پنج خوراکی انرژی زا


با مصرف یکی از پنج ماده خوراکی که در این مطلب به آن اشاره شده است می توانید خستگی یک روز کاری را کاهش دهید و انرژی خود را برای ادامه فعالیت ها حفظ کنید.

نوشابه انرژی زا

تغذیه سالم زندگی سالم

به گزارش ایسنا این ۵ ماده عبارت است از:

۱ - موز.

۲ - گیاه جیسینگ، مصرف دم کرده این گیاه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های مختلف باعث می شود که فرد پرانرژی باشد .

۳ - پنیر سخت؛ پنیر پارمیزان و یا هر نوع پنیر فشرده دیگر که از سطح بالای آمینواسید برخوردار است.

۴ - توت فرنگی؛ این میوه حاوی ویتامین C، منگنز و فیبر است که به ترمیم بافت های فرسوده کمک می کند.

۵ - شربت آبلیمو؛ خستگی و کسالت را برطرف و فرد را پرانرژی می کند.


منبع:سلامت نیوز
ویرایش و تلخیص:آکاایران


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

خوراک های انرژی زا , میوه های انرژی زا , تغذیه انرژی زا , عوامل انرژی زا , مواد انرژی زا , شربت انرژی زا , انرژی زای ارش , افزایش انرژی

گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت آکاایران
چاقی با مصرف غذاهای تخلیه کننده انرژی

چاقی با مصرف غذاهای تخلیه کننده انرژی

چاقی با مصرف غذاهای تخلیه کننده انرژی چاقی با مصرف غذاهای تخلیه کننده انرژیبرخی غذاها نسبت به بقیه انرژی بیشتری تولید می کنند ولی برخی غذاها انرژی بدن را تخلیه کرده و منجر به چاق
خواص قارچ

خواص قارچ برای پر انرژی ماندن در طول روز

خواص قارچ برای پر انرژی ماندن در طول روز آیا مزیت های خوردن قارچ را می دانید؟ طبق گفتۀ کارشناسان، قارچ ارزش غذایی بالایی دارد و خوردن آن می تواند شما را پر انرژی
27 غذا که می تواند به شما انرژی بیشتری بدهد

27 غذا که می تواند به شما انرژی بیشتری بدهد

27 غذا که می تواند به شما انرژی بیشتری بدهد دیانا آرونسون می گوید: خستگی ما را از لحاظ جسمی و احساسی از بین می برد و بر سیستم ایمنی بدن آسیب می زند و باعث می شود ما بیشتر ب
تقویت انرژی با این مواد غذایی

تقویت انرژی با این مواد غذایی

به گزارش ایران ناز غلات سبوس دار: کربوهیدرات ها در سوخت و ساز بدن نقش دارند ضمن این که گلوکز تولید شده از شکستن ترکیبات کربوهیدراتی، پس از ورود به جریان خون، در اختیار بافت
مصرف انرژی کمتر با لبخند زدن در طول دویدن!

مصرف انرژی کمتر با لبخند زدن در طول دویدن!

با لبخند زدن در طول دویدن انرژی کمتری مصرف کنیدلبخند زدن فایده های زیادی دارد که منجر به سلامت روح وجسم آدمی می شود . بسیاری از ما با این فواید آشنایی داریم شاید برایتان جالب باش
انرژی زا

معرفی 8 ماده غذای انرژی زا -آکا

معرفی 8 ماده غذای انرژی زا معرفی غذاهای انرژی زا   داشن انرژی برای فعالیت های گوناگون هرروز نیاز هست غذا های را برای شما معرفی می نماییم که دارای انرژی هستندامان از زمان
تبلیغات