امراض نوروزی و شیوه خود درمانی از آنها

امراض نوروزی و شیوه خود درمانی از آنها

طب سنتی برای بیماریهای نوروز

خوددرمانی نکنید! این یکی از نخستین حرفهایی است که همواره طبیبان به شما  سفارش می کنند. آنها حقیقت را می گویند و همین خوددرمانی هاست که بعضی وقتها مشکل را صد چندان کرده و معالجه  را مشکل تر می کند. اما این تنها بخش واقعیت نیست!

بخش دیگر این است که در روزهای تعطیل، بسیاری از مراکز درمانی فعالیت ندارند و در بسیاری مراکز دیگر هم پزشکان متخصص آماده پاسخگویی نیستند و بر اساس همین بخش از واقعیت، گاهی چاره ای جز خوددرمانی باقی نمی ماند. به همین دلیل در این مطلب ما پا در کفش متخصصان کرده ایم و با معرفی راه های طبیعی و خانگی در تلاشیم تا  از درد هایی که ممکن است در تعطیلات نوروز سراغ تان بیاید،  رهایی یابد  اما فراموش نکنید برای آنکه با خاطری آسوده سراغ این داروها بروید حتما با پزشک تان مشورت کنید.

دندان تان درد می کند؟

درد دندان می تواند همه لذت تعطیلات را از شما بگیرد و در جمعی که مدت ها برای حاضر شدن در آن برنامه ریزی کرده بودید، شما را منزوی کند. چنین دردی به دلایل مختلفی می تواند شما را آزار دهد و با روش هایی که در ادامه آورده ایم می توانید آن را کنترل کنید.

امراض نوروزی و شیوه خود درمانی از آنها

بیماریهای نوروزی

اگر فقط درد دارید ، میخک درمانی کنید

روغن میخک می تواند دندان درد شما را آرام کند اما اگر نمی خواهید بافت حساس لثه یا زبان تان به خاطر تاثیر آن روغن آسیب ببیند و مشکل تان چند برابر شود، دو سه قطره از آن را روی پنبه بریزید و پشت دندانی که درد می کند، بگذارید تا آرام بگیرد.

معجون ضد درد بسازید

کمی زنجبیل و فلفل را با هم مخلوط کنید و پنبه ای که کمی مرطوب شده را به آن آغشته کنید و روی دندان مورد نظر بگذارید. با کمک این معجون، مغز شما به دندان تان فرمان می دهد که آرام بگیرد.

چه دارویی موثر تر است؟

برای دندان دردتان می توانید هر 6 ساعت یکبار کپسول مفنامیک اسید مصرف کنید؛ اما یادتان نرود که این روش تنها برای مدت کوتاهی درد شما را آرام می کند و در اولین فرصت باید برای درمان دندان آسیب دیده اقدام کنید.

امراض نوروزی و شیوه خود درمانی از آنها

درمان سوختگی

اگر حسابی ورم کرده ، دمنوش غرغره کنید

اگر روی لثه و اطراف دندان تان متورم شده و یا اینکه تورم از روی گونه شما قابل تشخیص است، مسکن خوردن دردی از شما دوا نمی کند. درد دندان همیشه به خاطر پوسیدگی نیست. گاهی عفونت لثه و بافت دور دندان تان است که کلافه تان می کند. پس قبل از آنکه به فکر تسکین دندان تان باشید، هر چند ساعت یک بار سرم نمکی یا آب نمک قرقره کنید. اگر عفونتی در دهان تان باشد، با این روش کمتر می شود اما درمان لثه ورم کرده کار شما نیست و با مسکن خوردن هم نمی توانید مشکل را حل کنید. در چنین شرایطی چاره ای جز مراجعه به مراکز شبانه روزی دندان پزشکی ندارید.

اگر کمی ملتهب است

دمنوش غرغره کنید اگر التهاب بافت اطراف دندان تان دلیل درد کشیدن شماست، با کمک دمنوش خانگی می توانید آرامش کنید. کافیست نعنای خشک را به مدت 20 دقیقه دم کنید و پس از سرد شدنش در دهان تان قرقره کنید یا اینکه چای سیاه دم شده را پس از سرد شدن در دهان تان بچرخانید تا این التهاب به مرور کمتر شود.


 

سردرد دارید؟

اگر به محض بیدار شدن از خواب در صبح سردرد دارید یا اینکه به خاطر چنین دردی از خواب بیدار شده اید، نباید خودسرانه مسکن بخورید.

