سم زدایی بدن
 

این مواد غذایی عبارتند از : 
لیمو 
لیمو به دو علت پای ثابت بسیاری از رژیم‌های غذایی برای سم‌زدایی بدن است؛ اول آنکه لیمو سرشار از آنتی‌اکسیدان ویتامین C است و برای پوست اثر فوق‌العاده‌ای دارد و با بیماری‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند و دوم آنکه اثر قلیایی بر روی بدن دارد به این معنا که به تعادل PH بدن کمک کرده و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود. 

سعی کنید صبح خود را با نوشیدن مقداری آب داغ همراه با برشی از لیمو شروع کرده تا بدنتان سم‌زدایی شده و شسته شود. 


اگر غذای خیلی پرچرب خورده‌اید و با گوارش آن مشکل پیدا کرده‌اید خوردن زنجبیل را به شما پیشنهاد می‌کنیم. مصرف زنجبیل نه‌تن‌ها حالت تهوع را برطرف می‌کند بلکه به عمل گوارش کمک کرده و گاز و نفخ را نیز کاهش می‌دهد. 

علاوه بر مواردی که ذکر شد زنجبیل حاوی آنتی‌اکسیدان فراوانی است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود. 

زنجبیل را به صورت چای تهیه کرده و یا آن را به شکل رنده شده به آب میوه و یا سبزی‌جات اضافه کرده و میل کنید. 


سیر
مصرف سیر نه تنها برای قلب بلکه برای سم‌زدایی بدن نیز بسیار مفید است. این سبزی پرخاصیت حاوی خواص آنتی ویروس، آنتی باکتریال و آنتی‌ بیوتیکی است و همچنین دارای ترکیبی شیمیایی موسوم به آلیسین است که موجب تقویت و افزایش سلول‌های سفید خون می‌شود و در نتیجه به رفع سموم از بدن کمک موثری می‌کند. 

بهتر است سیر را به صورت خام مصرف کنید. برای این کار می‌توانید آن را به سس سالاد اضافه کنید تا هم به آن طعم داده و هم از خواص سالم آن بهره‌مند شوید. 


لبو
لبو، سرشار از منیزیم، آهن و ویتامین C است و محققان در تحقیقات اخیر خود این ماده غذایی را به عنوان یک غذای فوق‌العاده عالی اعلام کرده‌اند. لبو نه تنها برای پوست، مو و تنظیم سطح کلسترول مفید است بلکه برای سم‌زدایی کبد نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. 
لبو را به تنهایی و یا درون سالاد ریخته و از خواص مفید آن بهره‌مند شوید. 


کمتر برنامه غذایی وجود دارد که در آنجایی برای چای سبز وجود نداشته باشد. مصرف مایعات برای حفظ سلامتی و رفع سموم از بدن بسیار مفید است و چای سبز نیز یکی از فوق‌العاده‌ترین مایعات به شمار می‌رود. 

این نوشیدنی نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه سرشار از آنتی‌اکسیدان است. تحقیقات جدید نشان داده نوشیدن چای سبز می‌تواند کبد را از ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله کبد چرب محافظت کند. 


میوه‌جات تازه سرشار از ویتامین، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان و فیبر هستند و همچنین کم کالری بوده و دارا بودن این خواص آن‌ها را به مواد غذایی مهمی برای سم‌زدایی بدن تبدیل کرده است. 

اگر می‌خواهید چشم‌هایتان براق‌تر و پوستتان شفاف‌تر و مو‌هایتان درخشان‌تر شود و سیستم گوارشتان تقویت شود سعی کنید انواع میوه و سبزی‌جات را به مقدار زیاد مصرف کنید. 

