بیماری اوتیت و سرماخوردگی کودکان را جدی بگیرید - آکا

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد بیماری اوتیت و سرماخوردگی کودکان را جدی بگیرید ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته از سایت خانواده آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

بیماری اوتیت و سرماخوردگی کودکان را جدی بگیرید


یکی از مشکلات رایج در کودکان عفونت گوش میانی پس از سرماخوردگی است.از اوتیت مدیا یا همان عفونت گوش در کودکان می توان با چند توصیه غذایی پیشگیری کرد.

بیماری اوتیت در کودکان بدنبال عفونت ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی بروز می کند ، عفونت ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی باعث اختلال عملکرد شیپور استاش می شود و بدین ترتیب عفونت از طریق شیپور استاش بطرف گوش میانی پیشرفت می کند و باعث ایجاد بیماری اوتیت مدیا می گردد .اوتیت شایع ترین بیماری در کودکان بعد از سرماخوردگی است و از هر چهار کودک، سه کودک تا سن دو سالگی حداقل یک بار دچار عفونت گوش می شود.

,سرما خوردگی, سرماخوردگی کودکان , درمان سرماخوردگی کودکان,مشاوره خانواده ،روانشناسی خانواده

 
در این مطلب چند توصیه ی غذایی برای پیشگیری از این مشکل رایج (عفونت گوش) را ارائه می دهیم. لطفاً با ما همراه باشید.
 
مواد غذایی سفید و تصفیه شده را کاهش دهید
 
بهتر است پاستاها، نان، آرد سفید و برنج سفید را که حاوی مواد مغذی کمی است کاهش دهید. توصیه می کنیم مواد غذایی رنگی را به برنامه ی غذایی کودکانتان اضافه کنید.
 
پیشگیری از عفونت گوش در بچه ها با تغذیه
 
توصیه می کنیم که هر روز دو ماده ی غذایی رنگ دار به کودکان بدهید. این مواد غذایی رنگی مفید عبارت اند از:
 
مواد غذایی نارنجی
 
زردآلو، فلفل دلمه ای نارنجی، کدوحلوایی، هویج، گریپ فروت، انبه، پرتقال، سیب زمینی شیرین و غیره.
 
مواد غذایی قرمز
 
سیب قرمز، گیلاس، لوبیا قرمز، تربچه، توت فرنگی، توت قرمز، فلفل دلمه ای قرمز، گوجه فرنگی.
 
مواد غذایی زرد
 
فلفل دلمه ای زرد، ذرت.
 
مواد غذایی آبی و ارغوانی
 
شاه توت، بلوبری، بادمجان، انگور، آلو.
 
مواد غذایی سبز
 
مارچوبه، آووکادو، فلفل دلمه ای سبز، بروکلی، کلم، کرفس، خیار، لوبیا سبز، کاهو، زیتون، اسفناج.
 
مواد غذایی سفید
 
پیاز، سیر، حبوبات.
 
غلات کامل
 
غلات کاملی مانند کینوا، برنج قهوه ای.
 
پیشگیری از عفونت گوش در بچه ها با تغذیه
 
,سرما خوردگی, سرماخوردگی کودکان , درمان سرماخوردگی کودکان,مشاوره خانواده ،روانشناسی خانواده
 
صبح به صبح با پروتئین تخم مرغ
 
صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی برای همه بخصوص کودکان است. این وعده ی غذایی باید حاوی پروتئین باشد. فراموش نکنید که آنتی کورها (پادتن ها) از پروتئین تشکیل شده اند بنابراین لازم است که کودکان نیز به میزان کافی پروتئین دریافت کنند تا بدنشان بتواند سلول های ایمنی مانند آنتی کورها را تولید کند.
 
تخم مرغ
 
تخم مرغ آب پز، املت با سبزیجات و یا هر ماده ی غذایی حاوی تخم مرغ برای افزایش قدرت دفاعی کودکان و پیشگیری از ابتلا به مشکلاتی مانند عفونت گوش مفید است.
 
ماست یونانی طبیعی
 
ماست یونانی 2 درصد که چند عدد میوه ی تازه و مغزها یا دانه ها به آن اضافه شده باشد یکی از بهترین گزینه های جذب پروتئین و ویتامین است. می توانید از دانه های مفیدی مانند تخم شربتی استفاده کنید.
 