چنین دردهایی می توانند سلامت شما را به شکلی جدی تهدید کنند و باید به عنوان علائم هشدار آنها را جدی بگیرید. گذشته از این، سردردی که با مسکن آرام نمی شود یا با تهوع و استفراغ یا تب همراه است، می تواند گویای مشکلی جدی باشد. سردرد می تواند منشأ های متفاوتی داشته باشد؛ اما اگر احساس می کنید درد سرتان از جنس همان سردردهای همیشگی است که تجربه به شما ثابت کرده خطری برای جان تان ندارد و شدت دردش هم از گذشته بیشتر نیست، می توانید با کمک این روش ها آرامش کنید.

امراض نوروزی و شیوه خود درمانی از آنها

فشار درمانی

فشاردرمانی موثر است

انگشت اشاره یا شست تان را روی نقطه دردناک بگذارید و بین 7 تا 15 ثانیه نگه داشته و سپس رها کنید. بعد از هر بار انجام این کار، چند ثانیه به خود استراحت دهید و دوباره فشار را شروع کنید.

از رایحه ها کمک بگیرید

برخی روغن ها می توانند به شما آرامش دهند و سردردتان را هم از بین ببرند. روغن اسطوخودوس یکی از آنهاست. کافیست انگشت های اشاره تان را به آن روغن آغشته کنید و به آرامی ناحیه دردناک و محدوده پیشانی تان را با آن ماساژ دهید. این ماساژ آرامش بخش وقتی با سکوت خانه و عطر اسطوخودوس همراه می شود می تواند سردرد شما را از بین ببرد.

روی پلک تان چای نعنا بگذارید

این روزها تولیدکنندگان چای های کیسه ای، تنوع بیشتری را در عرضه این محصولات ایجاد کرده اند. پس اگر تی بک نعنا گیر تان آمد، آن را مرطوب کنید و روی چشم های بسته تان بگذارید. در غیر این صورت، با کمک یک دستمال نازک و تمیز و دمکرده نعنا، خودتان تی بک درست کنید و پشت پلک ها و روی پیشانی تان بگذارید.

چه دارویی موثر تر است؟

اگر سابقه دچار شدن به دردهای میگرنی را دارید، احتمالا دارو های خاصی را مصرف می کنید اما. برای سردردهای گذرایی که شدت زیادی ندارند، استامینوفن می تواند یکی از موثرترین مسکن ها باشد. گرچه معمولا چنین دردهایی با ژلوفن هم آرام می شوند اما به خاطر عوارض گوارشی زیادی که این قرص می تواند ایجاد کند، بهتر است تا آنجا که ممکن است سراغش نروید.


امراض نوروزی و شیوه خود درمانی از آنها

میخک درمانی

دل تان درد می کند؟

درست است که می توانید با خوردن مسکن از شر درد های شدید ناشی از قاعدگی راحت شوید؛ اما برای اینکه این درد ها اصلا سراغتان نیاید، باید اصول پیشگیری را هم رعایت کنید.

از هفته پیش از شروع قاعدگی، مصرف نمک و کافئین را کمک کنید و به جای چای صبح تا پیش از شروع شدن قاعدگی تان، یک لیوان شیر بنوشید.

زیر آفتاب بخوابید

مصرف ویتامین D فراوان و آفتاب گرفتن در این زمان، به کم شدن درد شما کمک می کند. پس محرک هایی مثل کافئین و فلفل را از برنامه غذایی تان حذف کنید.

ادویه درمانی کنید

ادویه هایی که خاصیت ضد اسپاسم دارند، می توانند به آرام تر شدن تان کمک کنند. برای کم شدن دردتان کمی دارچین ساییده را روی آب جوش بریزید و بنوشید. اگر از طعم دارچین یا زنجبیل در غذا هم خوش تان می آید، می توانید آنها را جایگزین ادویه های دیگر کنید.

جوشانده دم کنید

گیاه بابونه خاصیت ضدالتهاب و ضد اسپاسم دارد و حالا که کافئین نوشیدن برای تان ممنوع شده، می توانید به جای چای کمی بابونه و چند برگ نعنا را دم کنید و بنوشید تا دردتان کمتر شود.

