شما روزانه صورت خود را شسته و به ادامه کارهایتان می پردازید اما کم کم متوجه می شوید که پوستتان به کمک بیشتری ‏نیاز دارد. وقتی به سن 40 سالگی می رسید پوستتان نسبت به دوران جوانی سخت تر و خشک تر شده است پس برای پیدا ‏کردن بهترین استراتژی برای پوستتان به سراغ دکترها رفته و روش زندگی خود را تغییر می دهید.‏
دوعنصر مستحکم کننده پوست شما یعنی کلاژن و الاستین کاهش پیدا کردند در نتیجه چین و چروک و افتادگی به سراغ ‏پوستتان می آید.علاوه بر این ها از ده سال زودتر هم لکه های پوستی کار خودشان را شروع کرده اند.‏
سیگار کشیدن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و یا رژیم بیش ازحد و ناسالم از جمله مواردی می باشد که به اضافه ‏کردن چند خط اضافی و یا لکه هایی برروی پوست منجر می شود.‏

سلامتی پوست

مراقبت های روزانه
در زندگی روزانه خود باید علاوه بر کرم های ضد آفتاب از کرم های آرایشی و مرطوب کننده هم در کنار آنها استفاده شود. ‏هر روز صبح و عصر صورت خود را با آب ولرم بشویید و اگر پوست بسیار خشکی دارید شب ها هم بشویید. حتما بعد از ‏هر شستشو از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید و حتما در شب از کرم شب استفاده نمایید.‏
مراقبت های هفتگی
اگر پوست خشکی دارید هفته ای یکبار، لایه برداری از پوست را انجام دهید و اگر پوستتان چرب است هفته ای 2 بار این ‏کار را انجام دهید. با انجام این کار سبب می شود کرم و ماسک راحت تر و سریعتر جذب پوستتان شود. بخار هفتگی و ‏استفاده از ماسک برای پوست بسیار مفید خواهد بود.‏
برای هر مشکل پوستی از ماسک جداگانه استفاده کنید یعنی برای چین و چروک یک ماسک، برای خشکی از ماسک دیگر و ‏برای آکنه در پوستهای چرب از ماسکی دیگر استفاده کنید.‏
تغییر شیوه زندگی
اگر سیگار میکشید هرچه سریعتر آن را ترک کنید چراکه علاوه بر ریه باعث از بین رفتن شادابی و طراوت پوستتان می ‏شود. در برابر خورشید علاوه بر کرم ضد آفتاب از عینک افتابی و کلاه نقاب دار هم حتما استفاده کنید.
مواد غذایی برای پوست مفید می باشد که دارای پروتئین فاقد چربی بوده که در میوه و دانه، سبزیجات بوده و دارای ‏B3,E,A‏ و ‏C‏ می باشد.‏