خواص بسیار خرما بر هیچ کس پوشیده نیست، کسی را پیدا نمی کنید که نداند که خرما چقدر مفید است، حتی در بسیاری از آیات قرآن هم در مورد خرما صحبت شده است، خرما را به نحوه های مختلف می توان استفاده کرد. در این بخش از سایت آکاایران می خواهیم شما را با فواید و خواص خرما آشنا کنیم، با ما همراه باشید.

 

خواص خرما,خرما,خواص دارویی خرما

خواص خرما

 

نحوه استفاده : خوراکی
خواص : به گفته یک کارشناس تغذیه؛ آهن موجود در خرما در پیشگیری از بروز بیماری فقر آهن موثر است.

یوسف نقیایی با بیان این مطلب، افزود: خرما در گروه میوه ها قرار دارد و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن است.

وی با بیان این که هر یکصد گرم خرمای تازه حاوی 250 کیلوکالری انرژی است، افزود: عمده ترین مواد تشکیل دهنده خرما را کربوهیدراتها تشکیل می دهند؛ به طوری که 67 درصد از اجزای تشکیل دهنده خرما را کربوهیدرات ها به ویژه ساکاروز و فروکتوز تشکیل می دهد.

قیایی همچنین 5/2 درصد پروتئین، 5/7 گرم فیبر خوراکی، یک میلی گرم آهن، پتاسیم، ویتامین A ، بتاکاروتن، 41 میلیگرم کلسیم، 57 میلیگرم فسفر را از دیگر اجزای تشکیل دهنده خرما عنوان کرد و یادآور شد: خرما با توجه به داشتن مقدار قابل توجه فیبر خوراکی در پیشگیری از سرطان های دستگاه گوارش به خصوص سرطان کولون و نیز کاهش چربی های خون موثر است.

وی تصریح کرد: امروزه خرما در پیشگیری از فقر آهن موثر شناخته شده است، چرا که میزان آهن موجود در خرما در هر یکصد گرم به یک میلیگرم می رسد که این مقدار نسبت به سایر مواد غذایی مقدار قابل توجهی محسوب می شود.

نقیایی با اشاره به مقدار پتاسیم موجود در خرما اظهار کرد: به همین دلیل مصرف خرما، بیماری های قلبی-عروقی را نیز بهبود می بخشد.

وی با بیان این که خرما دارای مقدار قابل توجهی ویتامین A و بتاکاروتن است، افزود: ویتامین A موجود درخرما از بروز بیماری های عفونی پیشگیری می کند.

این کارشناس تغذیه در پایان با تاکید بر ارزش غذایی این ماده غذایی، خرما را بهترین ماده غذایی هنگام شروع افطار در ماه رمضان دانست و خاطرنشان کرد: از آنجایی که خرما دارای کالری زیادی است، مصرف بی رویه این ماده غذایی نیز توصیه نمی شود، چرا که می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود


منبع : کتب طب سنتی


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

مصرف خیار وخرما درطب سنتی , خواص رطب در طب سنتی , خواص عجیب خرما , خرما برای خواص , خاصیت خرماها , ‌فواید خرما , خرما خشتی , خواص رطب

خواص دارویی سرکه

فواید و مضرات سرکه، سرکه، خواص سرکه، خواص دارویی سرکه، انواع سرکه، سرکه سیب، سرکه خرما، سرکه انگور، سرکه سفید - سلامت آکا

فواید و مضرات سرکه من ((سرکه )) هستم ! اعصاب را تحریک مى کنم اگر معده یى ضعیف دارید، من در هضم غذا به شما کمک مى کنم دشمن عفونت هاى خونى هستم .... کار من تنها ویران کردن نیست ، ب
خواص تغذیه ای خرما برای زنان باردار

خواص تغذیه ای خرما برای زنان باردار

خواص تغذیه ای خرما برای زنان باردار خرما و خواص فوق العاده زیادی که برای زنان باردار دارد   از خواص و ویژگی های تغذیه ای خرما چه می دانید؟ خرما یکی از مواد غذای پرخاصیت و مفید

	برخی خواص میوه خرما

برخی خواص میوه خرما

برخی خواص میوه خرما خرما دارای قند زیادی است. در واقع حدود70 درصد آن را کربوهیدرات تشکیل می‌دهد، 25 درصد قند آن ساکاروز و 50 درصد آن گلوکز است.  خرما سرشار از کل
سلامت بدن

خواص و فواید خرما برای سلامت بدن -آکا

از جمله خواص و فواید خرما می توان به درمان و تسکین اختلالات یبوست، اختلالات روده، مشکلات قلبی، کم خونی، اختلالات عملکرد جنسی، اسهال، سرطان شکم و بسیاری از امراض دیگر اشاره کرد.
خواص خرما

خواص خرما و ترکیبات شیمیایی خرما

خواص خرما و ترکیبات شیمیایی خرما به گزارش خرما دارای خواص بسیار زیادی از جمله بازگشت انرژی و جوانی از دست رفته است .این روزها مناطق جنوبی و شرقی استان درگ
خرما

آشتی با طبیعت؛ خواص معجزه آسای خرما

در گذشته های دور، داروی شیمیایی وجود نداشت و اثری از دکتر های امروزی هم نبود. در آن زمان مردم برای مداوای بیماری شان به حکیم مراجعه می کردند. آنچ
خواص خرما

خواص خرما - آکا

به گزارش ارتفاع نخل به ۱۰ تا ۲۰ متر یا بیشتر می رسد.در اینجا برای آشنایی بیشتر با این میوه گرمسیری که در کشورمان نیز به وفور یافت می شود .     خواص خرما &nb
خواص خرما

خواص خرما | 10 خاصیت عالی خرما - آکا

خواص خرما | 10 خاصیت عالی خرما خواص خرما گیاه مناطق گرمسیری 10 خاصیت شگفت انگیز خرما در اینجا برای اشنایی بیشتر با این میوه گرمسیری که در کشورمان نیز به وف
خرما

خواص خوراکی خرما - آکا

خواص خوراکی خرما خرما از درختان بسیار سودمندی است که بشر از زمان های دور با آن آشنایی داشته و از محصولات گوناگونش استفاده می کرده است . در ساختمان یکی از قدیمی ترین آثار
تبلیغات