تکان بخورید

می دانیم که درد دارید و فشارتان پایین است، اما نباید این بهانه ای باشدکه از روی مبل تکان نخورید. تحرک داشتن در روزهای قاعدگی می تواند درد شما را کمتر کند. شاید تعجب کنید اما ورزشکارها بالاترین رکوردهای شان را در دوران قاعدگی شان ثبت می کنند؛ پس  از انرژی حبس شده در بدن تان بیشترین استفاده را بکنید.

اگر تجربه اش را دارید، شیوه خودتان را تکرار کنید

شما بیشتر از هر کسی با بدن تان آشنا هستید و می دانید چطور زودتر آرام می شوید. پس در این لحظات پر درد، به تجربیات گذشته تان رجوع کنید.

چه دارویی موثرتر است؟

اگر خونریزی تان زیاد است می توانید مصرف کپسول مفنامیک اسید را از 48 ساعت پیش از شروع قاعدگی شروع کنید و هر 6 ساعت یکبار آن را همراه با خوردن غذا مصرف کنید. اما اگر شدت خونریزی تان زیاد نیست مصرف بروفن و ژلوفن می تواند شما را آرام کند.  اما در این صورت باید مراقب معده تان باشید و با معده خالی دارو نخورید.


ضرب دیده اید؟

در این شرایط چه کنیم؟

اگر درد و التهاب ناشی از ضرب دیدگی حرکت کردن را برای تان سخت کرده چاره ای جز مراجعه فوری به مراکز درمانی و گرفتن یک عکس رادیولوژی ندارید. اما در صورتی که احساس می کنید اوضاع استخوان های تان چندان بد نیست، می توانید از این راه ها کمک بگیرید.

کمپرس آب سرد بگذارید

اگر ضرب دیدگی شما با التهاب و ورم همراه است، سراغ کمپرس آب گرم نروید. در این شرایط کمپرس آب سرد بیشتر می تواند به شما کمک کند. پس کیسه آب تان را کمی در فریزر بگذارید و بعد روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.

چه دارویی موثر تر است؟

بهترین مسکن برای آرام کردن این دردها، استامینوفن است. شما می توانید این قرص را بسته به شدت درد در فواصل 6 تا 8 ساعت میل کنید یا از ژل موضعی پیروکسیکام کمک بگیرید.

پوست تان می خارد؟

در بسیاری از شهر ها، به ویژه شهر های شمالی، بهار فصل فعال شدن حشرات و شروع گزیدگی های آزار دهنده است. در چنین شرایطی پیشنهاد ما به شما این است:

پیشگیری کنید

این روزها می توانید در برخی داروخانه ها پماد های «after bite» یا «before bite» را پیدا کنید. پماد دوم را می توانید برای پیشگیری از گزیدگی استفاده کنید و در صورتی که دیر اقدام کردید و دچار گزیدگی و خارش شدید، می توانید از «after bite» کمک بگیرید.

چه دارویی موثر تر است؟

اگر به خاطر گزیدگی حشرات دچار خارش پوست شده اید، برای درمان موقتی مشکل تان از قرص هیدروکسیزین کمک بگیرید و در فواصل 8 ساعته آن را مصرف کنید. پماد هیدروکورتیزون هم در این شرایط می تواند به شما کمک کند.


معده درد دارید؟

چای نعنا هم می تواند به اندازه عرق نعنایی که مادر بزرگ ها به آن علاقه دارند، در کاهش درد شما موثر باشد. پس اگر حال معده تان خوب نیست، کمی نعنای خشک را دم کنید و بنوشید.

شیرین بیان بخورید

شیرین بیان که این روزها می توانید از هر عطاری آن را تهیه کنید، دوای معده درد است و نه تنها متخصصان طب سنتی که پژوهشگران بریتانیایی هم به موثر بودن آن اعتراف می کنند. پس اگر حال معده تان خوب نیست، هر روز چند حبه شیرین بیان بخورید تا درد تان کمتر شود.

آب پرتقال نخورید

برای اینکه حال تان بدتر و مشکلات معده تان تشدید نشود، باید سراغ نوشیدنی های قلیایی مثل شیر بروید و از خوردن مایعات اسیدی خودداری کنید. مطمئن باشید با خوردن یک لیوان آب پرتقال یا آب زرشک حالتان می تواند از این چیزی که هست هم بدتر شود.

