گردو را می توان به عنوان یک غذای معجزه آسا برای مراقبت از پوست عنوان کرد. این غذا شامل مواد مغذی از جمله ‏امگا 3 ، امگا 6 و اسیدهای چرب می باشد. اسیدهای چرب در حفظ سلامتی پوست بسیار موثر می باشد.‏
گردوعلاوه بر مواد مغذی که در بالا به آنها اشاره شد دارای ملاتونین، کاروتنوئیدها و ویتامین ‏E‏ بوده که تمام این ترکیبات ‏به شاداب و با طراوت نگه داشتن پوست کمک بسیاری میکنند. فعالیت آنتی اکسیدانهای گردو در مبارزه با رادیکال های آزاد ‏که علل اصلی پیری پوست میباشد، است.‏
مصرف منظم گردو برای پوست مواد مغذی ازجمله ویتامین ‏K,B6‎، کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز و سلنیوم فراهم میکند. اگر ‏زیبایی و سلامت پوست برای شما بسیار مهم باشد، گردو را دربنامه رژیمی خود بگنجانید.‏
شما با استفاده از گردو پوستی درخشان و جوان خواهید داشت. با ماساژ مرتب و منظم پوست با روغن گردو در ازبین بردن ‏خشکی و پیری پوست بسیار کمک می کند و مواد مغذی را در عمق لایه های پوستی قرار می دهد در نتیجه باعث سالم ‏ماندن سلولهای پوستی می شود.‏
گردو به صورت خشک و بیروح شما زیبایی را بر می گرداند چرا که با دارا بودن خواصی از جمله آنتی اکسیدانها به تعمیر ‏سلول های پوستی و درخشان نمودن پوست شما کمک فراوانی می کند. همچنین پودر گردو برای پاک سازی و زدودن ‏ناخالصی های گرد و غبار خیلی بهتر از محصولات پاکسازی عمل میکند.‏

گردو و خواص آن برای پوست

سایت آرایشگری در این مقاله راه کارهای استفاده از گردو را برایتان شرح می دهد :‏
‏ دو قاشق چایخوری پودر گردو را با د. قاشق غذا خوری ماست ساده مخلوط کرده تا حالت خمیری بوجود اید.خمیر را به ‏صورت و گردن خود مالیده و تا خشک شدن کامل آن صبر کرده و سپس با آب ولرم آبکشی نمایید. با مصرف یک بار در ‏هفته این ماسک نتیجه خوبی بدست می آورید.‏
در روش بعدی از شب قبل 3 عدد گردو را خیس کرده و صبح، مخلوط را با یک قاشق چایخوری آب گل رز مخلوط کنید. ‏خمیر بدست آمده را به مدت یک ساعت بروی پوست خود قرار داده و سپس با آب ولرم بشویید. با تکرار این ماسک در هفته ‏ای یکبار پوستی شفاف و صاف پیدا می کنید.‏
در روش دیگر هر روز صبح دو یا سه گردو و خشکبار را با یک لیوان شیر میل کنید. و یا هرروز صبح یا شب، صورتتان ‏را تمیز شسته سپس صورت و گردن خود را با روغن گردو ماساژ داده و گرم کنید و اجازه دهید برای مدت 10 دقیقه روغن ‏بر روی پوستتان بماند و یا اینکه یک بار در هفته قبل از انجام ماساژ، صورتتان را بخار دهید.‏