آرام بخش گیاهی
مکانیسم این اثر به دلیل وجود اسید آمینه ای موسوم به "ال تیانین" در چای سبز است.

محققان ژاپنی در پژوهش های خود دریافتند که افراد میانسال و سالمندی که روزانه چای سبز می نوشند، کمتر از همسالان خود دچار افسردگی و احساس پیری می شوند.

برای انجام این مطالعه 1058 زن و مرد 70 سال و بالاتر انتخاب شدند. نتایج نشان داد در سالمندانی که به طور متوسط 4 فنجان چای سبز در روز می نوشند، علایم افسردگی 44 درصد کمتر است.

همچنین مشخص شد که چای سبز اضطراب و تنش های روانی این افراد را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش داده است.

مکانیسم این اثر به دلیل وجود اسید آمینه ای موسوم به "ال تیانین" در چای سبز است که خاصیت آرام بخش داشته و علایم افسردگی، استرس و تنش را کاهش می دهد.

ادامه این تحقیقات نشان داد که چای سیاه و قهوه در کاهش علایم افسردگی به اندازه چای سبز اثربخش نیستند.

گرچه چای سبز دارای فواید متعددی است اما مصرف بیش از حد آن (بیش از 4 فنجان در روز) نیز توصیه نمی شود.


منبع: seemorgh.com
گردآوری سلامت اکاایران

شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

۵ گیاه دارویی آرامبخش و خواب‌آور , داروهای آرامش اعصاب طبیعی , کلاه ضد درد و آرامش بخش , غذاهای آرامش بخش گیاهی , گیاهان ارامش بخش دودی , داروی گیاهی آرام بخش , قرص آرامبخش گیاهی , آرام بخشهای گیاهی , گیاهان ارامش بخشپ , قرص ارامبخش گياهي , آرامبخشهای طبیعی , گیاهان آرامش بخش , گیاهان ارامش بخش , آرامش بخش خانگی , داروی آرامش بخش , داروها آرام بخش , آرام بخشهای قوی , جوشانده آرامبخش , گیاهان آرامبخش , ارامبخش گیاهی , آرامبخش گیاهی , ارام بخش معده , آرام بخشها , آرامش بخش , ارامش بخش

گرفتن دست همسر درد را آرام می کند

گرفتن دست همسر درد را آرام می کند

این پژوهشگران دریافتند که گرفتن دست همسر در هنگام تولد کودک به شکل قابل توجهی احساس درد را در زنان کاهش می دهد. گرفتن دست یک غریبه و یا حضور همسر در اتاق زایمان فاقد گرفتن
درد زانو

حرکات کششی برای آرام شدن درد زانو

شما می توانید برای آرام شدن درد زانوی خود به حرکات کششی رو آورید تا این درد آرام تر شود. حرکات ساده زیر همراه با تصویر هستند. همانطور که می‌دانید زانو یکی از پیچیده تری
لیزر موهای زائد

لیزر موهای زائد در محیطی آرام و بهداشتی

به گزارش ایران استایل لیزر موهای زائد در محیطی آرام و بهداشتی اگر قصد خلاص شدن از سالن های اپیلاسیون، تیغ، مومک، موبر و دستگاه اپیلیدی را دارید یا اگر جوش ها و
داشتن خواب راحت

حرکات یوگا برای داشتن خواب راحت و آرام

حرکات یوگا برای داشتن خواب راحت و آرام حرکات یوگا برای داشتن خواب راحت و آرام حرکات یوگا می توانند در رسیدن بدن به آرامــش کاملا موثر باشند، هیچ چیز برای انسان مفیدتر از داشتن ی
آرام بخش

غذاهای آرام بخش برای عصبانی ها

روزنامه آرمان امروز: تمامی کربوهیدرات ها (اعم از ساده و پیچیده)، مغز را تحریک می کنند تا سروتونین بیشتری تولید کند. برای تنظیم میزان سروتونین بهتر است کربوهیدرات های پیچ
آرام بخش

بهترین تمرین های آرام بخش برای چشم ها

بهترین تمرین های آرام بخش برای چشم ها چشم ها بعد از نگاه های طولانی در طول روز حتما به استراحت و آرامش نیاز دارند و چه بهتر که با تمرین هایی چشمان خود را آرام کنیم. ۱۰ ورزش ساده
چگونه مسکن درد را آرام می کند؟

چگونه مسکن درد را آرام می کند؟

وقتی به پزشک مراجعه می کنید تا بفهمید چه چیزی سبب شده تا درد شدیدی را تحمل کنید، پزشک احتمالا از شما می پرسد «بگو کجایت درد می کند».اما یک کودک قطعا نمی تواند بگوید چه قسمتی از ب
آرام بخش

قرص های خواب و آرام بخش فوق العاده قوی - آکا

در زندگی اکثر افراد مشکلاتی چون بی خوابی و بدخوابی گاهی اوقات پیش می آید بویژه وقتی فرد دچار نگرانی، استرس و ناراحتی است. کم خوابی و بیدار ماندن های طولانی مدت در تخت خواب و از ا
کمردرد

آرام کردن کمردرد با یک روش ساده و مفید! -آکا

آرام کردن کمردرد با یک روش ساده و مفید! آرام کردن درد کمر با یک روش ساده و مفید درمان کمر درد با داروهای گیاهی قرص برای کمر درد درمان خانگی کمر درد داروی کمر درد درمان سنتی
پارکینسون

دلایل ابتلا به پارکینسون «فلج آرام» -آکا

دلایل ابتلا به پارکینسون «فلج آرام» تشخیص پارکینسون «فلج آرام»   مریضی پارکینسون توسط دانشمند بریتانیایی دکتر جیمز پارکینسون در سال ۱۸۱۷ میلادی توصیف شد و بنابراین نام
آرام کردن درد دندان

ترفند آرام کردن درد دندان به صورت فوری -آکا

ترفند آرام کردن درد دندان به صورت فوری ترفند آرام کردن درد دندان به صورت فوری  دندان درد یکی از آزاردهنده ترین دردهایی هست که هرکسی ممکن هست آن را تجربه کند و با بی تابی همراه
خواص دارویی

خواص دارویی و آرام بخش ذرت -آکا

مجموعه: خواص مواد غذایی خواص دارویی و آرام بخش ذرت   ذرت که به فارسی بلال نیز نامیده می شود، گیاهی است یک ساله و یک پایه دارای ساقه ای راست که ارتف
تبلیغات