روده درد دارید؟

گرچه دردی که اطراف ناف احساس می شود و چند دقیقه ای شدت می گیرد و دوباره آرام می شود هم اغلب با معده درد اشتباه گرفته می شود، اما چنین دردهای بی ثباتی مربوط به روده شما می شوند

دلپیچه نوع شدت گرفته این مشکلات است اما گاهی درد های خفیف تر ناپایدار که اغلب با علائم مزاجی مثل اسهال و یبوست همراه می شوند، در این ناحیه سراغ تان می آید که نمی دانید برای آرام شدن شان چه باید بکنید.

ماساژور خود باشید

اگر سنگینی معده و دشواری در هضم غذا آزارتان می دهد، پوست شکم تان را با یک روغن گیاهی کمی چرب کنید و درحالی که دراز کشیده اید، محدوده دور ناف تان را به شکل دورانی ماساژ دهید. اگر بعد از بیدار شدن و قبل از خوابیدن، هشت دور به جهت عقربه های ساعت و هشت دور خلاف آن جهت دور ناف تان را ماساژ دهید، دشواری کمتری در هضم غذا پیدا می کنید.

چه دارویی موثر تر است؟

شربت آلومینیوم ام جی و قرص های جویدنی که با همین نام در داروخانه ها عرضه می شوند می توانند به شما برای آرام کردن درد معده کمک کنند. اما اگر با خوردن یک قاشق آلمینیوم ام جی در هر 4 ساعت حال تان بهتر نشد، می توانید از قرص رانیتیدین هم کمک بگیرید و هر 12 ساعت یک عدد از این قرص را مصرف کنید.

برای خلاص شدن از دردهایی روده هم می توانید هر هشت ساعت یکبار قرص هیوسین مصرف کنید و برای آنکه شدت مشکل تان کمتر شود، تا آنجا که می توانید مایعات مصرف کنید. بد نیست تا آنجا که برای تان ممکن است تا کمرنگ شدن علائم چیزی نخورید یا اینکه سراغ غذاهای سبک بروید.


سوخته اید؟

اگر سوختگی تان آنقدر شدید نیست که شما را به مراجعه به مراکز درمانی مجبور کند، می توانید با کمک راه های زیر آن را تسکین دهید.

آب سرد درمانی کنید

در صورتی که در این روزها بخاطر آشپزی و یا اتفاقات دیگر دچار سوختگی شدید، وقت را تلف نکنید و فورا ناحیه سوخته را زیر آب سرد بگیرید و حداقل پنج دقیقه آن را از زیر آب خارج نکنید. زدن خمیردندان و کرم روی ناحیه ای که دچار سوختگی شده را فراموش کنید و در اولین قدم از آب سرد برای آرام کردن سوزش کمک بگیرید.

سیب زمینی رنده کنید

اگر پس از خارج کردن دست تان از آب سرد باز هم احساس سوزش کردید، کمی سیب زمینی خام رنده کنید و روی ناحیه ای که دچار سوختگی شده بگذارید یا اینکه بعد از رنده کردن آبش را بگیرید و ناحیه ای که دچار سوختگی شده را در آن آب قرار دهید. بعید است که این کار درد و سوزش شما را آرام نکند.

بی خیال خمیردندان شوید

به شما گفته اند که اگر ناحیه سوخته را با خمیر دندان یا کرم های مرطوب کننده بپوشانید حالتان بهتر می شود؟ اشتباه گفته اند. شاید تا لحظه ای که پماد روی پوستتان هست آرامش موقتی پیدا کنید، اما به محض پاک کردنش دوباره سوزش و درد به سراغتان می آید. گذشته از آن با این کار اجازه هوا خوردن به محل سوختگی و خش شدن تاول آن را هم نمی دهید و یک مشکل دیگر به مشکل قبلی تان اضافه می کنید.

شما دکتر نیستید!

اگر احسـاس کردیـد که سوختگی عمیق است،  حتی در صورت کوچک بودن ناحیه آن، فورا به بیمارستان مراجعه کنید.

چه دارویی موثر تر است؟

پماد های سوختگی کودکان مثل پماد «کاندولا» هم می توانند به شما در این شرایط کمک کنند. این پمادها قیمت بالایی ندارند و توصیه می کنیم که همیشه یک تیوپ از آنها را در خانه داشته باشید. اما اگر این دارو در دسترس تان نیست، می توانید از پمادهای مخصوص سوختگی که در برندهای مختلف عرضه می شود، کمک بگیرید.

منبع : مجله سیب سبز
تبلیغات