مصرف چای

آکاایران: تغییر مزاج با مصرف چای

آکاایران: نوشیدن چای می تواند فایده های زیادی برای سلامتی ما داشته باشد افرادی که مزاج سرد دارند بهتر است بیشتر از این نوشیدنی استفاده کنند

یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه چای برای کسانی که سنگینی معده همراه با زبان باردار سفید دارند، مفید است, گفت: همچنین مصرف سبزیجات خام در وعده افطار و سبزیجات پخته در وعده سحر، خوردن منظم ملیّن های خوبی چون کدو و هویج پخته به رفع یبوست کمک می کند.

ناصر رضایی پور درباره یبوست در روزه داری اظهار داشت: از نظر پزشکان طب ایرانی، لازم است افراد، به ازای هر وعده غذاخوردن، یک بار دفع کامل مدفوع با حجم قابل قبول و قوام نرم دارا باشند.

به گفته وی گام نخست درمان یبوست، اصلاح سبک زندگی است, پرهیز از غذاهای شور و خیلی ترش، غذاهای حاوی مواد نگه دارنده چون کنسروها و کمپوت ها و فست فودهایی چون سوسیس و کالباس، پرهیز از خوردن عدس و بادنجان و موز و چای پررنگ است.

این متخصص طب سنتی ادامه داد: همچنین مصرف میوه ها و غذاهای فیبردار و سبزیجات خام در وعده افطار و سبزیجات پخته در وعده سحر، خوردن منظم ملیّن های خوبی چون کدو و هویج پخته و زیتون در کنار غذا، داشتن تحرک و ورزش مناسب و خواب منظم، پاسخ به جا و به موقع به احساس دفع مدفوع و… برای رفع یبوست مفید است.

رضایی پور گفت: ماساژ شکم و روده ها با روغن بادام شیرین نیز به ویژه در کودکان و سالمندان، بسیار مفید و مؤثر خواهد بود.

وی درباره مصرف چای در ماه رمضان نیز اضافه کرد: طبیعت چای، گرم و خشک است؛ پس برای مصرف سحرگاهی چندان مناسب نیست. از سوی دیگر، چای با افزایش ادرار و تعریق، موجب کاهش آب بدن در فرد روزه دار می شود.

این متخصص طب سنتی بیان داشت: البته برای کسانی که نفخ و سنگینی معده همراه با زبان باردار سفید و مرطوب دارند، می توان توصیه کرد که در ابتدای بیدارشدن برای سحری، یک استکان چای همراه با کمی دارچین یا هل بنوشند، زیرا این کار به پاک شدن مواد لزج و چسبیده به سطح مخاط معده کمک می کند و موجب بهبود هضم وعدۀ سحری می شود.

رضایی پور خاطرنشان کرد: افراد گرم مزاج، بهتر است در سحر یا چای ننوشند یا چای را کم رنگ تر و فاقد دارچین و زنجبیل مصرف کنند.

تسنیم,

.

منبع : hidoctor.ir

تبلیغات