بایدها و نبایدهای بارداری از نگاه ابن سینا

آکاایران: بایدها و نبایدهای بارداری از نگاه ابن سینا

آکاایران: دوران بارداری یکی از مهم ترین دوران برای خانم هاست. در این دوران علاوه بر اینکه لازم است به سلامت خودشان توجه دارا باشند لازم است سلامت جنین را هم در نظر بگیرند.بهتر است زن و مرد قبل از دوران بارداری طبع و مزاجشان به اعتدال نزدیک شود که ایجاد این اعتدال حداقل شش ماه طول می کشد.

به زوج های جوان توصیه می کنیم که قبل از اقدام به بارداری، مشاوره ای با پزشک حاذق طب سنتی دارا باشند تا با دستورات غذایی و شیوه های درمانی دیگر، طبیعت و مزاج هر دو نفر را اصلاح کند. بستر پرورش جنین که همانا رحم یک زن است، اگر قبل از بارداری خوب آماده سازی شده باشد و سایر دستورات طب سنتی و طب اسلامی اجرا شود، می توان یک بارداری موفق و بی دردسر، یک زایمان ایمن و طبیعی (نه سزارین که عوارض بی شماری هم برای کودک و هم برای مادر به همراه دارد) داشت و در نهایت یک کودک دلپذیر را در سلامت و تعادل کامل جسمی و روحی به این دنیا آورد.

با اجرای دستورات ساده و مقداری دقت و صرف وقت و حوصله که در طب سنتی به آنها اشاره شده، از جمله نحوه روابط جنسی، مصرف اغذیه لازم انجام دتورات ذهنی و روانی، خوردن غذاهایی مانند عسل و خرما و سیب و نخود و گوشت گوسفند و بادام و انجیر و زیتون و کاسنی و انار و انگور ۴۰ روز قبل از انعقاد نطفه و در سراسر دوران بارداری، دقت در خوردن لقمه حلال و پرهیز از مواد خوراکی شبکه پاک و یا حرام، ذکرهای معنوی مانند صلوات و تلاوت سوره هایی از قرآن همانند سوره محمد و… یاد خدا و پرهیز از نگاه های حرام، روغن مالی شکم و کمر و لگن زن باردار با روغن بادام شیرین، روغن بنفشه، روغن کنجد و روغن زیتون شبها پیش از خواب جهت افزایش رشد جنین و نرم شدن لگن (زایمان سهل و فاقد ریسک) می توان دوران بارداری را در کمال آرامش به اتمام رساند.

کارهایی که نباید انجام داد…

1- دویدن و پریدن و جهش.

2- بلند کردن شیء سنگین.

3- فریاد زدن و با صدای بلند صحبت کردن.

4- انجام فعالیت های خسته کننده.

5- مراقبت از ضربه های فیزیکی خصوصاً شکم.

6- ناراحتی، غضب و عصبانیت.

7- ترس و وحشت.

8- شادی بسیار زیاد.

9- مقاربت جنسی طولانی و مکرر و سنگین.

10- استحمام به روش قدیم و طولانی مدت.

11- چرب کردن بیشتر از معمول پوست سر (مگر با نظر پزشک) که در خانم های هندی بسیار مرسوم است.

12- مراقبت از پدید آمدن بیماری های عفونی و سرماخوردگی و سرفه.

13- عدم استفاده از مسهلات یا خروج خون از بدن و یا مواد قی آور (مگر با تجویز پزشک) خصوصاً قبل از ماه چهارم و بعد از ماه هفتم بارداری.

14- مراقبت از عدم برخورد هوای سرد به ناحیه قفسه سینه و شکم که برای این منظور این قسمت توسط پوشش گرم پوشانده شود.

15- خوردن غذاها با طعم بسیار تیز و تند و یا تلخ.

16- بوییدن بوهای تند و قوی (مثل بعضی از ادکلن ها).

17- نوشیدن آب بسیار سرد و یا آب گرم به صورت مکرر.

18- خوردن غذاها با طبیعت بسیار گرم و بسیار سرد.

19- خوردن سرکه و سیاهدانه در خانم های باردار ممنوع است چون می تواند عامل سقط باشد.

20- عدم خوردن غذاهای مدر و مسهل (با مشورت پزشک).

21- پرهیز از غذاهای نفاخ مثل نخود، لوبیا، کلم، کرفس و کنجد.

22- پرخوری و سنگین شدن معده.پرهیز از شنیدن موسیقی و موزیک های تند و جاز غربی.

23- نگاه کردن به صحنه ها، چهره ها و فیلم های زشت و منفی و تحریک کننده.

توصیه های عمومی

1- فعالیت و راه رفتن در حد اعتدال و سبک.

2- افزایش میزان خواب و استراحت.

3- در طول روز به جای سه وعده پنج الی شش وعده غذا میل شود، ولی هر بار مقدار کم باشد.

4- مصرف غذاهای ساده و زود هضم مثل گوشت جوجه محلی، بره و گوسفند جوان (تازه).

5- پیشگیری از یبوست که برای جلوگیری از این امر ضمن مشورت با پزشک می توان از غذاهایی مثل آب مرغ (جوجه) و اسیدباج (یعنی غذاهای فاقد ادویه که شامل گوشت گوسفند یا مرغ به علاوه روغن زیتون و پیاز است) استفاده گردد و می توان از آلو، انجیر، سبزیجات، کاهو، تمر هندی، شیرخشت، ترنجبین و گلاب هم استفاده و در صورت عدم بهبودی با پزشک مشورت کرد.

6- به طور کلی مصرف انجیر، زیتون، انگور، عسل، انار، سیب، مویز، به، گلابی، بادام، و خرما در بارداری توصیه می گردد (در حد متعارف و به طور متناوب).

7- روغن مالی شکم و لگن و باسن و ران ها و زیر ناف با روغن کنجد و زیتون و بادام شیرین (شب ها) به تناوب.

.

منبع : hidoctor.ir

تبلیغات