خوشبختانه اضافه کردن میوه به رژیم روزانه کار ساده‌ای است بنابراین سعی کنید روز خود را با خوردن سالاد میوه تازه شروع کرده و یا از آن به صورت اسموتی یا میان وعده طی روز استفاده کنید.
منبع : shafaf.ir
گردآوری سلامت آکا
گردآوری سلامت آکا

شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

محلول برای پاکسازی ریه با عسل و زنجبیل , راههای جلوگیری از سم زدایی پوست میوها , سم زدایی از بدن با گیاهان دارویی , بهترین روش برای سم زدایی از بدن , سم زدایی کبد با گیاهان دارویی , راههای دفع عفونت از بدن , پاکسازی بدن از سموم , سم زدایی صورت وبدن , پاکسازی شش سیگاری , درمان ضد سم کبد , سم زدایی کبد , صم زدایی بدن , سم زدایی ریه , سم زدای کبد

رژیم سم زدایی

یک رژیم سم زدایی قوی و راحت 3 روزه

یک رژیم سم زدایی قوی و راحت ۳ روزه یک رژیم سم زدایی قوی و راحت 3 روزهیک رژیم سم زدایی آیا کلمه سم زدایی شما را مضطرب می کند؟ نباید این طور باشد! وقتی سم زدایی درست انجام شود، این
سم زدایی

5 ماده برای سم زدایی کامل پوست

مجموعه: بیماری ها و راه درمان 5 ماده برای سم زدایی کامل پوست پوست انسان چیزهای مختلفی از جمله سموم را جذب می کند   پوست بزرگترین اندام بدن انسان محسو
سم زدایی کبد

نوشیدنی های مفید برای سم زدایی کبد

نوشیدنی های مفید برای سم زدایی کبد چهارنوشیدنی برای سم زدایی کبد   میهن تاز: آلودگی هوا و همچنین آب و غذای آلوده به مواد سمی و شیمیایی،بد
گیاه خار مریم

سم زدایی کبد با استفاده از گیاه خار مریم

سم زدایی کبد با استفاده از گیاه خار مریم گیاه خار مریم دارای خواص زیادی است و در صنعت داروسازی بسیار مورد استفاده قرار میگیرد. خار مریم در قالب یک قرص به نام لیورگل عرضه می شود
سم زدایی بدن

سم زدایی بدن با نوشیدن این 7 چای معجزه گر

سم زدایی بدن با نوشیدن این 7 چای معجزه گر سم زدایی بدن با نوشیدن این 7 چای معجزه گر که در ادامه این مطلب معرفی شده است میسر می شود. به گزارش سایت سرگرمی فراناز سم زدایی کردن بد
سم زدایی بدن

4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن

سم زدایی بدن موجب شفافیت پوست، آرامش اعصاب، رفع یبوست و انگل معده می شود. کسانی که سم زدایی بدن انجام می دهند میزان انرژی و نشاط در آنها افزایش پیدا نموده اما ممکن است کمی با اضا
سم زدایی

نشانه های نیاز به سم زدایی فوری کبد -

کبد نقشی کلیدی در سلامت ما ایفا می کند، و زمانی که این اندام درست کار نمی کند، احتمال تجربه علائمی مانند خستگی، ضعف، و مشکلات گوارشی افزایش می یابد. نشانه های نیاز کبد به
روغن زیتون

معجزه روغن زیتون در سم زدایی و سلامت بدن

بسیاری از ما از روغن زیتون در طبخ و پز یا سالاد استفاده می کنیم و برای همه شناخته شده است اما باید بدانید زیتون غنی از پلی فنول هاست و برای سلامت قلب و عروق مفید است؛ زیتون و رو
سم زدایی

بهترین روش های سم زدایی طبیعی بدن

حتماً میدانید که در بدن انسان انواع سم های مختلف وجود دارد که از رژیم غذایی بد وارد بدن شده اند. حال وقت آن است که به فکر سم زدایی و پاکیزگی باشید. از آنجایی که
سم زدایی

سم زدایی و چربی سوزی با این میوه

سم زدایی و چربی سوزی با این میوه   زندگی ماشینی و کم تحرکی موجب افزایش وزن و چای در بین جوامع مختلف شده است از طرفی در بسیاری کشورها مردم کمتر به سلامت و بهداشت دها
سم زدایی بدن

نوشیدنی های مخصوص سم زدایی بدن -آکا

نوشیدنی های مخصوص سم زدایی بدن یک نوشیدنی خوشمزه با خواص عالی برای سم زدایی بدن میخواهید؟ با ما همراه شوید: به گزارش به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ بهار و
تبلیغات