با افزایش سن و  نداشتن رژیم مناسب غذایی و عدم ورزش احتمال دچار شدن به بیماری های متفاوت در انسان بوجود می آید ،  یکی از این بیمار ها که به شدت در جامعه رواج دارد افزایش  چربی خون می باشد که در صورت عدم مراقبت و رعایت نکردن  انسان را دچار مشکلات بسیار خطرناکی می کند ، سایت سلامت آکاایران با توجه به فراگیر بودن این بیماری قصد دارد در این مقاله مطالبی مرتبط به این بیماری را برای شما ذکر کند تا درصورت لزوم از این روش ها برای پیشگیری این بیماری استفاده گردد، امیدواریم که این مفاله مورد نظر شما واقع شود:
به نقل از آکاایران :سطح بالای چربی یا کلسترول خون می تواند باعث عوارضی مانند آترواسکلروز (سفت و شکسته شدن عروق)، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی، افزایش شانس ابتلا به سکته مغزی، کبد چرب و... شود.

رژیم غذایی نامناسب، استفاده از غذاهای چرب و پرکالری، فرهنگ ناصحیح استفاده بیش از حد از غذاهای فوری (فست فودها) نظیر پیتزا، سس مایونز، فرهنگ نادرست مصرف زیاد گوشت قرمز در جامعه و زندگی کم تحرک ماشینی در کشور ما باعث شده است افراد زیادی به مشکل بالا بودن چربی و کلسترول خون یا چاقی مبتلا باشند.

اولین و بهترین راه برای کاهش یا رفع این مشکل، اصلاح رژیم غذایی است. یکی از مهم ترین توصیه های غذایی، کاهش مصرف گوشت قرمز و برنج و استفاده بیشتر از سبزیجاتی نظیر کلم، کرفس، هویج، کاهو، اسفناج، کدو و ... در رژیم غذایی روزانه است. مرف بیشتر غذاهای دریایی و سایر ترکیبات حاوی روغن امگا 3 نیز توصیه می شود.

 چربی خون,کاهش چربی خون,کاهش چربی خون با گیاهان دارویی

کاهش چربی خون

گیاهان دارویی زیادی نیز وجود دارد که کاهش دهنده چربی خون نیز هستند مانند:

* دمکرده آویشنن که از دیدگاه طب سنتی ایران دفع کننده رطوبت و بلغم از بدن است، از پایین آورنده های مناسب چربی خون محسوب می شود.

* مصرف روزانه یک قاشق چای خوری پودر یا نیمکوب شده سیاه دانه یا دانه تره هم می تواند در کاهش چربی خون نیز تأثیر داشته باشد.

* سیر، سویا، گشنیز، جعفری و شوید از سبزیجات موثر در کاهش چربی و کلسترول است. به عنوان مثال، نوشیدن دم کرده شوید و لیمو عمانی یک ساعت پس از غذا می تواند در کاهش سطح کلسترول و چربی خون موثر باشد.

* چای پور (Puer) یکی از معروف ترین انواع چای چینی است که دارای خواص بسیار قوی کاهنده چربی و کلسترول است.

* دم کرده پوست نارنگی و زنجبیل نیز می تواند موثر باشد.

* جومینگ ز (Jueming ze) نیز گیاه بسیار موثری در کاهش چربی، کلسترول و قند خون است.

* نوشیدن دم کرده زینان و عناب نیز در این امر موثر است.

* مصرف سماق همراه غذا نیز به دلیل تأثیراتی که روی صفرا دارد، می تواند تأثیرات مناسبی در پایین آوردن چربی خون داشته باشد.

سیر، سویا، گشنیز، جعفری و شوید از سبزیجات موثر در کاهش چربی

و کلسترول است. به عنوان مثال، نوشیدن دم کرده شوید و لیمو عمانی یک ساعت

پس از غذا می تواند در کاهش سطح کلسترول و چربی خون موثر باشد

برخی گیاهان به مقدار زیادی ساپونین دارند و به همین دلیل خاصیت کف کنندگی در آن ها وجود دارد. در جانوران خون گرم از نظر سیستمیک ساپونین جذب نمی شود ولی چون کشش سطحی را کم می کند (مثل رزین) چربی ها و کلسترول به آن باند شده که خود سبب دفع کلسترول از بدن می شود. این گیاهان عبارتند از:

* تخم شوید (Anethum Graveolens) : در داروخانه ها دارویی بنام آنتوم موجود است که به صورت قرص است و حاوی شاه تره، کاسنی و شوید می باشد. این دارو پایین آورنده چربی خون است. این دارو که بیشترین ماده مۆثر آن شوید است، طبیعت گرم دارد.

* شوید : در کسانی که ترش می کنند و سوزش سردل دارند خیلی مۆثر است. همچنین زیاد کننده شیر و لاغر کننده است. پایین آورنده چربی خون نیز هست. (قطره دیل سان)

* کاسنی (Chicore): به نام عربی آن الهندبا است در حدیثی از حضرت محمد آمده است : برگی از کاسنی نیست مگر قطره ای از بهشت بر آن باشد. کاسنی تقویت کننده معده، ضد درد و ضد تب است و در درد چشم، بیماری های کبدی، یرقان، قولنج نارسای کلیوی و در بیماری های اعصاب از آن استفاده می شود. کاسنی طبیعت سرد دارد.