بینی بچه ها را به طور مرتب بگیرید. از آب نمک رقیق یا سرم شستشو برای روان سازی مخاط استفاده کنید. هدف از این کار این است که مخاط تولید شده به راحتی دفع شود. زمانی که کودکان دچار احتقان شده و مخاط آن ها دفع نشود زمینه برای بروز اوتیت یا التهاب گوش فراهم می شود. با ملاحظه ی اولین علائم سرماخوردگی جذب ویتامین C در کودکان را افزایش دهید. حتماً به پزشک مراجعه کنید که در صورت لزوم قطره های لازم تجویز شود.
 
ویتامین D را دریابید
 
نتایج بررسی ها نشان می دهد که کمبود ویتامین D در بین کودکانی که به طور مرتب دچار عفونت گوش میانی می شوند رایج است. به همین دلیل دریافت ویتامین D می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به این عفونت و عوارض آن شود. اگر کودک شما به طور مرتب دچار این مشکل می شود می توانید با تجویز پزشک به مدت چند هفته 1000 واحد بین المللی ویتامین D بدهید. محققان کانادایی معتقدند که از سن 7 ماهگی می توان به کودکان روزانه تا 1500 واحد بین المللی نیز ویتامین D داد. باید بدانید که با آزمایش خون می توان میزان ویتامین D کودکان را بررسی کرد.
 
میزان نیاز کودکان به ویتامین D
 
میزان نیاز کودکان به ویتامین D متناسب با کیفیت جذب آن، رنگ پوست و میزان ذخیره ی ویتامین D کودک از زمان تولد بستگی دارد.
 
کودکانی که با اضافه وزن به دنیا می آیند در برابر کمبود ویتامین D آسیب پذیرتر هستند.
 
چند توصیه ی مهم
 
* از زمان بروز گوش درد، به پزشک مراجعه کرده و داخل گوش کودک قطره ریخته و سپس یک گاز کوچک در لاله ی گوش او بگذارید.
 
* به فکر تقویت و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کودک باشید. به او ویتامین C بدهید.
 
* پروبیوتیک ها به شکل مکمل یکی از روش های مطمئن و موثر برای کمک رسانی به سیستم ایمنی بدن کودکان است. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که پروبیوتیک ها به کاهش تب و سرفه کمک می کند و باعث کاهش میزان مصرف آنتی بیوتیک ها و روزهای مصرف آن در کودکان بین 3 تا 4 سال می شود.
 
در هر حال لازم است که با رسیدگی به تغذیه ی کودکان و تقویت سیستم ایمنی بدن آن ها از بروز این مشکل پیشگیری کرد. با بروز این مشکل حتماً به پزشک مراجعه کرده و اجازه ندهید این مشکل مزمن شود.
 
 7 قانون طلایی
 
* مصرف مواد غذایی سفید و هر ماده ی غذایی تصفیه شده و فراوری شده را کاهش دهید.
 
* فراموش نکنید که شیر یک ماده ی غذایی کامل است نه یک نوشیدنی ساده. در نتیجه لازم است که از زیاده روی در مصرف شیر بپرهیزید.
 
* به هر وعده ی غذایی کودکان پروتئین اضافه کنید.
 
* آب را در الویت قرار دهید و مصرف آب میوه های صنعتی را به مناسبت های خاص اختصاص دهید.
 
* حواستان به مصرف مواد غذایی که باعث تولید مخاط بیشتر می شوند مانند موز، قند، شیر و غیره باشد.
 
* از زمان بروز سرماخوردگی به فکر درمان آن باشید.
 
* از ماه مهر تا اسفند به کودکان مکمل ویتامین D بدهید. البته حواستان باشد که قبل از مصرف هر نوع مکمل اول نظر پزشک را جویا شوید.
 
گرچه عفونت گوش میانی آسان درمان می شود، ولی در کودکی که عفونت مکرر گوش وی بهتر نشد، شواهدی از کاهش شنوایی یا تاخیر در تکلم داشته باشد، کاندیدای عمل جراحی می شود.
بیماری اوتیت و سرماخوردگی کودکان را جدی بگیرید 5/5 1
منبع : همشهری-/ف
بیماری اوتیت و سرماخوردگی کودکان را جدی بگیرید گردآوری توسط بخش مشاوره خانواده ،روانشناسی خانواده سایت آکاایران

اخبار اکاایران

اخرین مطالب آکاایران

تبلیغات