بگو ببخشید و خلاص! -آکا

روش صحیح عذرخواهی کردن

یک عذرخواهی صادقانه می تواند در بهبود جراحات یک مشاجره یا اختلاف معجزه کند و شما را به دوران خوش قبل از مشاجره برگرداند.............

استغفار و عذرخواهی

استغفار و عذرخواهی در دین و فرهنگ ما شأن و جایگاه والایی دارد به طوری که حضرت محمد(ص) می فرمودند روزی 70بار استغفرالله می‏گویم.

پس وقتی رسول گرامی اسلام(ص) از کوتاهی خودش در برابر خدا عذر می‏خواهد پیداست که این یک امر مهمی است.

عذر خواهی در آیات قرآن و روایات، نقش پررنگی دارد و بارها به مسلمانان تأکید شده است که درصورت بروز رفتار نادرست، معذرت خواهی شود. عذرخواهی افزون بر آنکه موجب حفظ حرمت ها می شود، می تواند از ارزش های انسانی هم پاسداری کند. حال این عذرخواهی می تواند بین دو نفر، چندین نفر، اعضای خانواده، میان زوجین و یا حتی بین همسایه ها و ... باشد.

به نظر می رسد فرهنگ عذرخواهی یک امر فطری و وجدانی است و در بین همه اقوام و ملل پذیرفته شده است، عذرخواهی نکردن باعث سلب اعتماد مردم به آن فرد  می شود و این سلب اعتماد کم کم میان افراد خانواده، دوستان و همسایه ها و .. فراگیر می شود.

بعضی ها فکر می کنند اگر به اشتباهشان اقرار کنند، چیزی از شان و منزلت شان کم می شود و کوچک می شوند. برای همین همه ی سعی شان را می کنند که اشتباهشان را توجیه کنند، به این امید که اشتباهشان دیده نشود. اما این کار تنها موجب می شود که کار غلطشان بیش تر به چشم بیاید و اشتباهشان را «اشتباه»تر می کند. به جای همه ی این ها یک کلام بگو «ببخشید» و خلاص!

حال با این مقدمه کوتاه، خود شما آیا تاکنون کار اشتباهی کرده اید که بعدا پشیمان شده باشید؟

تاکنون به خاطر اشتباهی که کرده اید از کسی عذرخواهی نموده اید؟ یادتان هست که این کار (عذرخواهی ) چقدر کار سخت و دشواری است؟ چطور مطمئن می شوید که طرف مقابل عذرخواهی تان را پذیرفته است؟ یک عذرخواهی صادقانه می تواند در بهبود جراحات یک مشاجره یا اختلاف معجزه کند و شما را به دوران خوش قبل از مشاجره برگرداند.

به کمک مراحل زیر روش صحیح عذرخواهی را یاد می گیرید:

** درباره آنچه بابت آن قصد عذرخواهی دارید، دقیق و ریزبین باشید. به این طریق می توانید از سوء تفاهم های احتمالی که از عذرخواهی تان می تواند به وجود آید جلوگیری کنید.

** عذر خواهی تان از روی صداقت و خالصانه باشد. مطمئن شوید که دیگران می توانند این موضوع را دریابند.

** پشیمانی تان را نشان دهید. سعی کنید هنگام عذرخواهی کردن فقط از عباراتی مانند متاسفم یا عذر می خواهم استفاده نکنید. نشان دهید که واقعا خواهان انجام کاری برای آنچه اتفاق افتاده هستید. داشتن یک برنامه محکم و استوار نشان می دهد که اولا چقدر در عذرخواهی تان صادق هستید و ثانیا چقدر متاسف و پشیمان هستید.

و بالاخره،اطمینان حاصل کنید که طرف مقابل متوجه نیت شما شده است و عذرخواهی تان را پذیرفته است. اگر نمی توانید به روش درستی عذرخواهی کنید به طرف مقابل فشار نیاورید، این کار بهتر است. سعی کنید با برنامه ریزی روشهای درست را زودتر یاد بگیرید.

** ضمنا توصیه می شود که به طور خصوصی و شخصا از طرف مقابل عذرخواهی کنید. وقتی که شما عذرخواهی تان را شخصا و به طور خصوصی ابراز می کنید آن فرد می تواند حالات چهره شما را نیز ببیند و از عمق صداقت و پشیمانی شما مطلع شود. در صورت امکان از عذرخواهی غیرحضوری مانند تلفنی یا از طریق ایمیل خودداری کنید.

ضمنا توجه داشته باشید که هدف از عذرخواهی کردن برنده شدن در مشاجره نیست، بلکه ایجاد و احیای مجدد دوستی هاست. از هرگونه استدلال که به منظور توجیه رفتار خودتان باشد خودداری کنید.

**برای شنیدن صحبت های طرف مقابل بعد از اتمام عذرخواهی تان وقت بگذارید. اگر دوستتان می خواهد در این باره بیشتر بحث کند بدون اینکه قضاوت خاصی بکنید که شرایط را بدتر کند، فقط گوش دهید.

سعی کنید هنگام عذرخواهی کردن فقط از عباراتی مانند متاسفم یا عذر می خواهم استفاده نکنید. نشان دهید که واقعا خواهان انجام کاری برای آنچه اتفاق افتاده هستید

** هنگام بیان عذرخواهی تان، تماس چشمی تان را با طرف مقابل قطع نکنید. چشم هایتان را به زمین ندوزید، دست هایتان را به هم قفل نکنید (دست به سینه). از هر کاری که بیانگر عدم صداقت در گفتار و یا بی تفاوتی باشد پرهیز کنید.

** آمادگی شنیدن سرزنش را داشته باشید. تنها یک عذرخواهی جزیی که خودش را به شکل رفتاری ریاکارانه نشان دهد کافی نیست بلکه سعی کنید نقش خودتان را در سوء تفاهم پیدا شده به خوبی فهم و درک کنید.

**برای بعد از عذرخواهی برنامه ریزی داشته باشید. مثلا می توانید همسر، دوست یا فامیل یا حتی همسایه دلگیر  را به نهار دعوت کنید، یک نوشیدنی با هم بخورید، به سینما بروید و ... تا بدین طریق دوستی ها و خاطرات گذشته زنده شود.

** اگر طرف مقابل تان  در همان لحظه حاضر به پذیرفتن عذرخواهی تان نشد، کمی به او وقت بدهید. او را مجبور نکنید و تحت فشار قرار ندهید. بگذارید کمی درباره حرف هایتان فکر کند و تصمیم بگیرد.

 


منبع:

tebyan.net

گردآوری خانواده آکا
گردآوری توسط بخش روانشناسی روابط اجتماعی سایت آکاایران

اخبار اکاایران

اخرین مطالب آکاایران

تبلیغات