آکاایران: 11 خاصیت عناب برای سلامتی

عناب و خواص این میوه ناب

این میوه قرمز کوچک خواص و فواید بسیار زیادی دارد و در طب سنتی چینی برای درمان بسیاری از بیماری ها به کار می رود. عناب کم کالری و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و به دو شکل تازه و خشک مصرف می شود. در این نوشته خواص عناب را با هم بررسی می کنیم.

خواص عناب

خواص عناب

1. عناب از بروز سرطان پیشگیری می کند.

آب میوه عناب با سلول های سرطانی به ویژه سرطان خون مبارزه می کند.

2. مصرف عناب باعث کاهش وزن می شود و بهتر است در رژیم لاغری قرار داده شود.

آیا به دنبال کاهش وزن هستید؟ میوه عناب با کالری کم و مواد مغذی زیاد می تواند جایگزین خوبی برای میان وعده ها و اسنک های مضر باشد. این میوه در میان ورزشکاران و دوستداران تناسب اندام بسیار پر طرفدار است.

3. عناب با داشتن ویتامین سی، ویتامین آ و پتاسیم زیاد سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از سرما خوردگی جلوگیری می کند.

4. خوردن عناب باعث آرامش سیستم عصبی می شود.

عناب می تواند به عنوان یک خوراکی ضد افسردگی به کار رود. این میوه همچنین خواص ضد اضطراب و ضد افسردگی دارد.

5. میوه عناب را می توان به انبار آنتی اکسیدان تشبیه کرد.

آنتی اکسیدان های موجود در میوه عناب از ناراحتی های کبد و سرطان پیشگیری می کند و سطح رادیکال آزاد را به حداقل می رساند.

6. میوه عناب از پیری پوست جلو گیری می کند و عصاره آن قرمزی و ناراحتی های پوستی را از بین می برد.

7. عناب برای سیستم گوارش بسیار مفید است

عناب برای افرادی که از ناراحتی های مختلف گوارشی رنج می برند بسیار مفید است و باعث افزایش اشتها می شود.

8. میوه عناب با وجود کم کالری بودنش شما را پر انرژی می کند.

9. کلسیم و فسفر موجود در عناب باعث محکم شدن دندان ها و استخوان ها می شود.

10. منیزیم موجود در عناب به شما کمک می کند ماهیچه های خوش فرم و اندام زیبایی داشته باشید.

11. عناب به دلیل وجود نیاسین موجود در آن باعث بهبود جریان خون می شود.

نظر شما در مورد عناب چیست؟ آیا با نکات بیان شده در این نوشته موافقید؟/ ایسام

.

منبع :

گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت آکاایران
تبلیغات