مکانیسم این اثر به دلیل وجود اسید آمینه ای موسوم به "ال تیانین" در چای سبز است.

محققان ژاپنی در پژوهش های خود دریافتند که افراد میانسال و سالمندی که روزانه چای سبز می نوشند، کمتر از همسالان خود دچار افسردگی و احساس پیری می شوند.

برای انجام این مطالعه 1058 زن و مرد 70 سال و بالاتر انتخاب شدند. نتایج نشان داد در سالمندانی که به طور متوسط 4 فنجان چای سبز در روز می نوشند، علایم افسردگی 44 درصد کمتر است.

همچنین مشخص شد که چای سبز اضطراب و تنش های روانی این افراد را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش داده است.

مکانیسم این اثر به دلیل وجود اسید آمینه ای موسوم به "ال تیانین" در چای سبز است که خاصیت آرام بخش داشته و علایم افسردگی، استرس و تنش را کاهش می دهد.

ادامه این تحقیقات نشان داد که چای سیاه و قهوه در کاهش علایم افسردگی به اندازه چای سبز اثربخش نیستند.

گرچه چای سبز دارای فواید متعددی است اما مصرف بیش از حد آن (بیش از 4 فنجان در روز) نیز توصیه نمی شود.


منبع: seemorgh.com
گردآوری سلامت اکاایران

شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

۵ گیاه دارویی آرامبخش و خواب‌آور , داروهای آرامش اعصاب طبیعی , کلاه ضد درد و آرامش بخش , داروی گیاهی آرامبخش قوی , غذاهای آرامش بخش گیاهی , داروی گیاهی برای ارامش , گیاهان ارامش بخش دودی , آرامبخش ها در طب سنتی , داروی گیاهی آرام بخش , قرص آرامبخش گیاهی , گیاهان ارامش بخشپ , قرص ارامبخش گياهي , آرامبخشهای طبیعی , گیاهان آرامش بخش , مواد آرامش دهنده , گياهان آرامش بخش , گیاهان ارامش بخش , آرامش بخش خانگی , داروی آرامش بخش , داروها آرام بخش , جوشانده آرامبخش , گیاهان آرامبخش , ارامبخش گیاهی , آرامبخش گیاهی , ارام بخش معده , آرام بخشها , آرامش بخش , ارامش بخش

آرام بخش

بهترین غذاهای آرام بخش برای افراد عصبانی

بهترین غذاهای آرام بخش برای افراد عصبانی بهترین غذاهای آرام بخش برای افراد عصبانی  اگر عصبانی شدید بدانید که میتوانید با استفاده از مواد خوراکی خودرا آرام کنید تا عصبانیت شما ک
آرام بخش

غذاهای آرام بخش برای عصبانی ها

روزنامه آرمان امروز: تمامی کربوهیدرات ها (اعم از ساده و پیچیده)، مغز را تحریک می کنند تا سروتونین بیشتری تولید کند. برای تنظیم میزان سروتونین بهتر است کربوهیدرات های پیچ
آرام بخش

بهترین تمرین های آرام بخش برای چشم ها

بهترین تمرین های آرام بخش برای چشم ها چشم ها بعد از نگاه های طولانی در طول روز حتما به استراحت و آرامش نیاز دارند و چه بهتر که با تمرین هایی چشمان خود را آرام کنیم. ۱۰ ورزش ساده
آرام بخش

قرص های خواب و آرام بخش فوق العاده قوی

در زندگی اکثر افراد مشکلاتی چون بی خوابی و بدخوابی گاهی اوقات پیش می آید بویژه وقتی فرد دچار نگرانی، استرس و ناراحتی است. کم خوابی و بیدار ماندن های طولانی مدت در تخت خواب و از ا
خواص دارویی

خواص دارویی و آرام بخش ذرت -آکا

مجموعه: خواص مواد غذایی خواص دارویی و آرام بخش ذرت   ذرت که به فارسی بلال نیز نامیده می شود، گیاهی است یک ساله و یک پایه دارای ساقه ای راست که ارتف
آرام بخش

معرفی چند خوراکی آرام بخش -آکا

معرفی چند خوراکی آرام بخش معرفی چند خوراکی آرام بخش آدامس نعنایی، میوه ای یا هر طعم دیگری که دوست دارید. جویدن آدامس یک راه سریع و آسان برای مبارزه با خشم است. پس از چند لح
آرام بخش

چای آرام بخش -آکا

چای آرام بخش تحقیقات صورت گرفته بر روی چای مشخص شده است که این نوشیدنی هم خاصیت تحریک کنندگی دارد و هم آرام بخشی. چای تا دو دقیقه بعد از دم کشیدن، اثر محرک دارد، اما پس از ا
خوراکی ها

این خوراکی ها آرام بخش قوی هستند!

این خوراکی ها آرام بخش قوی هستند! تغذیه تاثیر بسیار زیادی در سلامتی بدن دارد. هر ماده غذایی خاصیتی برای بدن دارد و مواد مورد نیاز بدن را تامین می کند. بعضی از
آرام بخش

بادام خواب آور و آرام بخش است

بادام خواب آور و آرام بخش است خواص بادام بادام سرشار از منیزیم است، ماده معدنی مورد نیاز برای بهتر خوابیدن. این مورد  در مجله پزشکی Orthomolecular منتشر شد که
آرام بخش

معرفی 6 دمنوش آرام بخش

معرفی 6 دمنوش آرام بخش نوشیدنی های آرام بخش اگر شما جزو ان دسته از افرادی هستید که به دنیال کاهشاسترس هستید، بد نیست نوشیدنی های آرم بخش را امتحان کنید. می
آرام بخش

موز نشاط آور و آرام بخش است

موز نشاط آور و آرام بخش است  فارس: یک متخصص تغذیه گفت: کربوهیدرات بالای موجود در موز موجب آرامش بدن و افزایش نشاط افراد می‌شود. مریم مراداف افزود: موز میوه بسیار پرک
آرام بخش

خوراکی های آرام بخش را بشناسید!

خوراکی های آرام بخش را بشناسید! چای سبز به جای اینکه از عصبانیت بنفش شوید، بهتر است با نوشیدن یک فنجان چای گیاهی، سبز شوید. چای سبز منبع لیتینین است؛ ماده‌ای که به آر
آرام بخش

آرام بخش های طبیعی را بشناسید

آرام بخش های طبیعی را بشناسید شمردن گوسفند‌ها، شمردن ستاره‌ها، تماشای تلویزیون، کتاب خواندن و… نه! دیگر هیچ‌کدام جواب نمی‌دهند. همه این راه‌
آرام بخش

میوه گل ساعتی، خواب آور و آرام بخش

میوه گل ساعتی، خواب آور و آرام بخش  میوه گل ساعتی که معروف به Passion Fruit است، میوه ای بیضی شکل با دانه های متعدد قابل خوردن می باشد پوست این میوه در صورت رسیدن ظاهر
تبلیغات