اخبار علمی

چگونه زندگی شادی داشته باشیم؟ -آکا

چگونه زندگی شادی داشته باشیم؟
,[categoriy]

آکاایران: چگونه زندگی شادی داشته باشیم؟

آکاایران: به نام یگانه عالم

به گزارش آکاایران: بیشتر افراد جامعه زندگی شادی ندارند و خود را از شاد زیستن محروم کرده اند و تنها دلیل آن اینست که یاد نگرفته اند که چگونه شاد زندگی کنند.

باید بدانید که در تمام مراحل زندگی، هم مشکلات وجود دارد و هم مسائلی که باعث شادی شما شود. پس به دنبال مشکلات نروید بلکه همیشه به دنبال شاد زیستن باشید.

گامهایی برای رسیدن به شادی:

  • ابتدا باید تصمیم بگیرید و بخواهید که به شادی برسید.
  • با افرادی که پر انرژی و با نشاط هستند مراوده داشته باشید نه با افراد افسرده.
  • سعی کنید در برنامه روزانه زندگیتان ورزش را بگنجانید.
  • از موسیقی های شاد لذت ببرید.
  • فیلم ها و سریال های کمدی را تماشا کنید.
  • برای تعطیلات برنامه ریزی کنید تا بتوانید لذت ببرید و استفاده بهینه داشته باشید.
  • سعی کنید همیشه لبخند به لبتان باشد زیرا مغز همان فعالیتی را انجام می دهد که در زمان خنده واقعی انجام می دهد.

 

آکا ایران

نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)

منبع :

چگونه زندگی شادی داشته باشیم؟ گردآوری توسط بخش روانشناسی روابط اجتماعی سایت آکاایران
تبلیغات