی است با او مخالفت نکنید این کار او را عصبانی تر می کند. کمی صبر کنید به زودی فرصت پیدا می کنید که نظرتان را به او بگویید.

زمانی که آرام شد حتما در مورد اتفاقاتی که رخ داده، با هم صحبت کنید تا از تکرار چنین رفتارهایی جلوگیری کنید.

شما عصبانی نشوید، وقتی شوهرتان عصبانی است تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که شما خودتان را کنترل کنید، عصبانیت شما کارها را بدتر می کند.

وقتی شوهرتان به خانه می آید همین که در را باز کردید به او خوش آمد و خسته نباشی بگویید. با روی باز در را به رویش باز کنید، کمی شوهرتان را درک کنید او واقعا خسته است و بعد از یک روز خسته کننده به خانه آمده است.
از شوهرتان بپرسید برای شام چه غذایی می خواهد و اگر می توانید آن را برایش تهیه کنید اما اگر به هر دلیلی نمی توانید غذای مورد علاقه اش را تهیه کنید به او بگویید که مواد این غذا را در منزل نداریم و یا دلایل قانع کننده دیگر. اگرچه غذای مورد علاقه او را درست نکرده اید اما با این کار به او می فهمانید که چقدر برایش ارزش قایلید.

نق نزنید، بیشتر مردان از نق نق کردن زنان عصبانی می شوند. چرا به جای غر زدن یا نق نق کردن در مورد اصل مطلب با شوهرتان صحبت نمی کنید؟ خیلی رک و صریح با شوهرتان صحبت کنید نق زدن راه حل مناسبی نیست.

  شوهر عصبانی ترسناک نیست فقط کافی است درکش کنید و به او بفمانید که در هر شرایطی دوستش دارید.

منبع: مجله موفقیت

منبع : hidoctor.ir

راه و رسم زندگی با همسر عصبی گردآوری توسط بخش مشاوره خانواده ،روانشناسی خانواده سایت آکاایران

اخبار اکاایران

تبلیغات