چگونه هورمون های استرس را خنثی کنیم؟ - آکا

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد چگونه هورمون های استرس را خنثی کنیم؟ ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته از سایت خانواده آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

چگونه هورمون های استرس را خنثی کنیم؟
,عوارض استرس, اثر استرس بر حافظه, خنده و کاهش استرس,روانشناسی فردی

این که کاهش استرس باعث بهبود حافظه می‌شود، رابطه ای ساده اما مهم است.
به عقیده متخصصان استرس و هورمون های استرس به توانایی یادگیری و حافظه به ویژه در افراد سالمند آسیب می‌رسانند.
محققان آمریکایی در یک مطالعه جدید اثر خنده را بر کاهش آسیب‌های ناشی از هورمون استرس بر بدن مورد ارزیابی قرار دادند. در این مطالعه یک فیلم شاد 20 دقیقه‌ای  برای گروهی از افراد سالمند سالم و گروهی دیابتی نمایش داده شد. در دو گروهی که این فیلم شاد را تماشا کرده بودند کاهش قابل توجهی در سطح هورمون استرس و افزایش عملکرد در تست حافظه مشاهده شد.

این که کاهش استرس باعث بهبود حافظه می‌شود، رابطه ای ساده اما مهم است. در عین حال شوخ‌طبعی، خنده و شادی نیز اثرات مخرب هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را که موجب ضعف حافظه می‌شوند، کاهش می دهد.

منبع : seemorgh.com


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله چگونه هورمون های استرس را خنثی کنیم؟ شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

هورمن استرس

چگونه هورمون های استرس را خنثی کنیم؟ گردآوری توسط بخش روانشناسی فردی سایت آکاایران

اخبار اکاایران

تبلیغات