* شاه تره : طبیعت سرد دارد و از گیاهان دیگر در فراورده آنتوم است. این گیاه تصفیه کننده خون، صفرا آور، بر طرف کننده خارش های جلدی و اشتها آور است و در درمان یرقان و تصلب شرایین نیز از آن استفاده می شود. از عرق آن به عنوان تقویت کننده و اشتها آور استفاده می شود.

* آرتیشو - کنگر فرنگی (Cynara Scolymus): پایین آورنده کلسترول خون است (قطره سینا بیل)

* سیر : پایین آورنده فشار خون و چربی خون است و اثرات ضد میکروبی نیز دارد و طبیعت گرم دارد.

 چربی خون,کاهش چربی خون,کاهش چربی خون با گیاهان دارویی

کاهش چربی خون

عصاره برگ گیاه «مرزه» چربی خون را کاهش می دهد

نتایج حاصل از یک طرح تحقیقاتی در لرستان نشان می دهد که استفاده از عصاره برگ گیاه «مرزه» باعث کاهش چربی خون می شود. رییس دانشگاه علوم پزشکی استان لرستان گفت: این طرح تحقیقاتی از سوی کارشناسان گیاهان دارویی لرستان در آزمایشگاه مرکز تحقیقات گیاهان دارویی لرستان به مدت یک سال انجام شد.

دکتر «شهرام توفیقی» نام علمی این نوع گیاه دارویی را «ساتورجاخوزستانیکا» ذکر کرد و افزود : در این طرح تحقیقاتی اثرات موثر این گیاه برای نخستین بار روی انسان در کشور به اثبات رسید. وی افزود قبلاً این گیاه به عنوان مکمل غذایی برای انسان از سوی کارشناسان معرفی شده بود. یافته های این آزمایش نشان می دهد که مصرف این نوع گیاه مانند داروهای شیمیایی میزان چربی خون را در بدن انسان کاهش داده و اثرات بسیار مطلوبی در این زمینه دارد.

وی اضافه کرد: پژوهشگران گیاه را پس از تبدیل به پودر، به شکل کپسول خوراکی درآورده تا برای کنترل چربی خون افراد بیمار از آن استفاده نمایند.

وی یادآور شد: چند سال پیش یک گروه پزشکی نیز یک نوع گیاه مرزه در شمال استان خوزستان کشف کرده که خاصیت های مفید دارویی دارد. پیش از این نیز یک گروه علمی در لرستان کشف کردند که عصاره برگ زیتون برای کاهش کلسترول خون بسیار مفید می باشد.

نکته قابل توجه این که اگر بیماری در حال استفاده از داروهای شیمیایی نظیر سیمواستاتین یا آترواستاتین برای چربی بالای خون است نباید بدون نظر پزشک این داروها را قطع کند و برای جایگزینی با گیاهان دارویی باید با پزشک معالج خود مشورت کند.

منابع:

