با این روش مهربان تر شوید - آکا

,روانشناسی روابط اجتماعی

اگر فکر می‌کنید به اندازۀ کافی مهربان نیستید و دوست دارید برخورد مشفقانه‌تری با دیگران داشته باشید، می‌توانید راهکارهای زیر را امتحان کنید تا هم خودتان و هم دیگران از زندگی لذت بیشتری ببرید.

هر هفته برای افرادی که می‌شناسید حداقل سه عمل نیکوکارانه انجام دهید. مثلاً به یک دوست بیمار تلفن بزنید و احوالش را جویا شوید؛ برای دوستتان که امتحان دارد خرید کنید؛ یا به افراد سالمند فامیل سر بزنید.

هر هفته یک عمل خیرخواهانه برای فردی که نمی‌شناسید انجام دهید.

مرتب خون اهدا کنید.

به ملاقات فردی که در بیمارستان بستری است بروید.

به دیدن افرادی که در خانه سالمندان یا پرورشگاه‌ها زندگی می‌کنند بروید.

به کسانی که در فعالیت‌های داوطلبانه شرکت می‌کنند هدیه بدهید.

,روانشناسی روابط اجتماعی

به طور غیرمترقبه، دوستی را به شام دعوت کنید و شگفت‌زده‌اش کنید.

زمانی که از طریق ای.میل، نامه یا تلفن با دیگران ارتباط برقرار می‌کنید، از کلمات زیباتر و ملایم‌تری استفاده کنید.

برای فرد مورد علاقه‌تان یک غذای خوشمزه بپزید.

وسایلتان را به دیگران قرض دهید.

فهرستی از اموال و متعلقاتتان تهیه کنید. فقط چیزهایی را که به آنها احتیاج دارید نگه دارید و بقیه را به افراد نیازمند ببخشید.

از طریق کمک کردن به دیگران وقتتان را به آنها ببخشید.

به دیگران لبخند بزنید.

هنگام رانندگی به رانندگان دیگر راه بدهید.

به فردی که مشغول پنچرگیری است کمک کنید.

 

در بزرگراه ماشینتان را متوقف کنید و به راننده‌ای که به کمک احتیاج دارد کمک کنید.

زمانی که برای خرید به میوه‌فروشی می‌روید، کمی بیشتر از مقدار نیازتان خرید کنید و آن را به افراد نیازمندی که در محله‌تان زندگی می‌کنند بدهید.

فهرستی از اموال و متعلقاتتان تهیه کنید. فقط چیزهایی را که به آنها احتیاج دارید نگه دارید و بقیه را به افراد نیازمند ببخشید.

جای خود را در صف شلوغ به فردی که سالمند یا بیمار است بدهید.

به اعضای خانواده‌تان بگویید چقدر دوستشان دارید.

یکی از دوستانتان را بدون هیچ دلیل خاصی به تئاتر یا سینما دعوت کنید.

 

محمدی- سپیده دانایی

خانواده و زندگی-  تنظیم برای تبیان : کهتری

 

 شما چه راهکارهایی را برای افزایش دلرحمی و مهربانی در خود پیشنهاد می کنید؟ در انجمن های تبیان این موضوع را به بحث بگذارید.

 

مقالات مرتبط

شمشیر دو لبه هیجان

به استرس لبخند بزنید

روابط تان را بهبود بخشید

با هم بودن را یاد بگیریم

زندگی با طعم شادی

منبع : tebyan.net

گردآوری توسط بخش روانشناسی روابط اجتماعی سایت آکاایران

اخبار اکاایران

اخرین مطالب آکاایران

تبلیغات