آکاایران: مصرف باقالا به علت داشتن کلسیم و فسفر بالا از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند.یکی از متخصصان ، افزود: باقلا حاوی ویتامین های A،B وC و املاح معدنی مانند فسفر و آهن است.

مصرف باقالا

مصرف باقالا به علت داشتن کلسیم و فسفر بالا از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند.یکی از متخصصان ، افزود: باقلا حاوی ویتامین های A،B وC و املاح معدنی مانند فسفر و آهن است.

مصرف باقالا چه فوایدی برای سلامتی بدن ما دارد؟! -  -آکامصرف باقالا چه فوایدی برای سلامتی بدن ما دارد؟! -  -آکا

آکاایران: مصرف باقالا چه فوایدی برای سلامتی بدن ما دارد؟!

همچنین باقلا دارای مقدار زیادی آب است که می تواند از یبوست پبشگیری کرده و برای سلامت پوست مفید باشد.

وی گفت: باقلا یکی از منابع پروتئین و انرژی محسوب می شود، اما افراد مبتلا به فاویسم از مصرف باقلا و حتی بوییدن آن باید خودداری کنند، زیرا بیماری آنها تشدید می شود.

این متخصص تغذیه اضافه کرد:

پروتئین، کلسیم و پتاسیم باقلا بسیار بالاست و مصرف آن از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری
می کند.همچنین مصرف آن به کنترل فشار خون بالا کمک کند و همچنین پتاسیم موجود در آن
برای سلامت قلب و عروق مفید است.

گردآوری گروه نیک صالحی

.

منبع :

گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت آکاایران
تبلیغات