کمبود ویتامین

فواید درمانی ویتامین ها

 

 

- ویتامین به چه معناست ؟ به دلیل اینکه تصور می شد ویتامینهای اولیه ای که کشف شدند از جنس آمین (Amin) هستند ویک ماده حیاتی (vital ) می باشند آنها را (vital amin) یا ویتامین نام نهادند .

ویتامینها کلا موادی هستند که در بدن به میزان کم موجود می باشند و در غذاها به میزانهای متفاوت وجود دارند . ویتامینها برای عملکرد طبیعی بدن ضروری اند و کمبود آنها موجب بروز بعضی عوارض وگاهی بیماری می شود . نامگذاری ویتامینها که 13 خانواده هستند باحروف الفبا صورت می گیرد .

ویتامینهای محلول در چربی : ویتامین A، ویتامینD ، ویتامینE و ویتامینK هستند و ویتامینهای محلول در آب : ویتامین های خانوادهB و ویتامینCهستند .

این تقسیم بندی اولیه بدلیل تفاوت در جذب ، عملکرد و ذخیره آنها در بدن و بر اساس قابلیت حل شدن در آب یا چربی می باشد . با پیگیری مطالبی که درآینده ، درباره ویتامینها ارائه خواهد شد ، اطلاعات بیشتری راجع به انواع آنها بدست خواهید آورد .

ویتامینها و املاح  (2 )
"  چرا دانستن اطلاعات کافی در مورد ویتامینها امری ضروری است ؟  "

 


با سلام دوباره ، در مطالب قبلی اطلاعات اولیه ای راجع به ویتامینها بدست آوردید . افزایش اطلاعات در این رابطه به شما کمک می کند تا بدانید آنچه مصرف می کنید چه فوائدی دارد . مثلا خیلی مهم است که  بدانیم میوه ای که مصرف می کنیم محتوی کدامیک از ویتامینهای ضروری بدن ماست و یا بدن ما به چه میزان از یک ویتامین خاص نیاز دارد ؟ یا اینکه شعارهای به کاررفته در تبلیغ مواد خوراکی چقدر با حقیقت تطابق دارد ؟

اگر یک عارضه خاص در شما ظاهر شد مثلا اگر گوشه لب شما زخمی پدید آمد ، دلیل آن چیست ؟ آیا می تواند در اثر کمبود یک ویتامین باشد ؟ راحت تر خواهد بوداگر ما با اطلاعاتی که در رابطه با ویتامینها بدست آورده ایم خودمان را درمان کنیم تا اینکه به یک پزشک مراجعه کرده و او با تجویز داروهای متفاوت درصدد حل مشکل ما برآید . گاهی یک مادر با دقتی که در کودک خود دارد و با اطلاعات ذهنی خود به راحتی می تواند وجود یک عارضه را در کودک خود حس کند ،  آنرا با یک متخصص در میان بگذارد و یا حتی خودش با توجه به اطلاعاتی که کسب کرده ، آنرا درمان کند .

کمبود یک ویتامین مساله ساده ای به نظر می رسد ، زیرا راه درمان آن ، غذا است که ما هر روز با آن در تماس هستیم ، ولی گاهی عواقب جبران ناپذیری در پی دارد ، می توان از آن جمله کوری در اثر کمبود ویتامینA را نام برد .

ما می خواهیم با یک ارتباط صمیمی ، اطلاعاتی در این رابطه در اختیار شما خواننده محترم بگذاریم تا آرامش خیال شما را فراهم سازد  . پس منتظر مطالب دنباله دار ما در زمینه ویتامینهاباشید .

کارشناس تغذیه

Krause"s food , Nutrition  and  diet  therapy  2000

گردآوری توسط بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکاایران
برای چاقی صورت

بهترین ویتامین برای چاقی صورت

می دانید بهترین ویتامین برای چاقی صورت چیست؟ فرقی نمی کند، چه درمان چاقی صورت و چه چاق کردن و عضله سازی صورت. افراد زیادی هستند که به دلیل داشتن صورت تپل
دانستنی هایی جالب درباره ویتامین D

دانستنی هایی جالب درباره ویتامین D

دانستنی هایی جالب درباره ویتامین D ویتامین D تقریبا یک مکمل معجزه آسا است. این ماده مغذی برای سلامت استخوان، کمک به مبارزه با سرطان، و بهبود سلامت قلبی عروقی نیاز است.کمبود ویت
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها

بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها

بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها ویتامین ها از جمله مواد لازم برای بدن هستند که کمبود آن ها در بدن می تواند عوارض جبران ناپذیری برای شخص به همراه داشته
کمبود ویتامین

جبران کمبود ویتامین B2 در بدن

جبران کمبود ویتامین B2 در بدن     ریبوفلاوین چه فایده هایی برای سلامتی بدنمان دارد این ماده در چه موادغذایی نهفته است ؟چگونه قابل دریافت خواه
درمان کم خونی

معرفی بهترین ویتامین ها برای درمان کم خونی

معرفی بهترین ویتامین ها برای درمان کم خونی معرفی بهترین ویتامین ها برای درمان کم خونی  امروز بشما بهترین ویتامین ها برای درمان کم خونی که بیماری رایج به خصوص برای خانمها است را
ویتامین آ

ویتامین آ+د خوراکی

ویتامین آ+د خوراکی موارد مصرف این فراورده به عنوان مکمل ویتامین در رژیم غذایی شیرخواران با سن کمتر از 4 سال مصرف می شود.
معرفی 5 ویتامین حیاتی برای بدن در زمستان

معرفی 5 ویتامین حیاتی برای بدن در زمستان

معرفی 5 ویتامین حیاتی برای بدن در زمستان معرفی 5 ویتامین حیاتی برای بدن در زمستان  امروز بشما 5 نوع ویتامین مهم را معرفی می کنیم که در فصل زمستان حتماً باید آنها را برای سلامتی
نشانه های کمبود ویتامین

نشانه های کمبود ویتامین سی در بدن

ویتامین سی، نوعی ویتامین حلال در آب است که بدن برای عملکرد روزانه ی خود به آن نیاز دارد. این ماده در بدن انباشته نمی شود، به همین دلیل کمبود ویتامین سی اتفاق بعیدی نیست. اغ
کمبود ویتامین

ارتباط کمبود ویتامین D و بیماری ریه

مجموعه: اخبار پزشکی تاریخ انتشار : دوشنبه, 11 تیر 1397 11:39 ارتباط کمبود ویتامین D و بیماری ریه طبق نتایج یک تحقیق، میزان کمتر از حد نرمال ویتامین D خ

	خوراکی هایی سرشار از ویتامین D

خوراکی هایی سرشار از ویتامین D

  خوراکی هایی سرشار از ویتامین D ویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن است. در فصول سرد سال که کمتر در معرض آفتاب قرار داریم مقدار ویتامین دی در بدن کم شده
میوه ای با غنی ترین ویتامین ها

میوه ای با غنی ترین ویتامین ها

میوه انبه برای درمان بیماری هایی مانند سرطان و کم خونی موثر می باشد . مصرف این میوه برای کسانی که نمی توانند گوشت قرمز مصرف کنند بسیار مفید است. انبه یکی از میوه های پر از خاصیت
علائم کمبود ویتامین

علائم کمبود ویتامین A در بدن را بشناسید

گاهی اوقات و به دلایل مختلف، بدن ما تمام مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز خود را دریافت نمی کند. در چنین حالتی، دچار کمبود ویتامین می شویم. کمبود ویتامین می تواند مشکلاتی
ویتامین ب1

خاصیت های نهفته در ویتامین ب1

خاصیت های نهفته در ویتامین ب1 از اهمیت دریافت ویتامین ب 1 چه میزان اطلاع دارید کاربرد این ویتامین در بدن ما به چه صورت است ؟خصوصیات و فایده ها و ویژگی
چند نکته مهم در خصوص ویتامین ها

چند نکته مهم در خصوص ویتامین ها

چند نکته مهم در خصوص ویتامین ها بدن انسان به مواد گوناگونی نیاز دارد که هر کدام کار خاصی را انجام میدهند و ویتامین ها در رده مهم ترین موادهای دریافتی
مروری بر ویتامین B6 (پیرودوکسین)

مروری بر ویتامین B6 (پیرودوکسین)

مروری بر ویتامین B6 (پیرودوکسین) این ویتامین در تخم مرغ، دانه های کامل غلات، سبزیجات، دانه ها، سویا و جگر یافت می شود. پیرودوکسین بعنوان کوآنزیم بسیاری
کمبود ویتامین c

از کجا بفهمیم کمبود ویتامین c داریم؟

از کجا بفهمیم کمبود ویتامین c داریم؟ از کجا بفهمیم کمبود ویتامین c داریم؟  امروز بشما خواهیم گفت که از کجا بفهمید که بدن شما از نظر کمبود ویتامین c در چه وضعیتی است. ویتامین c
تبلیغات