عدم تعادل هورمونی با  سلامتی در ارتباط است، از ناباروری و افسردگی تا از دست دادن تمرکز و از دست دادن قدرت عضلانی. عدم تعادل هورمونی باروری و عدم تعادل هورمونی سیستمیک می تواند از موارد مهمی باشد. در اینجا چند راه خانگی و طبیعی  برای درمان و تعادل هورمون ها بیان می کنیم که بسیار موثر است 

تغییرات هورمونی در زنان پیچیده است و اگر به خوبی کنترل نشود ممکن است ناراحتی های جسمی و ذهنی برای آنان ایجاد کند. رژیم غذایی و سبک زندگی، عوامل مهمی در عملکرد هورمونی مناسب در زنان است.

استفاده از چربی های مناسب و خوب مهم است، زیرا مهمترین هورمون ها از کلسترول ساخته می شوند. همچنین زمان کافی برای استراحت نیز منجر به کاهش نشانه های PMS(سندروم پیش از قاعدگی) و یائسگی می شود. راه دیگر برای تنظیم هورمون های زنان استفاده از بعضی گیاهان دارویی است.

 

گیاه پنج انگشت یا گیاه زنان (ویتکس)

این گیاه در تنظیم هورمونها بسیار موثر است اما به کندی اثر می گذارد و ممکن است اثرش پس از 3 تا 36 ماه آشکار شود. این گیاه نشانه های PMS (مانند نفخ، سردرد، افسردگی، احتباس آب، یبوست، آکنه، درد سینه، تحریک پذیری اعصاب، بی نظمی قاعدگی)  و مشکلات مربوط به یائسگی (مانند گرگرفتگی، بدخلقی، بی نظمی قاعده گی، میگرن) را کاهش می دهد. مطالعات پزشکی و تجربی نشان می دهد که این گیاه درمان مناسبی برای بیماری آندرومتیوز و فیبروم است ، همچنین به تنظیم و موازنه ی قاعدگی پس از قطع قرص های ضدبارداری کمک می کند. البته در زمان بارداری و شیردهی و هنگام استفاده از قرص های ضدبارداری نباید استفاده شود.

 

ریشه ی قاصدک

کبد نقش مهمی در تنظیم هورمون ها، به ویژه هورمون استروژن دارد. کبد نه تنها این هورمون را تولید می کند بلکه به حذف آن نیز کمک می کند؛ خواه این هورمون منشاء طبیعی داشته باشند یا مصنوعی باشد مانند هورمون جایگزین در هورمون درمانی. برای حفظ متابولیسم و حذف این هورمون باید کبد را تقویت کرد. ریشه قاصدک، یکی از قوی ترین تقویت کننده های کبد است. ریشه خشک شده ی قاصدک را به مدت 15 دقیقه با حرارت ملایم بجوشانید و میل کنید یا از تنتور آن استفاده کنید.

 

شبدر قرمز

شبدر قرمز سرشار پروتئین، کلسیم، منیزیوم، مواد معدنی، ویتامین ها و ایزوفلاوین است که در تنظیم چرخه ی هورمونی بسیار مؤثر هستند. شبدر قرمز در طب سنتی برای پیشگیری از نفخ معده، بی نظمی قاعدگی، فیبروم، یائسگی و نازایی استفاده می شود. شبدر قرمز حاوی فیتواستروژن (استروژن گیاهی) است که از سیستم غدد داخلی در برابر مواد شبه استروژن زیان آور خارجی محافظت می کند و سیستم هورمونی را تنظیم می کند. بهتر است در هنگام بارداری از شبدر قرمز استفاده نشود، زیرا هنوز اثر آن بر جنین مشخص نشده است.

 

توجه : در حالی که این گیاهان برای بسیاری از افراد بی خطر هستند، اما ممکن است در شرایط خاصی مناسب نباشند، یا با داروی دیگری تداخل داشته باشند، بنابراین بهتر است پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید.

منبع- پارسی طب

منبع : hidoctor.ir


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

موثرترین روش و داروی تنظیم هورمونهای زنانه , دارو تنظیم هورمون زنانه , تنطیم هورمون ها

تبلیغات