10 فایده لبخند زدن برای سلامتی

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد 10 فایده لبخند زدن برای سلامتی ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته روانشناسی خانواده از سایت خانواده آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

10 فایده لبخند زدن برای سلامتی

درست است که نمی توانید از تمام مشکلات زندگی با لبخند زدن رد شوید، اما این کار می تواند فواید سلامتی زیادی را هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ روحی، برای شما داشته باشد.

10 فایده لبخند زدن برای سلامتی
,مشاوره خانواده ،روانشناسی خانواده

بر اساس تحقیقات اخیر، لبخند زدن باعث می شود که جوان تر و شادتر بمانید، دارای روابط خانوادگی سالم‌تری باشید و بسیاری فواید دیگر.

 

1- بهتر کردن خلق و خو

لبخند زدن می تواند باعث بهتر شدن خلق و خو شود.

یک تحقیق نشان داد افرادی که برای رفع چروک پوست، بوتاکس تزریق کرده بوند و به علت این تزریق نمی توانستند اخم کنند، شادتر بودند و کمتر دچار اضطراب می شدند.

مطالعه دیگری نشان داد فردی که باعث خندیدن دیگران می شود، شادتر زندگی می کند. البته این خنداندن نباید با تمسخر دیگران و یا حرف های هجو و هزل همراه باشد.

ولی اگر در حالت عادی، کمی لبخند بزنید، احساس بهتری خواهید داشت و دیگران هم رابطه بهتری با شما برقرار خواهند کرد.

 

2- حفظ جوانی پوست

شما می توانید به جای استفاده از کرم های ضد چین و چروک پوست، به راحتی با لبخند زدن جوانی پوست خود را حفظ کنید.

لبخند داروی ضد پیری پوست می باشد.

در یک بررسی، محققان یک سری عکس به افراد نشان دادند و از آنها خواستند سن هر شخص را در عکس حدس بزنند. در آخر به این نتیجه رسیدند که سن افرادی که در عکس شاد و بشاش بودند، کمتر از سن واقعی شان نشان داده می شد

3- لبخند زدن و موفق شدن

آیا لبخند زدن موفقیت ما را در کار و خانه تامین می کند؟ بله.

ممکن است با خود بگویید که برخی افراد به علت موفقیتشان، دارای روحیه بالایی هستند و شادند؛ اما تعدادی از مطالعات نشان داده که شاد بودن باعث موفقیت می شود، یعنی افراد به علت داشتن رفتار شاد، در کار و زندگی خود موفق می شوند.

یک مطالعه دیگر نشان داد که کودکانی که بسیار می خندند، در آینده با کاهش میزان طلاق روبرو می شوند.

 

4- فراموش نشدن لبخند

بر اساس تحقیقات منتشر شده، مغز ما، توجه خاصی به چهره های خندان دارد.

در یک تحقیق، به شرکت کنندگان یک سری عکس خندان و یک سری عکس با قیافه معمولی نشان دادند. بعدها معلوم شد شرکت کنندگان عکس های خندان را بیشتر به یاد داشتند.

بررسی فعالیت مغز این افراد نشان داد که در مناطق خاصی از مغز آنها، پاسخ های قوی نسبت به قیافه های شاد وجود داشت.

 

5- لبخند زدن و نزدیکی رابطه ها

با لبخند زدن، کدورت بین افراد از بین می رود و رابطه ها نزدیک تر می شود.

 

6- لبخند زدن و جذاب تر شدن

لبخند زدن باعث می شود که فردی جالب تر و جذاب تر گردید.

 

7- سرایت خنده

اگر نزدیک فردی که سرماخورده و یا آبله مرغان گرفته است، قرار بگیرید، ممکن است بیمار شوید؛ ولی آیا خندیدن نیز مسری می باشد؟

هنگامی که فردی در خیابان می خندد، شما نیز حتی اگر ندانید برای چه می خندد، ممکن است بخندید.

مغز ما، دنبال صورت های خندان می گردد و به آنها پاسخ می دهد. همچنین مغز ما دارای اثر مشابهی نسبت اخم کردن است و از شخصی که اخم کرده، فاصله می گیریم.

 

8- لبخند زدن و کار گروهی

تحقیقات در نیوزیلند نشان داد هنگامی که لبخند می زنید، نشاندهنده آن است که از وضعیت حاضر رضایت دارید و افراد تمایل بیشتری به کار کردن با شما خواهند داشت.

افرادی که دائما لبخند روی لب هایشان وجود دارد، دارای استرس کمتر، قلب سالم تر، فشار خون کمتر و روح و روان بهتر هستند

9- لبخند زدن و سلامت دندان

فقدان دندان یا خرابی آن بر کیفیت زندگی افراد تاثیر می گذارد؛ مثلا نمی توانند به راحتی لبخند بزنند یا غذا بخورند.

پس بهداشت دهان و دندان خود را رعایت کنید تا به جای جمع کردن لبتان، لبخند بزنید.

 

10- لبخند زدن و سلامتی

افرادی که دائما لبخند روی لب هایشان وجود دارد، دارای استرس کمتر، قلب سالم تر، فشار خون کمتر و روح و روان بهتر هستند.

لبخند زدن ارتقادهنده سلامتی و شادی و بهبود زندگی شخصی می باشد.

 

اخم کردن هم خوب است

لبخند زدن همیشه خوب است، اما این بدان معنا نیست که باید خود را مجبور به لبخند زدن کنید. در واقع، یک لبخند ساختگی می تواند وضعیت روحیه شما را بدتر کند.

محققان گروهی از رانندگان اتوبوس را به مدت دو هفته مورد بررسی قرار دادند و معلوم شد روزهایی که رانندگانف خودشان را مجبور به لبخند زدن به مسافرین می کردند، خلق و خویشان بدتر می شد. در حالی که، اگر رانندگان خوشحال بودند و لبخند می زدند، خلق و خویشان بهتر می شد.

 

در سال جدید، لبخند بزنید تا به این وسیله سلامتی خود را تضمین کنید. امیدوارم سالی پر از لبخند و سلامتی در پیش رو داشته باشید.

مریم سجادپور

بخش سلامت تبیان

10 فایده لبخند زدن برای سلامتی گردآوری توسط بخش مشاوره خانواده ،روانشناسی خانواده سایت آکاایران

اخبار اکاایران

تبلیغات