loading...
loading...

آکاایران : کرفس از جمله مفیدترین و مغذیترین سبزیجاتی است که تقریبا در تمامی مناطق جهان یافت میشود. این گیاه به دلیل خواص درمانی ویژهای که دارد از زمانهای قدیم به عنوان یک داروی گیاهی برای درمان بسیاری از بیماریها توسط درمانگران طب سنتی در سراسردنیا به بیماران تجویز شده است .

اگر اضافه وزن دارید به جای دنبال کردن رژیم های سفت و سخت در روز چندبار آب کرفس بخورید. بدین ترتیب اشتهای شما برای خوردن شیرینی جات و غذاهای چرب و سنگین کم می شود و به تدریج با مصرف غذای کمتر به وزن دلخواهتان می رسید.

کرفس یک گیاه چربی سوزبه شمار میآید و تحقیقات متخصصان در این زمینه تاثیر کرفس بر چربیسوزی را به اثبات رسانده است.

چربی سوز

کرفس چربی سوز

 یکی از بهترین شیوهها برای پختن کرفس آن است که به مدت کوتاهی با مقدار اندکی  روغن تفت بدهیم. آبپز کردن کرفس بخش زیادی از مواد مغذی موجود در آن را از بین میبرد، از اینرو توصیه میشود برای دریافت تمام مواد مغذی موجود در کرفس بهتر است آن را تفت داده یا به صورت خام مصرف کنیم.

نوشیدن 1 تا 2 لیوان متوسط آب کرفس در طول روز نیز به جذب مواد مغذی موجود دراین گیاه دارویی توسط بدن کمک میکند و برای گروه سنی جوانان بسیار مناسب است.

گنجاندن کرفس در وعدههای غذایی  علاوه بر تقویت کبد و معده موجب بهبود عملکرد ریه و مثانه هم میشود.

مصرف کرفس در افراد مبتلا به فشار خون بالا موجب کنترل و تنظیم فشار خون در بدن میشود.

خاصیت چربیسوزی کرفس این سبزی را به یکی از گیاهان دارویی مفید در کاهش میزان کلسترول و تری گلیسیرید بدن تبدیل کرده است.

سرشار از ویتامین ث

کرفس منبعی فوق العاده از ویتامین ث است. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف سبزیجات و میوه های غنی از ویتامین ث می تواند علایم سرماخوردگی را کاهش دهد یا از شدت این بیماری بکاهد. بیش از 20 نتیجه تحقیقاتی معتبر نشان می دهد که ویتامین ث بهترین ویتامین برای جنگ با سرماخوردگی است و همینطور با تخریب ناشی از رادیکال های آزاد مقابله می کند.

 رادیکال های آزاد می توانند با اکسیداسیون کلسترول احتمال بروز حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهند. بنابراین مصرف ویتامین ث در سلامت قلب و عروس تاثیرگذار است و شما را از بیماری های قلبی، سکته و سرطان دور نگه می دارد.

یک معجون مقوی

یک راه خیلی خوب برای استفاده بیشتر از مزایای کرفس این است که آب آن را بگیرید و با آب هویج مخلوط کنید. این آبمیوه بسیار مقوی است و شما را حسابی سرحال می کند. به ویزه اگر ورزش می کنید بهتر است بعد از پایان فعالیت بدنی یک لیوان آب کرفس بخورید چون آب از دست رفته بدن شما را به سرعت احیا می کند و سرشار از مواد معدنی است. از ساقه ها و برگ های کرفس برای تهیه سوپ استفاده کنید یا آنها را به سالاد اضافه کنید. ضمن اینکه آب کرفس به تناسب اندام هم کمک می کند.


