آکاایران: مراقبت کردن از پوست در دنیای امروز امری مهم تلقی می شود. دکتر جامونا پای چند نکته برای مراقبت از پوست بیان می کند که خواندن آن را برای شما توصیه می کنیم.

1-برای مدتی هم که شده کمتر آرایش کنین. پوستتون رو با لایه های کانسیلر، کرم پودر، رژگونه و … مسدود نکنین.

2-با مصرف مقدار زیادی آب و آبمیوه های طبیعی و تازه سموم رو از بدن دفع کنین.

3-به اندازه کافی بخوابین.

4-انجام مراقبه (مدیتیشن) و دوری از استرس خیلی مهمه.

5-ورزش کردن به طور منظم هم مهمه، چون به خون اکسیژن رسانی میکنه و باعث میشه خون تازه به پوست برسه و در نتیجه سموم از بدن بیرون برن.

برای داشتن پوستی سالم و شاداب این ده مورد را باید بدانید

آکاایران: برای داشتن پوستی سالم و شاداب این ده مورد را باید بدانید

6-به طور مکرر از ضدآفتاب استفاده کنین. مرطوب کننده و کرم های شب رو فراموش نکنین. از کرم های لایه بردار برای زانو و آرنج و … استفاده کنین.

7-ماساژ با روغن برای بدن عالیه. اگه خیلی احساس خستگی میکنین پس پیش یه ماساژور حرفه ای برین تا بهتون آرامش بده.

8-مکمل های غذایی مصرف کنین تا با رادیکال های آزاد که باعث پیری زودرس میشن مبارزه کنین.

9-آشپزخونه تون یه جای عالی برای پیدا کردن انواع ماسک های زیباییه! مثلا میتونین از پالپ میوه های اسیدی مثل پرتقال، سیب یا توت فرنگی به عنوان لایه بردار ملایم صورت استفاده کنین.

10-یه موز له شده به همراه شیر هم یه ماسک مغذی برای پوسته.

.

منبع : webgardha.com


تبلیغات