پنج خوراکی انرژی زا


با مصرف یکی از پنج ماده خوراکی که در این مطلب به آن اشاره شده است می توانید خستگی یک روز کاری را کاهش دهید و انرژی خود را برای ادامه فعالیت ها حفظ کنید.

نوشابه انرژی زا

تغذیه سالم زندگی سالم

به گزارش ایسنا این ۵ ماده عبارت است از:

۱ - موز.

۲ - گیاه جیسینگ، مصرف دم کرده این گیاه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های مختلف باعث می شود که فرد پرانرژی باشد .

۳ - پنیر سخت؛ پنیر پارمیزان و یا هر نوع پنیر فشرده دیگر که از سطح بالای آمینواسید برخوردار است.

۴ - توت فرنگی؛ این میوه حاوی ویتامین C، منگنز و فیبر است که به ترمیم بافت های فرسوده کمک می کند.

۵ - شربت آبلیمو؛ خستگی و کسالت را برطرف و فرد را پرانرژی می کند.


منبع:سلامت نیوز
ویرایش و تلخیص:آکاایران

گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت آکاایران
دمنوش هایی که به شما انرژی می دهد

دمنوش هایی که به شما انرژی می دهد

دمنوش هایی که به شما انرژی می دهد معرفی بهترین دمنوش های انرژی زا و آرام بخش در بخش دارو و داروهای گیاهی سایت ناروب     با توجه به این که این روزها هوا س
افزایش انرژی

۶ راه افزایش انرژی بدون کافئین

۶ راه افزایش انرژی فاقد کافئین مقاله ای اختصاصی از مجله فیت شیپاغلب افراد ساعات بعد از ظهر را با وجود خستگی و کسلی سپری می کنند. از بهترین راه های مقابله با این خستگی چرت کوتاه
چاقی با مصرف غذاهای تخلیه کننده انرژی

چاقی با مصرف غذاهای تخلیه کننده انرژی

چاقی با مصرف غذاهای تخلیه کننده انرژی چاقی با مصرف غذاهای تخلیه کننده انرژیبرخی غذاها نسبت به بقیه انرژی بیشتری تولید می کنند ولی برخی غذاها انرژی بدن را تخلیه کرده و منجر به چاق
خواص قارچ

خواص قارچ برای پر انرژی ماندن در طول روز

خواص قارچ برای پر انرژی ماندن در طول روز آیا مزیت های خوردن قارچ را می دانید؟ طبق گفتۀ کارشناسان، قارچ ارزش غذایی بالایی دارد و خوردن آن می تواند شما را پر انرژی
27 غذا که می تواند به شما انرژی بیشتری بدهد

27 غذا که می تواند به شما انرژی بیشتری بدهد

27 غذا که می تواند به شما انرژی بیشتری بدهد دیانا آرونسون می گوید: خستگی ما را از لحاظ جسمی و احساسی از بین می برد و بر سیستم ایمنی بدن آسیب می زند و باعث می شود ما بیشتر ب
تبلیغات