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

رژیم لاغری زیره و زنجبیل و دارچین و اب کرفس , خاصیت های مفید زیره و چربی سوز قوی بدن , خواص آب کرفس و آب سیب برای لاغری , آب کرفس و سیب و خیار برای لاغری , کرفس برای کبد چرب خوب است یا نه , نوشیدنی چربی سوز بعد از ورزش , خوردن آب کرفس بعد از تمرین , هویج چند درصد چربی دارد , آیا کرفس چربی سوز است؟ , قویترین معجون چربی سوز , اب کرفس و چربی سوزی , آیا آب چربی سوز است , روش استفاده آب کرفس , نوشیدنی کرفس و هویج , ابمیوه چربی سوز , آب کرفس و هویج , آب کرفس و هویچ , لاغری با کرفس , کالری آب کرفس , چربی سوزی خون , خیار و کرفس , قرص کرفس

گردآوری توسط بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکاایران
قبل از خواب

علت خوردن کرفس قبل از خواب

علت خوردن کرفس قبل از خواب علت خوردن کرفس قبل از خواب تغذیه خوردن کرفس شما را از دردهای معده، فشار خون بالا،
آب کرفس

وزن بدن را با مصرف آب کرفس تنظیم کنید

وزن بدن را با مصرف آب کرفس تنظیم کنید مصرف آب کرفس برای کاهش وزن کرفس مانند سایر سبزیجات، بسیار کم کالری است. یک فنجان کرفس خرد شده، کمتر از 20 کالری دارد. کرفس سوپرفودی است که
کرفس

15 خواص باورنکردنی کرفس

15 خواص باورنکردنی کرفس کرفس یک گیاه در خانواده گیاه Apiaceae است. مزایای کرفس عبارتست منبع عالی آنتی اکسیدان ه
آب کرفس

خواص درمانی آب کرفس برای بدن شما -

خواص درمانی آب کرفس , بسیاری از افراد می کوشند وزن اضافه خود را که به تدریج و در طول زمان بالا رفته، یک مرتبه با خوردن آب کرفس، تک خوری، بدخوری و غذا نخوردن کم کنند…̷
فشار خون

آیا آب کرفس فشار خون را بالا می برد؟

امروزه درصد بالایی از افراد بزرگسال مبتلا به فشار خون بالا هستند، فشار خون بالا می تواند تا حد زیادی خطر ابتلا به سکته مغزی یا حمله قلبی را افزایش دهد. درمان گیاهی و خانگی برای ر
مضرات کرفس

آشنایی با خواص و مضرات کرفس

فرانسوی ها یک ضرب المثل جالب به کرفس نسبت داده اند که می گوید، اگر مردم خاصیت کرفس را می دانستند تمام مزارع را به کاشتن آن اختصاص می دادند. با ما در ۷گنج  همراه شوید تا با خواص
کرفس

فرانسوی ها چرا کرفس می خورند؟

فرانسوی ها یک ضرب المثل جالب به کرفس نسبت داده اند که می گوید، اگر مردم خاصیت کرفس را می دانستند تمام مزارع را به کاشتن آن اختصاص می دادند. با ما همراه شوید تا با خواص و مضرات ای
خواص شوید

آشنایی با خواص شوید و کرفس

خواص شوید و کرفس, شیوه استفاده از کرفس و شوید, خواص شوید آشنایی با خواص شوید و کرفس خواص شوید و کرفس, خواص شوید در این مطلب از ابرتازه ها درباره خواص شوید و ک
فواید آب کرفس

آشنایی با فواید آب کرفس برای بدن

خواص کرفس, فواید آب کرفس, کرفس آشنایی با فواید آب کرفس برای بدن خواص کرفس, فواید آب کرفس در این مطلب از ابرتازه ها شما کاربران عزیز را با فواید آب کرفس برای ب
خواص آب کرفس

روزی یک لیوان آب کرفس بنوشید - خواص آب کرفس

  کرفس گیاهی است علفی، به ارتفاع 20 تا 60 سانتی متر که ساقه‌ای منشعب دارد. برگ‌های آن شفابخش و ضخیم و گل‌های آن کوچک و به رنگ سفید یا سفید مایل به سبز است. قسمت مورد استفاد
سیستم ایمنی بدن

فواید کرفس برای سیستم ایمنی بدن -آکا

آیا از خواص کرفس اطلاعاتی دارید؟ اگر جواب شما منفی است، بهتر است کمی با آن آشنا شویم… فواید کرفس برای سیستم ایمنی بدن فواید کرفس  سرشار از ویتامین های B12،B6،D،E،C،A
تبلیغات