Image result for ?بهترين خبر براي علاقمندان به خوردن قهوه?‎

آکاايران: مطمئنا شما هم مثل ما عاشق قهوه هستيد، وگرنه در حال حاضر مشغول خواندن اين مقاله از آکاايران نبوديد. ما عاشقان قهوه اکنون به پشتوانه ي آخرين مقاله ي منتشر شده در اين زمينه مي گوييم که چند فنجان در روز براي سلامتي مضر نيست، بلکه سودمند نيز هست.

مژده به دوستداران قهوه!

براساس تحقيقات جديد خوردن 4 فنجان قهوه در روز هيچ خطري ندارد

Image result for ?4 فنجان قهوه?‎

از زماني که مردم براي تحمل روزهاي طولاني شروع به استفاده از قهوه کرده اند، مباحثه بر سر ميزان نرمال استفاده از قهوه در يک روز نيز وجود داشته است. اين خبر خوب براي قهوه دوستان است.
بنا بر آخرين مقاله ي منتشر شده، سه يا چهار فنجان قهوه در روز، مناسب ترين تعداد وعده براي مصرف اين نوشيدني در يک روز است. نکته ي مثبت اين مطالعه در اين است که بيشتر روي فوايد قهوه تأکيد دارد تا مضرات آن. اين نتيجه با در نظر گرفتن اينکه در روز بيش از دو ميليارد فنجان قهوه در دنيا مصرف مي شود، بسيار دلگرم کننده است.

اين مطالعه نه تنها نوشيدن چهار فنجان قهوه در روز را مضر نمي داند، بلکه فوايد معجزه آساي اين ترکيب را نيز بيان مي کند. اين ميزان مصرف باعث ريسک کمتر بيماري هاي قلبي و همچنين پيشگيري از مرگ مي شود. جالب اينکه نوشيدن بيش از اين ميزان نيز مشکل زا تلقي نمي شود.

با هم چند مورد ديگر از فوايد بيشمار قهوه را برمي شماريم؛ کاهش ريسک توسعه ي ديابت نوع دوم، سندروم متابوليک، سنگ صفرا، سنگ کليه، نقرس، برخي سرطانها، پارکينسون، افسردگي و آلزايمر از جمله فوايديست که رعايت استاندارد يادشده در مصرف قهوه به همراه خواهد داشت. همچنين قهوه تأثير انکارناشدني در کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد و ديگر بيماري هاي کبدي دارد.

البته استثنائاتي هم وجود دارد. نزديک شدن به قهوه ساز براي زنان باردار مي تواند مضر باشد. البته ما خود اين را از پيش مي دانستيم. زنان باردار بايد مصرف قهوه ي خود را تا ??? ميلي گرم در روز کاهش دهند؛ يا يک فنجان کوچک.

گردآوری توسط بخش ورزش و سلامت سایت آکاایران
تبلیغات