میوه روحیه ساز - آکا

,روحیه, حافظه, ضریب هوشی,مشاوره خانواده ،روانشناسی خانواده

 

این میوه را بخورید و روحیه تان چند برابر شود، این میوه به میوه روحیه ساز مشهور است چرا ؟

موز دارای برخی اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است که جویدن و آهسته بلعیدن آن در بهبود روحیه مفید است.

انواع چای سبز و سیاه از نوشیدنی‌های مفید برای مغز هستند.انواع نان و غلات با تأمین کروم به حافظه و یادگیری کمک می‌کنند، مصرف سیب با عسل و شیر حافظه و قدرت تمرکز را افزایش می‌دهد.

 

موز در برخی منابع برای از بین بردن ضعف روحیه توصیه شده است. موز دارای برخی اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است که جویدن و آهسته بلعیدن آن برای بهبود روحیه مفید است.

 

مصرف روزانه 30 تا 60 گرم ماهی به ویژه از نوع سالمون ماکرل، ساردین و هرینگ توصیه می‌شود. روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که انتقال پیام‌های عصبی در سیستم مغزی و عصبی از یک سلول به دیگری را تسهیل می‌کند.

 

کودکانی که امگا3 کافی دریافت نکرده باشند، ضریب هوشی کمتری دارند. هگزا انوئیک اسید (DHA) یکی از انواع اسیدهای چرب امگا3 هستند که موجب بهبود سرعت، قدرت و کارایی مغز و حافظه، یادگیری و بهبود حالات روحی می‌شود.

 

افرادی که ماهی مصرف نمی‌کنند، بهتر است روزانه یک کپسول امگا3 که حداقل 650 میلی گرم تا یک گرم از این نوع چربی را در خود دارد، مصرف کنند.

منبع :farsnews.com

روحیه,<a style='color:#000' title='فال حافظ' href='http://www.akairan.com/divanehafez/fale-hafez-mani/'>حافظ</a>ه,<a style='color:#000' title='ضریب هوشی' href='http://www.akairan.com/koodak/kodakane1/24223.html'>ضریب هوشی</a>,یادگیری,حالات روحی,روحیه ساز ,<a style='color:#000' title='تغذیه' href='http://www.akairan.com/health/taghziyeh-salem/201401297036.html'>تغذیه</a> ,منبع <a style='color:#000' title='تغذیه' href='http://www.akairan.com/health/taghziyeh-salem/201401297036.html'>تغذیه</a>, <a style='color:#000' title='نقش تغذیه' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401297332.html'>نقش تغذیه</a>, <a style='color:#000' title='تغذیه' href='http://www.akairan.com/health/taghziyeh-salem/201401297036.html'>تغذیه</a> کودک, <a style='color:#000' title='تغذیه' href='http://www.akairan.com/health/taghziyeh-salem/201401297036.html'>تغذیه</a> مناسب, <a style='color:#000' title='تغذیه سالم' href='http://www.akairan.com/health/taghziyeh-salem/201401297036.html'>تغذیه سالم</a>,روانشناسی,<a style='color:#000' title='تست روانشناسی' href='http://www.akairan.com/khanevadeh/test/'>تست روانشناسی</a>,<a style='color:#000' title='روانشناسی رنگها' href='http://www.akairan.com/khanevadeh/ravanshenasi-rangha/'>روانشناسی رنگها</a>,<a style='color:#000' title='روانشناسی کودک' href='http://www.akairan.com/khanevadeh/ravanshenasi-koodakan/'>روانشناسی کودک</a>,روانشناسی شخصیت,روانشناسی ازدواج,روانشناسی عشق,روانشناسی زنان روحیه,<a style='color:#000' title='فال حافظ' href='http://www.akairan.com/divanehafez/fale-hafez-mani/'>حافظ</a>ه,<a style='color:#000' title='ضریب هوشی' href='http://www.akairan.com/koodak/kodakane1/24223.html'>ضریب هوشی</a>,یادگیری,حالات روحی,روحیه ساز ,<a style='color:#000' title='تغذیه' href='http://www.akairan.com/health/taghziyeh-salem/201401297036.html'>تغذیه</a> ,منبع <a style='color:#000' title='تغذیه' href='http://www.akairan.com/health/taghziyeh-salem/201401297036.html'>تغذیه</a>, <a style='color:#000' title='نقش تغذیه' href='http://www.akairan.com/health/tebsonati-giahandarooye/201401297332.html'>نقش تغذیه</a>, <a style='color:#000' title='تغذیه' href='http://www.akairan.com/health/taghziyeh-salem/201401297036.html'>تغذیه</a> کودک, <a style='color:#000' title='تغذیه' href='http://www.akairan.com/health/taghziyeh-salem/201401297036.html'>تغذیه</a> مناسب, <a style='color:#000' title='تغذیه سالم' href='http://www.akairan.com/health/taghziyeh-salem/201401297036.html'>تغذیه سالم</a>,روانشناسی,<a style='color:#000' title='تست روانشناسی' href='http://www.akairan.com/khanevadeh/test/'>تست روانشناسی</a>,<a style='color:#000' title='روانشناسی رنگها' href='http://www.akairan.com/khanevadeh/ravanshenasi-rangha/'>روانشناسی رنگها</a>,<a style='color:#000' title='روانشناسی کودک' href='http://www.akairan.com/khanevadeh/ravanshenasi-koodakan/'>روانشناسی کودک</a>,روانشناسی شخصیت,روانشناسی ازدواج,روانشناسی عشق,روانشناسی زنان


اخبار اکاایران