جام جم - دکتر امیر هومن کاظمی، متخصص طب سوزنی و گیاهان دارویی

طعام اسرار

گیاهان دارویی


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

سریعترین روش برای پایین اوردن چربی خون , پایین آوردن چربی خون با گیاهان دارویی , درمان چربی خون بالا با داروهای گیاهی , درمان فشار خون بالا با گیاهان دارویی , عرقیات گیاهی برای کاهش تری گلیسیرید , بهترین توصیه گیاهی در مورد چربی خون , کاهش کلسترول خون با استفاده از کیوی , گیاهان دارویی پایین آورنده چربی خون , چگونه ال دی ال خون را پایین بیاوریم , کاهش تری گلیسیرید با گیاهان دارویی , کلسترول خون زیاد و چربی زیر پوستی , عرقییات گیاهی از برنندهی چربی خون , کاهش کلسترول خون با داروهای گیاهی , نوشیدنی های گیاهی کاهش کلسترل خون , داروهای گیاهی برای درمان چربی خون , داروی گیاهی برای پایین اوردن چربی , برای کاهش کلسترول خون چه باید کرد , درمان کلسترول بالا با داروی گیاهی , اطلاعاتی در مورد بیماری چربی خون , مواد غذایی پایین آورنده چربی خون , چگونه اچ دی ال خون را بالا ببریم , داروهای گیاهی برای کاهش چربی خون , درمان چربی خون با داروهای گیاهی , گردو برای چربی خون وقندخون بالا , درمان چربی خون با گیاهان دارویی , درمان فشار خون بالا با طب سنتی , عرقیات گیاهی از برنده چربی خون , داروی گیاهی برای چربی خون بالا , کاهش چربی خون با عرقیات گیاهی , تاثیر ورزش بر چربی خون ارتباط , قویترین داروی کاهنده چربی خون , بهترین قرص برای کاهش چربی خون , داروگیاهی برای قند و چربی خون , میوه های کاهش دهنده چربی خون , عرقیات پایین آورنده چربی خون , کنترل چربی سرjacques andhrel , برای از بین بردن کلسترول خون , با طب سنتی خون را تصفیه کنیم , راههای جلو گیری از چربی خون , چه چیزی برای چربی خون مفیده , عرقیات پایین آورنده کلسترول , پایین آوردن کلسترول طب سنتی , پایین آوردن کلسترول با میوه , کاهش چربی خون با این 5 میوه , نسخه طلایی کاهش کلسترول خون , پایین آورنده کلسترول با سیر , برای کاهش چربی خون چه کنیم , نوشیدنی برای کاهش چربی خون , بیماری چربی خون و درمان آن , مواد طبیعی کاهش دهنده چربی , پایین اورنده فوری چری خون , بیماری چربی خون ودرمان آن , پایین آوردن چربی خون سریع , درمان چربی خون در طب سنتی , درمان گیاهی چربی خون بالا , رابطه غلظت خون و چربی خون , داروی گیاهیکاهش چربی خون , چربی خون بالا و درمان آن , کلسترول بالا درمان گیاهی , کاهش چربی خون با طب سنتی , دستور گیاهی کلسترول بالا , کاهش کلسترول خون با سبوس , شربت کاهش سریع چربی خون , از بین بردن کلسترول خون , چربی خون و 7عادت خطرناک , راهکارهای کاهش چربی خون , داروی گیاهی ضدچربی خون , درمان چربی ldl روازاده , تاثیر ورزش بر چربی خون , روش هاي درمان چربي خون , چربی زدا چربی خون سیر , چربی خون بالا روازاده , درمان گیاهی چربی خون , علایم جربی خون بالاا , راههای کاهش چربی خون , پایین آوردن چربی خون , داروي گياهي چربي خون , پایین اومدن چربی خون , درمان خانگی چربی خون , اگزازپام 10 چربی خون , چربی خون و راه درمان , اثر سماق بر چربی خون , داروی گیاهی چربی خون , غذاهای کاهش چربی خون , شیرین بیان چربی خون , درمان چربی خون بالا , کاهش چربی بالای چشم , داروی کاهش چربی خون , عوارض چربی خون بالا , روش کا هش چربی خون , عرق گیاهی چربی خون , كلسترول بالا درمان , مقابله با چربی خون , کاهش سریع چربی خون , آثار چربی خون بالا , کاهش چربی خون سریع , چربی ال دی ال چیست , ماهی کاهش چربی خون , گیاهان ضد چربی خون , تنظیم کلسترول خون , چربی خون ال دی ال , گیاهان کنترل چربی , درمان کلسترول خون , چربی زدا چربی خون , چربی صورت طب سنتی , مبارزه با چرب خون , پایین اوردن چربی , تب بر در طب سنتی , داروهای چربی خون , پایین آوردن ldl , گیاهان رفع چربی , کاهنده چربی خون , آزمایش چربی خون , نوشیدنی ضد چربی , روشهای کاهش ldl , علایم چربی بالا , بیماری چربی خون , درمان چربی خون , عوارض چربی خون , کنترل چربی دود , تنظيم چربی خون , دلايل چربي خون , دلایل چربی خون , چربی خون برطرف , داروی چربی خون , چربی خون بالا , خارش چربی خون , چربی خون چیست , چربی مفید خون , رفع چربی خون , هلو چربی خون , قرص چربی خون , حذف چربی خون , تست چربی خون , چربی خون ldl , كاهش چربي , چربی بالا , چربی خوب , چربي خون , کاهش ldl

 چربی های بدن بعد از لاغری کجا می روند؟

چربی های بدن بعد از لاغری کجا می روند؟

بسیاری از ما نمی دانیم بعد از کاهش وزن چه اتفاقی برای چربی سوخته شده رخ می دهد، حتی بسیاری از پزشکان، متخصصان تغذیه و مربیان ورزشی نیز اطلاعات کافی در مورد این موضوع ندارند.
تناسب اندام

تناسب اندام آسان و چربی سوزی با خیار

تناسب اندام آسان و چربی سوزی با خیار تناسب اندام آسان و چربی سوزی با خیار   افزایش وزن در بین ایرانی ها وضعیت خطرناکی دارد. در این مقاله راه های ساده کاهش وزن با مصرف خیار
چربی های شکم

رفع چربی های شکم با ۱۰ حرکت یوگا

برای از بین بردن چربی های شکم روش های مختلفی وجود دارد. اگر تمام روش ها را امتحان کرده اید و به نتیجه نرسیده اید، بهتر است یوگا را امتحان
چربی سوز

دارچین چربی سوز است؟

دارچین چربی سوز است؟ دارچین چربی سوز است؟ تغذیه در اثر لاغر شدن، سلول های چربی تعدادشان کم نمی شود، بلکه اند
تبلیغات